Welke vitamine in visolie: de samenstelling en nuttige eigenschappen van zeevruchten
"Niets beangstigt de wereld zoals iedereen visolie kent" - die deze zin niet kende van een kindergedicht dat alles weergeeft over dit voedingssupplement. Toen werd het beschouwd als een bron van vitamine D voor kinderen, die geleidelijk en kinderen niet langer werden gegeven. Maar dankzij onderzoek kreeg visolie een nieuwe erkenning.
Laten we proberen om erachter te komen welke vitamine in visolie en welke stoffen het simpelweg onvervangbaar maken voor het lichaam.
Fysische eigenschappen van visolie
Onder normale omstandigheden is visolie een transparante, olieachtige substantie met gelige tint, met een zwakke specifieke geur. De industrie produceert dit additief zowel in vloeibare vorm als in de vorm van zachte capsules, waardoor het gemakkelijker in gebruik is.
Dit vet wordt uitgescheiden door de lever van kabeljauw.
chemische samenstelling van visolie
Voer in de visolie vitaminen, mineralen en voedingsstoffen:
- vitamine A. Vitamine D.
- Omega-3 vetzuren.
- Eicosapentaeenzuur.
- Docosahexaeenzuur.
Het hoofdbestanddeel van dit medicijn is vet. Het gehalte aan vitamines, micro-elementen kan niet enorm worden genoemd, maar D- en A-vitaminen in een vergelijkbare concentratie worden in geen enkel ander product gevonden.
100 g vet bevatten:
- 30 mg - Een vitamine.
- 0,004 μg - D-vitamine.
Het effect van visolie op het lichaam
Het gebruik van visolie heeft een positief effect op het gezichtsvermogen, vooral het helpt mensen die lijden aan de zogenaamde "nachtblindheid".Een gezonde, stralende huid, haar en nagels zijn ook het resultaat van het gebruik van dit medicijn.
Visolie heeft een positieve invloed op de conditie van het slijmvlies van de luchtwegen en de spijsvertering, evenals de groei van botten en tanden bij kinderen. Daarnaast ondersteunt het immuniteit, helpt infecties bestrijden. Dit optreden van visolie als gevolg van de aanwezigheid daarin van vitamine A.
visolie rijk aan vitamine D, onderhoudt de gezondheid van botten en tanden, bevordert de opname van calcium en fosfor elementen van lichaamscellen. Mensen die lijden aan verhoogde zenuwachtige prikkelbaarheid en spierkrampen van de benen, is het ook nuttig om dit supplement te nemen.
Met dank aan omega-3 vetzuren, visolie helpt bij de ontwikkeling van de symptomen van artritis, astma verlichten, stimuleert de hersenen, profilaktiruet de ontwikkeling van psychische stoornissen, doen ze niet toe om allergische reacties te ontwikkelen.
Eicosapentaeenzuur heeft ontstekingsremmende eigenschappen, is een antidepressivum, helpt bij het werk van het hart en de bloedvaten.
Docosahexaeenzuur is een vetzuur, het neemt deel aan het werk van de organen van het gezichtsvermogen, het zenuwstelsel, daarnaast verjongt het de huid.
Als wetenschappers hebben bewezen, als we gebruik maken van twee theelepels van vette vis op een dagelijkse basis, het zal een uitstekende preventie van diabetes, kanker, artritis, pijn van onbekende etiologie, nierziekte zijn.
werking van omega 3-vetzuren
omega 3-vetzuren kan het risico op cardiale ischemie, vasculaire atherosclerose en vele andere ziekten van hart en bloedvaten vermindert. Volgens de uitgevoerde onderzoeken was het cardiovasculaire systeem van mensen in wiens organisme omega-3-zuur regelmatig werd toegediend, in een veel betere conditie dan die mensen die deze stof niet consumeerden.
Het menselijk lichaam zelf kan het omega-zuur niet synthetiseren, dus ze moeten altijd met voedsel meekomen.
Maar alleen producten met meervoudig onverzadigde zuren zijn erg klein. Ze zijn te vinden in visolie en in drie plantaardige oliën: rozhikovym, mosterd, linnen.
Contra-indicaties voor het gebruik van visolie
Hoewel visolie is zeer nuttig product, een bron van vitamine A, D, meervoudig onverzadigde vetzuren en heeft nog een aantal contra-indicaties.
Overweeg enkele van deze:
- Schildklieraandoeningen.
- A en D hypervitaminose.
- Niet altijd, maar er zijn negatieve gevallen geweest bij patiënten met gal- of urolithiasis.
- Allergische reactie op visproducten.
Visolie is een unieke bron van vetoplosbare vitaminen en vetzuren, dus verwaarloos dit product niet omwille van gezondheid en jeugd.