Vinaigrette - dit is een van de meest populaire salades, zonder welke het elke vakantie niet zal doen. Het is aantrekkelijk omdat het een geweldige smaak heeft, veel nuttige stoffen bevat en vrij budgettair is. Wat is het voordeel en de schade van "Vinaigrette" voor het lichaam?

Nuttige eigenschappen van salade

Wanneer goed gekookt, worden de groenten in de schil gekookt, waardoor zoveel mogelijk nuttige stoffen worden bewaard. Bieten verliezen bijvoorbeeld geen verscheidenheid aan minerale elementen en dit helpt de hoeveelheid vetafzettingen te verminderen. Bovendien is het de belangrijkste regulator van metabole processen in het lichaam.
Een aardappel is rijk aan vitamine C, magnesium en ijzer, wat in de winter zo ontbreekt.

Benefits "vinaigrette" is dat het eten van salade leiden tot verbeterde beschermende eigenschappen van het organisme, dat wil zeggen, het versterken van het immuunsysteem, en dan is er geen ziekte zal niet bang zijn.
Wortelen bevatten jodium, calcium, fosfor en vitamine A, wat zo handig is voor het gezichtsvermogen. Het gebruik van gezouten gemarineerde komkommer kan de spijsvertering verbeteren en het lichaam verzadigen met een grote hoeveelheid zuurstof.
u "Vinaigrette" Vers fruit toe te voegen, met vitamine B, C, A. Sommige huisvrouwen worden toegevoegd aan de salade zuurkool. Het is in staat om de stofwisseling, evenals de inhoud van vitamine K, C, heeft een versterkend effect op de menselijke gezondheid te normaliseren.

afslanken vinaigrette

eten "Vinaigrette" tijdens een dieet kan alleen als je niet beschikt over een groot overgewicht hebt en je geen last van een dergelijke ziekte, zoals diabetes. Het ding is dat de gekookte aardappelen, bieten en wortelen, die de belangrijkste componenten van sla, hebben een hoge glycemische index, en overmatige hoeveelheden koolhydraten, gemakkelijk geabsorbeerd in de bloedbaan.

Dit helpt het niveau van insuline in het bloed te verhogen, wat een provoker van diabetes is.

Gevaarlijke eigenschappen salade

«Vinaigrette» bevat ingeblikte ingrediënten in grote aantallen, en het niet over de voordelen van het product te spreken. Bovendien mogen sommige mensen geen ingrediënten zoals zuurkool eten.

Hoewel het rijk aan vitaminen, kan niet worden gebruikt voor mensen die ziekten van het maagdarmkanaal en in het produkt ruwe vezels en organische zuren.
aanwezigheid van ingelegde komkommers in de salade kunnen beide worden toegeschreven aan het gebruik van de "salade" of de menselijke gezondheid schaden. Komkommers zijn schadelijk als een goedkope azijnessence werd gebruikt bij de vervaardiging van het product. Niettemin, als de toepassing van natuurlijke azijn, dan zal de komkommer niemand schaden.

Diet vinaigrette

De belangrijkste voordelen van dit dieet - is de verdwijning van overgewicht in een korte periode van tijd en de normalisering van het spijsverteringskanaal, en dieet bevordert een goede stemming en welzijn die u begeleidt voor een lange tijd. Houd er rekening mee dat een vinaigrette-dieet niet meer dan drie dagen mag duren, terwijl je alleen deze salade kunt eten en niets meer.
Om de salade te bereiden, tot vier aardappelen, twee bieten, en drie wortelen koken. Om groenten te snijden je nodig hebt om een ​​potje van ingeblikte groene erwten, fijngehakte verse kruiden, grote bollen en magere kwark( 250 g) toe te voegen.

Als je wilt, kun je ontvet kefir in plaats van cottage cheese. Groene uien kunnen uien vervangen. Nu moet je alles grondig mengen. Zout in de salade is niet nodig. Garnering kan worden gegeven aan "Vinaigrette" door zeekool.
Maak elke ochtend een nieuwe salade en verdeel in gelijke porties, die je overdag moet eten.
Nu dat je al weet over de positieve en negatieve eigenschappen van salade, evenals de vraag of het mogelijk is vinaigrette in het dieet, zult u niet vragen over de vraag of de nodige aandacht te besteden aan deze salade te hebben.

Videomateriaal over het onderwerp van het artikel