Insidious Hypertension - Årsaker og symptomer

Hypertensjon, eller høyt blodtrykk( BP) - er en katastrofe av vår tid, omfanget av som vokser hele tiden. Hvis tidlig fra høyt blodtrykk hovedsakelig rammer eldre mennesker, men nå sykdommen er mye yngre - til sykehuset med diagnosen høyt blodtrykk får så mange unge mennesker og til og med studenter.

viktigste symptomene på hypertensjon ^

Legene kaller hypertensjon "silent killer" som kryper opp stille. Derfor er det ekstremt viktig å oppdage de første symptomene på høyt blodtrykk så tidlig som mulig for å forhindre den videre utvikling. Det første og viktigste symptomet er en økning i blodtrykket over normalt.

Ifølge WHO er normalt blodtrykk ikke høyere enn 140/90 mm Hg. Trykk over 160/95 mm Hg betraktes forhøyet og krever behandling. I tillegg bør de vanligste symptomene på hypertensjon ta hensyn til bankende hodepine i occipital regionen, smerter i hjertet, svimmelhet, søvnforstyrrelser og humørsvingninger.

skal bemerkes at, hvis tiden å legge merke til de første symptomene på høyt blodtrykk, for å eliminere årsakene til dens forekomst og på en riktig måte, i det første trinn for å starte behandling, blir den behandlet med stort hell. Ellers utvikles sykdommen, og fører i de alvorligste tilfellene til hypertensive kriser og slag.

forårsaker hypertensjon ^

Leger si at den viktigste årsaken til hypertensjon, så vel som alle cardio - vaskulære sykdommer, er for å øke kroppsvekt høyere enn normalt, og til og med på sin øvre kant. Det antas at hver ekstra 5 kg øker blodtrykket med 5 mm Hg og øker risikoen for diabetes. For eksempel, med fedme i første grad, øker risikoen for diabetes tredoblet, andre grad - 5 ganger, og i tredje grad - så mye som 10 ganger.

Vær sikker på å beregne med formel din normale vekt og forsøk å oppnå god ytelse. Kroppsmasseindeksen( BMI) beregnes veldig enkelt - for dette, divisjon vekten din i høyden på torget. Deretter, på BMI skalaen, bestemme om vekten din er normal. Normal teller BMI fra 18,5 til 25, tallet er over 25 betyr at du er overvektig eller overvektig. I dette tilfellet må du raskt gjennomgå dietten til et sunt og sunt kosthold.

Som du vet, fører fedme ofte til usunn mat, oftest halvfabrikata, hurtigmat, muffins og brus. Slike matvarer er svært skadelige fordi det mangler protein, karbohydrater, vitaminer og fibre som er nødvendige for normal kroppsfunksjon. Men i dagens overflødig fett, spesielt transfett, som anses fett-killers person på grunn av sin ekstreme ondskap, vekkende hjerte-og karsykdommer og kalles hovedårsakene til høyt blodtrykk.

I tillegg er slike matvarer inneholder mye skadelig kolesterol, overskudd av som har evnen til å avsettes på veggene i arteriene som en plakett, tilstopping blodkar og forårsaker slag. Mangel på fiber i matvarer og karbohydrater gir en følelse av metthet, slik at personen spiser langt mer enn den trenger, og ved å spise et solid måltid etter en stund føles sulten igjen. Derfor, når underernæring uunngåelig øker vekten, er det fedme, som er den vanligste årsaken til høyt blodtrykk og andre kardiovaskulære sykdommer.

er meget nyttig for å spise korn, er det nok av grønnsaker og frukt, grønnsaker og fermenterte melkeprodukter, som ikke bare raskt resulterer i at frekvensen av vekt, men også på grunn av tilstedeværelsen i sin sammensetning av cellulose, normal tarmer. Dette er ekstremt viktig, fordi riktig tarm i tid viser toksiner og giftstoffer, og forhindrer reabsorpsjon og forgiftning. Eksperimentelt viste at bare ett vekttap kan redusere blodtrykk og kolesterolnivå uten tablett.

Leger kalles også en av hovedårsakene til høyt blodtrykksstress, noe som resulterer i utslipp av en stor mengde adrenalin - et stresshormon. Et direkte forhold mellom nivået og frekvensen av nervespenning og utviklingen av hypertensjon er etablert. Svært ofte spiller permanente negative følelser, depresjon og angst rollen som en utløsermekanisme i utviklingen av hypertensiv sykdom. Videre er det antatt at i en bedre posisjon er de menneskene som kan gråte ut og snakke ut, føle en følelse av lettelse enn de som prøver å skjule sin reaksjon og irritasjon, holde alt i seg selv - dette er den mest skadelige for nervesystemet.

Helt unngått stress, selvfølgelig, vil ikke være i stand til noen, men i din makt for å oppnå en reduksjon i mental stress på kroppen. Hvis noe plager deg og forårsaker angst, prøv å vurdere situasjonen i detalj, hvordan å ordne den på hyllene. Svært ofte, på en detaljert undersøkelse, viser det seg at problemet ikke egentlig er verdt eggene. Noen ganger er det nok å ta det første skrittet for å løse konfliktsituasjonen for å få lindring og trygghet.

Mennesker som prøver å roe seg ned og lindre stress med sigaretter og alkohol, gjør en feil, da dette øker risikoen for å utvikle hypertensjon. Nikotin, tilstede i tobakk, reduserer oksygenstrømmen til hjertets vev, og bidrar også til å ødelegge blodårer i arterier og blodårer. Det er eksperimentelt bekreftet at hver sigarettrøkt umiddelbart øker trykket med 15-20 enheter og lagrer det i en halv time;Alkohol, men denne risikoen fordobles.

alkohol og hypertensjon, leger kalt dødelig duo, fordi den hyppige bruk av alkoholholdige drikkevarer, slike symptomer på hypertensjon som en vanlig smerte i hjertet og baksiden av hodet, bare øke. Studier gjennomført i mer enn 20 år i Sør-Korea har vist at risikoen for tidlig dødsfall fra hjerteinfarkt og hjerneslag hos personer med høyt blodtrykk som regelmessig savnet et glass. Og hvis den ukentlige dosen av alkohol nådde 120 gram, økte risikoen for død 12 ganger.

Veldig vanlig på hver natt går. Gang, ifølge eksperter, er den beste måte å utøve for syke og svake personer, samt tog hjerte og blodårer, samt gir en sterk og sunn søvn, er det nødvendig å styrke nervesystemet og forebygging av hypertensjon.