De invloed van stress op het menselijk lichaam: een positief en negatief effect op immuniteit en gezondheid
De effecten van stress op het menselijk lichaam: beschrijving + aanbevelingen om jezelf te beschermen tegen stress
onwaarschijnlijk is dat er mensen zijn die positieve emoties te krijgen van de plotselinge stress van wat er gebeurd is in het leven zal zijn. Hoewel er natuurlijk zowel negatieve als positieve effecten zijn van stress op het menselijk lichaam.
De stress is erg hoog. Het manifesteert zich in ziekten en in het algemeen verslechtering van iemands interne toestand. Spanningen beïnvloeden de fysieke gezondheid van een persoon als volgt:
- De verslaving aan alcoholische dranken begint.
- Hoofdpijn en migraine beginnen.
- Slapeloosheid wordt chronisch.
- Hartkloppingen nemen toe, hartaandoeningen verschijnen, hypertensieve aandoeningen worden verergerd, bovendien kan het risico op een hartaanval niet worden uitgesloten.
- Overtreding van concentratie en aandacht.
- Verminderde prestaties, snelle vermoeidheid begint.
- Gastro-intestinale ziekten, zoals gastritis en maagzweer, zijn verergerd of open.
- Het risico op oncologische ziekten neemt toe.
- Er is een negatief effect op de menselijke immuniteit, virale ziekten komen veel vaker voor, de defensie van het lichaam verzwakt.
- Grote productie van hormonen beïnvloedt de functies van interne organen en het zenuwstelsel nadelig, wat spierdystrofie kan veroorzaken.
- Er is degeneratie van de cellen van de hersenen en het ruggenmerg.
Elke gezonde persoon kreeg te maken met een kleine, stressvolle prikkelbaarheid. Dit is een microstress, waarop het onderbewustzijn snel reageert en de geest heeft geen tijd om het te realiseren. In deze korte tijdsperiode snelt een bepaalde golf van prikkelbaarheid, waarop de biologische verdediging van het organisme reageert - het instinct van zelfbehoud. De microstress intensiveert, als iemand op het eerste moment het probleem niet wil oplossen, wordt hij kwetsbaarder, wordt hij blootgesteld aan kortdurende psychologische situaties.
Niet altijd zijn de spanningen negatief. Soms stressvolle situaties positief effect hebben op een persoon, te weten:
- Als dit effect is van korte duur, maar stress is een motiverende factor, die extra energie geeft voor de onderneming van bepaalde acties.
- Er is motivatie om goede relaties met andere stoffen, dit te wijten aan hogere niveaus van oxytocine( het hormoon vastgemaakt) in het bloed.
- Stress, niet van chronische aard, kan het werkgeheugen van een persoon verbeteren, die wordt gebruikt om problemen op te lossen.
- Als gevolg van stressvolle situaties wordt iemand langer verdraagzaam, in het geval van het overwinnen ervan.
Vergeet niet dat langdurige stress het terugtrekken van gifstoffen uit het lichaam vertraagt. Ze vergiftigen op hun beurt gezonde cellen, dringen door in de haarvaten, bereiken dan de hersenen en oefenen hun negatieve invloed uit. De gevolgen van toxines zijn duizeligheid, prikkelbaarheid. Ontspannende gymnastiek en massage kunnen hierbij helpen. Zeer nuttig is diepe ademhaling, die het lymfatische systeem stimuleert en mechanismen activeert voor het vrijgeven van taxi's. Stress is geen ziekte en kan niet worden genezen. Dit maakt deel uit van de persoonlijkheid, die niet toestaat voor verdere ontwikkeling. Daarom is het noodzakelijk om individueel manieren te kiezen om te ontspannen na het dagelijkse uitputtende werk.
Het is onmogelijk om helemaal van stress af te komen, maar je kunt de negatieve impact ervan verminderen. Voorzorgsmaatregelen om de negativiteit van nerveuze spanning te verminderen en het lichaam gezond en emotioneel in balans te houden.
Video
Er zijn bijna geen mensen die positieve emoties zullen krijgen van plotseling gebeurde in het leven van stress. Hoewel er natuurlijk zowel negatieve als positieve effecten zijn van stress op het menselijk lichaam.
De stress is erg hoog. Het manifesteert zich in ziekten en in het algemeen verslechtering van iemands interne toestand. Spanningen beïnvloeden de fysieke gezondheid van een persoon als volgt:
- De verslaving aan alcoholische dranken begint.
- Hoofdpijn en migraine beginnen.
- Slapeloosheid wordt chronisch.
- Hartkloppingen nemen toe, hartaandoeningen verschijnen, hypertensieve ziekten verergeren, bovendien kan het risico op een hartaanval niet worden uitgesloten.
- Overtreding van concentratie en aandacht.
- Verminderde prestaties, snelle vermoeidheid begint.
- Gastro-intestinale ziekten zoals gastritis en maagzweer zijn verergerd of open.
- Het risico op oncologische ziekten neemt toe.
- Er is een negatief effect op de menselijke immuniteit, virale ziekten komen veel vaker voor, de afweer van het lichaam verzwakt.
- Grote productie van hormonen beïnvloedt de functies van interne organen en het zenuwstelsel nadelig, wat spierdystrofie kan veroorzaken.
- Er is degeneratie van de cellen van de hersenen en het ruggenmerg.
Elke werkbare persoon ondervond een kleine stressvolle prikkelbaarheid. Dit is een microstress, waarop het onderbewustzijn snel reageert en de geest heeft geen tijd om het te realiseren. In deze korte tijdsperiode snelt een bepaalde golf van prikkelbaarheid, waarop de biologische verdediging van het organisme reageert - het instinct van zelfbehoud. De microstress intensiveert, als iemand op het eerste moment het probleem niet wil oplossen, wordt hij kwetsbaarder, wordt hij blootgesteld aan kortdurende psychologische situaties.
Niet altijd zijn de spanningen negatief. Soms hebben stressvolle situaties een positieve invloed op een persoon, namelijk:
- Als dit effect van korte duur is, maar stress een motiverende factor is die de onderneming extra energie geeft voor bepaalde acties.
- Er is een motivatie om goede relaties met omringende mensen tot stand te brengen, dit komt door een verhoging van het niveau van oxytocine( een hechtingshormoon) in het bloed.
- Stress, niet van chronische aard, kan iemands werkgeheugen verbeteren, dat wordt gebruikt om problemen op te lossen.
- Als gevolg van stressvolle situaties wordt iemand langer verdraagzaam, in het geval van het overwinnen ervan.
Vergeet niet dat langdurige stress het terugtrekken van gifstoffen uit het lichaam vertraagt. Ze vergiftigen op hun beurt gezonde cellen, dringen door in de haarvaten, bereiken dan de hersenen en oefenen hun negatieve invloed uit. De effecten van toxines zijn duizeligheid, prikkelbaarheid. Ontspannende gymnastiek en massage kunnen hierbij helpen. Zeer nuttig is diepe ademhaling, die het lymfatische systeem stimuleert en mechanismen activeert voor het vrijgeven van taxi's. Stress is geen ziekte en kan niet worden genezen. Dit maakt deel uit van de persoonlijkheid, die niet toestaat voor verdere ontwikkeling. Daarom is het noodzakelijk om individuele manieren van ontspanning te selecteren uit dagelijks vermoeiend werk.
Het is onmogelijk om volledig van stress af te komen, maar je kunt de negatieve impact ervan verminderen. Voorzorgsmaatregelen om de negativiteit van nerveuze spanning te verminderen en het lichaam gezond en emotioneel in balans te houden.