De schade van groene koffie voor gewichtsverlies: hoe gevaarlijk en hoe het op de juiste manier te drinken
Afbreuk aan groene afslankkoffie: het effect van dergelijke cafeïne en de criteria voor het consumeren van
Groene koffie is granen die niet zijn geroosterd. Na het roosten neemt de hoeveelheid waardevolle stoffen af, waarvan chlorogenic acid de belangrijkste is. En groene koffie, in verhouding tot de gebruikelijke, heeft een hoger niveau van dit zuur. Het is noodzakelijk voor de preventie van hartziekten, de preventie van diabetes en gewichtsverlies.
Groene koffie is schadelijk voor afvallen - op de sites van fabrikanten staat niet aangegeven. Maar onafhankelijke experts hebben een aantal mogelijke negatieve factoren geïdentificeerd:
- Cafeïne heeft niet altijd een positieve invloed op het menselijke zenuwstelsel. Hier onthult het overexcitatie-effect dergelijke bijwerkingen als angst, slapeloosheid en duizeligheid.
- In grote hoeveelheden heeft groene koffie een nadelige invloed op het spijsverteringsstelsel, dat diarree en brandend maagzuur veroorzaakt. Op een lege maag is het buitengewoon ongewenst om te drinken.
- Koop groene koffie is gemakkelijk, maar het spoelt calcium weg, dus het botsysteem loopt risico.
- Veelvuldig gebruik ervan kan leiden tot verhoogde bloeddruk en hartkloppingen.
- Van de ontvangst van groene koffie lijden de ogen, omdat de oogdruk toeneemt.
- Als groene koffie oplosbaar is, kunnen conserveermiddelen, kleurstoffen en smaakstoffen het hele organisme beschadigen.
- Bij diabetici en hypertensie, evenals tijdens zwangerschap, is groene koffie gecontra-indiceerd.
Als u op feiten vertrouwt, is de mening over de vraag of groene koffie schadelijk is, dubbelzinnig. Een kleine hoeveelheid zal je gezondheid niet schaden en zal in sommige gevallen echt helpen in de strijd tegen overgewicht. Spreekt slecht of niet om groene koffie te drinken, vergeet niet dat het de hersenen verbetert, de bloedsomloop verhoogt, het risico op kanker vermindert, maar tegelijkertijd - veroorzaakt migraine en prikkelbaarheid.
Hoe schadelijk het lichaam is, is al duidelijk, het is nu belangrijk om te weten dat de voordelen van groene koffie zijn. Het helpt om het gewicht te verminderen, het vet dat de inwendige organen bedekt te verminderen, verlaagt de bloedsuikerspiegel en is een goede antioxidant. Dit is alleen van toepassing op echte koffiebonen. Gesublimeerde groene koffie - een continu concentraat dat, naast het negatieve effect van het lichaam, niets oplevert.
Om groene koffie op een competente manier gewichtsverlies te bevorderen, is het noodzakelijk om bepaalde criteria in acht te nemen:
- Hoe meer extra kilo's u moet weggooien, hoe groter het voordeel van groene koffie. Dit komt door de versnelling van het metabolisme.
- Het is de moeite waard om een arts te bezoeken die voor een patiënt de maximale hoeveelheid koffie per dag zal bepalen, omdat iemand drie of meer kopjes koffie nodig heeft, en sommige en één zullen meer dan genoeg zijn.
- Een dieet met groene koffie zou de opname van vette voedingsmiddelen moeten beperken om de last op de schepen te verminderen.
- Verplicht bezoek aan de sportschool of andere fysieke activiteiten. Er moet aan worden herinnerd dat zonder sport geen wonderdrank een positief effect kan hebben.
- Naast het nuttigen van koffie, moet u 2 of meer liter water per dag drinken, omdat groene koffie de verwijdering van vloeistof uit het lichaam bevordert.
- In de strijd tegen de afbraak van vet heeft het lichaam een volledige rust nodig, de verkwikkende eigenschappen van groene koffie kunnen zich ontwikkelen tot hoofdpijn.
Video
Groene koffie is een graan dat niet is geroosterd. Na het roosten neemt de hoeveelheid waardevolle stoffen af, waarvan chlorogenic acid de belangrijkste is. En groene koffie, in verhouding tot de gebruikelijke, heeft een hoger niveau van dit zuur. Het is noodzakelijk voor de preventie van hartziekten, de preventie van diabetes en gewichtsverlies.
Groene koffie is schadelijk voor afvallen - op de sites van fabrikanten staat niet aangegeven. Maar onafhankelijke experts hebben een aantal mogelijke negatieve factoren geïdentificeerd:
- Cafeïne is niet altijd een positief effect op het menselijk zenuwstelsel. Hier overstimulatie effect onthult bijwerkingen, zoals angst, slapeloosheid, duizeligheid.
- Het grote aantal groene koffie een negatief effect op het spijsverteringsstelsel, veroorzaakt diarree en brandend maagzuur. Drinken op een lege maag is zeer ongewenst.
- Koop Groen koffie is niet moeilijk, maar het loogt calcium, zodat het skelet wordt bedreigd.
- Veelvuldig gebruik van de mogelijkheid om een verhoging van de druk en hartkloppingen veroorzaken.
- van groen koffieontvangst lijden oog, omdat het oog druk toeneemt.
- Als de groene oploskoffie, dan zijn samenstellende bewaarmiddelen, kleurstoffen en aroma's kunnen het lichaam beschadigen.
- Met diabetes en hypertensie, evenals tijdens de zwangerschap is gecontra-indiceerd in groene koffie.
Als u een beroep doen op de feiten, het advies over de vraag of de groene koffie is schadelijk, dubbelzinnig. Een kleine hoeveelheid is niet schadelijk voor de gezondheid en, in sommige gevallen, daadwerkelijk helpen in de strijd tegen overgewicht. Spreken schadelijk of niet opzichte van ongebrande koffie te drinken, vergeet niet dat het verbetert de werking van de hersenen, verhoogt de bloedcirculatie, vermindert het risico op kanker, maar op hetzelfde moment - veroorzaakt migraine en prikkelbaarheid.
Roken is schadelijk voor het lichaam is het al duidelijk, nu is het belangrijk om te weten dat de voordelen van groene koffie is. Het helpt om gewicht te verminderen, verminderen vet dat de interne organen covers, verlaagt de bloedsuikerspiegel en is een goede antioxidant. Dit geldt alleen voor echte koffie bonen. Gevriesdroogde groene koffie - een vast concentraat, dat naast het negatieve effect van het lichaam niets.
opzichte van ongebrande koffie competent bijgedragen om gewicht te verliezen, moet u aan bepaalde criteria te volgen:
- de voordelen Hoe groter het aantal extra kilo's die u nodig hebt om te verliezen, hoe groter zal zijn van groene koffie. Dit komt door de versnelling van de stofwisseling.
- is een bezoek aan uw arts, die de maximale hoeveelheid koffie per dag voor de patiënt bepaalt de moeite waard, omdat iemand duurt drie of meer kopjes koffie, en iemand zal meer dan genoeg zijn.
- dieet met de opname van groene koffie moeten de inname van vet voedsel te beperken, om de belasting van de bloedvaten vermindert.
- Verplichte toegang tot de fitnessruimte of andere fysieke activiteiten. Men moet niet vergeten dat er geen sport, geen wonder dat het drankje niet in staat is om een positief effect te hebben. Verder
- gebruik koffie per dag moeten drinken steeds 2 liter water na de groene koffie verhoogt het terugtrekken van fluïdum uit het lichaam. Bij
- vechten met de splitsing van vetten het lichaam heeft voldoende rust, stimulerende eigenschappen van groene koffie te zetten in hoofdpijn.