Typer mat i den tykke
forfatter av boken "Innføring i oppslagsverk for helse og lang levetid," YP Guscho aktiv forkynner av en sunn livsstil og en harmonisk utvikling av mennesket, deler alle produkter av ernæringsmessig verdi inn i 7 kategorier:
1. korn, belgfrukter, nøtter, frø.
2. Grønnsaker, urter, røtter.
3. Frukt.
4. Kjøtt, fjærfe, amfibier.
5. Marine og ferskvannsdyr.
6. Meieriprodukter, honning.
7. Drikker.
beste kvalitet, i henhold til forfatteren, har en første gruppe, etterfulgt av 2, 3, og så videre. D.
første kategori av produkter kan trygt brukes til å drive i det uendelige. Den inneholder hele komplekset av daglig rasjon av proteiner, fett, karbohydrater, vitaminer, salter, inkludert essensielle proteiner og fett, "levende vann".
I den andre kategorien( grønnsaker) er den daglige rasjonen helt vanskeligere å gi. De er hovedkilden til karbohydrater, vitaminer og salter, "levende vann".Proteiner og fett i grønnsaker er 3 - 5 ganger mindre enn i produkter av 1. kategori. Produkter
tredje kategorien( frukt) er rikere i kvalitet karbohydrater enn korn, belgfrukter og grønnsaker, men proteiner i dem 3 ganger mindre enn i grønnsaker.
4, 5, 6 kategori - produkter av animalsk opprinnelse. De inneholder proteiner, fett og en del av vitaminer. Et sett med mineralsalter, "levende vann" og karbohydrater i dem er nesten fraværende. Mat av animalsk opprinnelse kan ikke være en balansert næringsmiddel uten å supplere med produkter fra 1 til 3 kategorier.
Buddhismens tusenårige historie har utviklet et helt system for å kombinere og inkompatibilisere mat, som bestemmer helse og lang levetid.
Alle typer matvarer Yu Gushcho deler seg i fem klasser.
1. Intern mat( begrenset tid) med drikkevann( 200 g eget fett per dag brukes til å fylle energi).
2. Spise juice fra produkter av 1 - 3 kategorier( frokostblandinger, belgfrukter, nøtter, frø, grønnsaker, urter, frukt), begrenset tid.
3. Gammel-vegetarisk diett fra produkter av 1 - 3 kategorier. Måltider er mulige på ubestemt tid.
4. Mladovegetarian diett av produkter av 1 - 3 kategorier, bruk av meieriprodukter er tillatt.
5. Food produkter av animalsk opprinnelse, fortrinnsvis 4 - 6 kategorier( kjøtt, egg, fisk, melkeprodukter) med eventuell tilsetning av produkter 1 - 3 kategorier.
Det er nødvendig, legger han til, for å oppfylle en rekke betingelser som følger av de fysiologiske lovene om menneskelig fordøyelse.
1. En forutsetning ved hjelp av alle typer mat er irredundancy balanse av proteiner, fett og karbohydrater, tilstedeværelsen av vitaminer, sporelementer og deres forbindelser og fiber.
2. En viktig forutsetning for den kraft prosessen er behandlingen av midlertidige daglige indre sykluser, hvori
fungerer kroppen og arten av produksjonsaktiviteter, daglig timeplan og andre forhold.
3,.Det er nødvendig å bruke kompatible produkter. Manglende overholdelse av denne regelen fører til det faktum at opptil 80% av maten, som er nyttig for separate måltider, ikke absorberes. De resulterende giftene forgift kroppen. Overdreven bruk av proteiner fører til et brudd på nitrogenvekt, som også er farlig for kroppen.
4. Anvendelse av kompatible produkter i en tid som faller sammen med aktiviteten av den tilsvarende del av de gastrointestinale travsta flere ganger letter assimilering av disse produktene.
5. Akkumulering av mer enn 5 kg fett akselererer aldringsprosessen i 2 ganger.
C 7-9 am, under økt aktivitet magen meridian naturligvis bruke korn, belgfrukter, nøtter, frø, eller produkter av animalsk opprinnelse( kjøtt, fisk eller meieriprodukter) kompatibel med dem urter, røtter og ikke-stivelsesholdige grønnsaker.
Fra 9 til 11 i det aktive arbeidet i bukspyttkjertelen, gir den største effekten ved bruk av stivelsesholdige og halvstivelsesholdige matvarer.
I perioden fra 11 til 13 timer( når du kjører meridianen av hjertet, som er nært knyttet til arbeidet i meridian av tynntarmen), er det best å avstå fra møter, finne sammenhenger og andre stressende situasjoner.2-3 frukt av enhver frukt, spist på tom mage, raskt mett hjernen med glukosen som er nødvendig for det, ro i nervesystemet, som hvert måltid. Den beste tiden for å ta frukt er ca 12 timer.
Fra 13 til 15 timer under aktiv drift av meridianen av tynntarmen er best å avstå fra mat. Hvis noen av en eller annen grunn mener det er likevel viktig å spise på denne tiden, rå ikke-stivelsesholdige grønnsaker og urter med en liten mengde vegetabilsk olje er den beste maten alternativ på dette tidspunktet.
Fra 15 til 17 timer i løpet av aktiviteten i midte blære og nyrer medisinske eller ernæringsmessige infusjoner av urter, røtter, blader, blomster og grønnsaker eller frukt juice vil gi de største fordelene til kroppen, selvfølgelig, hvis de er beruset på tom mage.
Den perikardiale meridianen går fra 19 til 21 timer. Settet av produkter sammenfaller, med et lite unntak, med et sett av produkter som anbefales til morgeninntak fra 7 til 9 timer.