Kan ik zwanger worden in het zwembad - tijdens het zwemmen in het zwembad
Veel vrouwen, die het hart van een langverwachte baby dragen, denken over dit probleem. Water is leven, maar kan het zwanger zijn in het zwembad?
Er zijn speciale klassen voor zwangere vrouwen - aqua-aerobics, die niet alleen een goede fysieke vorm voor zwangere vrouwen mogelijk maakt, maar ook praktisch een garantie is voor een milde geboorte.
De onjuiste mening over de gevaren van een bezoek aan het zwembad is ontstaan uit vooroordelen en de positionering van een zwangere vrouw, als patiënt. Zwangerschap is geen ziekte. Natuurlijk zijn er beperkingen( en niet een paar!) Voor vrouwen, maar dit is geen reden om jezelf het plezier van zwemmen te ontzeggen.
Nut van waterprocedures voor zwangere vrouwen
Water draagt lichtheid, gewichtloosheid, wat soms niet genoeg is voor een vrouw die zwaarder is dan een grote, afgeronde buik. Het blijkt dat zwemmen in het zwembad veel voordelen heeft:
- Lessen in het zwembad dragen bij aan het onderhoud van het juiste werk van de gewrichten, de wervelkolom, het verminderen van lumbale pijn en het verlagen van de druk.
- Water masseert aangenaam het vrouwelijk lichaam, wat de bekkenorganen en spieren van de romp en ledematen gunstig beïnvloedt.
- Waterbehandelingen helpen bij het verminderen van wallen tijdens de zwangerschap. Weefselvloeistof stroomt in de bloedsomloop en wordt via de nieren uitgescheiden.
- Drijvende moeders hebben een goede lactatie. Dit komt door de instroom van bloed naar de borst en de hartspier.
- Onder invloed van waterprocedures wordt hypertensie gladgestreken.
- Gewicht wordt gehandhaafd door de verhoogde weerstand van het lichaam in het water, terwijl de toekomstige moeders niet de kracht van hun bewegingen voelen en de spanning van de spieren niet voelen.
- Een uitzonderlijk goed is een duik. Wanneer de moeder haar inademt, heeft de foetus de mogelijkheid om zijn reserves te activeren. Wennen aan een klein gebrek aan zuurstof ontwikkelt uithoudingsvermogen en vitaliteit in de toekomstige baby. Baby zal gemakkelijker in de wereld komen. Bovendien staat vast dat de kinderen van duikmoeders hun adem langer kunnen inhouden en hun longen meer ontwikkeld zijn.
- Waterbehandelingen verharden het vrouwelijk lichaam, verhogen de immuniteit en weerstand tegen ziekten.
- Zwemmen is ontspannend. Het is gepast om de psychologische factor tijdens de zwangerschap te vermelden. Het zenuwstelsel van de vrouw wordt sterker en spanningen en neurosen verdwijnen. Een vrouw wierf een positieve, berust. Dit helpt de conditie van de huid te verbeteren, normaliseert de bloeddruk, bevordert de stofwisseling.
- In de klas kunnen zwangere vrouwen nieuwe vrienden vinden, gelijkgestemde mensen met wie ze hun problemen bespreken, elkaar advies geven over hoe om te gaan met een bepaalde situatie. Psychologische ondersteuning, verkregen tijdens gezamenlijke activiteiten, heeft een gunstig effect op het verloop van de zwangerschap.
De les in het zwembad mag niet langer zijn dan vijfenveertig minuten, en de optimale watertemperatuur is niet hoger dan negenentwintig graden, maar niet minder dan zevenentwintig. Anders kan de aanstaande moeder te veel drinken, wat zeer ongewenst is.
Is het mogelijk om deel te nemen aan een algemeen zwembad voor zwangere vrouwen?
De voorkeur moet precies worden gegeven aan lessen voor zwangere vrouwen. Ervaren instructeur zal in staat zijn om het programma te kiezen, rekening houdend met de kenmerken van elke vrouw. Bovendien is in de klassen voor zwangere vrouwen een verpleegster verplicht aanwezig. Ze zal de toestand van aanstaande moeders controleren.
Het is beter om het zwembad te bezoeken, waar je een gezondheidsverklaring nodig hebt. Water in dergelijke inrichtingen wordt gezuiverd door een speciale methode en is niet gechloreerd.
Als u het zwembad wilt bezoeken, moet u van een arts een certificaat ontvangen om naar de lessen te gaan.
Contra-indicaties voor waterige procedures zijn:
- de aanwezigheid van ernstige toxemie;
- mogelijk baarmoederbloeding;
- gevoeligheid voor miskramen;
- ziekten van inwendige organen;
- -infectie;
- aquafobia;
- -aanwezigheid van pre-eclampsie en eclampsie.