Hvilke søtsaker er gode for helse

Hvis du vil gå ned i vekt, er en av de viktigste anbefalingene avvisningen av den søte. Men om alt søtt mat vil være skadelig for figuren og om å nekte dem. Presentere en vurdering av tre søtsaker som kan være nyttig.

1. Håndlaget marmelade med agar-agar eller pektin. Han vil støtte de som er på en diett, men kan ikke helt forlate den søte. Det finnes flere varianter av fruktgele - gelé, tygging, frukt og bær og frukt Jelly. Det er bedre å følge figuren for frukt og bær. I utseende har denne syltetøy en lys gulaktig nyanse, den kan også være gråaktiggrønn. Og i pause, som regel, mørk og matt. Denne typen syltetøy regnes som den mest nyttige og naturlige. Den er laget av epler eller kvede i henhold til gammel teknologi med tilsetning av agar-agar eller pektin. Sukker er ikke en delikatesse, fordi pektin i bær og frukt er et naturlig søtningsmiddel. I naturlig syltetøy er det ingen fett, men det er mange nyttige aminosyrer og vitaminer. Bruken av denne syltetøy bidrar til å redusere kolesterol og bidrar til å eliminere giftstoffer.
instagram viewer
2. Naturlig honning. Naturlig honning vil bli betraktet som honning, som produseres av bier fra blomsternektar. Hvis sukkeret er behandlet honningbier eller honning fra saft av frukt og grønnsaker, er et slikt produkt som kalles unaturlig. I henhold til sødme er honning overlegen sukker, og med kaloriinnhold er nesten lik det. Når det gjelder karbohydratinnholdet inneholder ca 99% sukker tomme kalorier og karbohydrater. Men honning har en betydelig mengde næringsstoffer - vitaminer, flyktige, antioksidanter, sporstoffer, aminosyrer og andre. Også honning gir en rask følelse av mat, spesielt når den brukes med grønn te. Det er viktig å ikke glemme at dette produktet ved oppvarming mister sine nyttige egenskaper.
3. Tradisjonell pastell. Det kan gjøres av epler eller bær. I slike klassiske pastiller som er til stede tre komponenter - Epler( bær), eggehvite, samt honning eller sukker. Utad, ligner dette produktet et brødrull. B, og har kokt potetmos lang fremgangsmåte for fremstilling av bakte epler og deretter gjøre platene, som er tørket på spesielle lerreter i ovnen. Etter dette limes platene sammen med hjelp av egghvite. Mulig alternativ pasta og kosthold som ikke inneholder sukker, noe som reduserer sitt kaloriinnhold. Tilstedeværelsen av fiber i fruktmasse en positiv innvirkning på fordøyelsen og forsinker absorpsjonen av kolesterol. Dette produktet inneholder ikke fett, men et høyt innhold av nyttige karbohydrater, lage godteri sunn og næringsrik produkt.