Dieet voor het herstellen van gezondheid en nuttig voedsel

Weinig mensen weten wat GMP is. Helaas is deze praktijk tegenwoordig niet wijdverspreid in onze landen, wat betekent dat de kwaliteit van de producten die door de meeste bedrijven worden geproduceerd niet vertrouwd mag worden. Producten bijna niet voedingsstoffen bevatten: vitaminen, mineralen, sporenelementen, etc. Om de gezondheid te herstellen, is het noodzakelijk om de fundamentele vraag- en fouten te elimineren om de cultuur van gezonde voeding te leren voor edy. Poetomu zullen we met onze lezers te delen gezond dieet om de gezondheid te herstellen •.Een plakje brynza( of Adyghe-kaas), bestrooid met fijngehakte greens van selder en peterselie. Toast met gebakken tomaten en een snuif geraspte kaas. Groene thee met 1 tl.jam.• kopje gehakte sla en radijs greens, gekookt ei of een stukje magere ham( kan ze gesneden in een salade en vul het magere yoghurt en citroensap).Brood van volkoren meel. Een kwart verse ananas. Glas magere yoghurt of drinkyoghurt. • dessert frambozen slagroom menger of vruchtenmengsel( bananen, kiwi, framboos) gekoppeld met kop yoghurt. Een sandwich met kaas op volkoren brood. Kruidenthee gemaakt van citroenmelisse en kamille • Omelet met twee soorten brood met zemelen. Een kopje aardbeien( of frambozen, aalbessen, bosbessen).Een glas sinaasappelsap. • Gekookt ei met roggebrood. Een halve grapefruit besprenkeld met gemalen kaneel. Thee of koffie met suikervervanger • Muesli gevuld met een glas melk of ongezoete yoghurt. Koffie met suikervervanger. Peach. • Diverse fruit en bessen, frambozen en bosbessen met blokjes appels en peren, gekruid met een glas yoghurt en een handvol amandelen. Brood met zemelen. Koffie met melk of groene thee. • Gekookte vis met sla, tomaat, komkommer en een paar plakjes avocado, besprenkel met olijfolie en citroensap. Kippenbouillon met een cracker. Peper gevuld met groenten. Drie of vier abrikozen. Groene thee • Vegetarische okroshka op kvass of magere kefir. Gekookte vis met sla en bonen. Volkorenbroodbrood. Twee appels. Thee met munt en / of tijm.• Salade van geraspte wortelen met tarwekiemen, gebakken sesamzaadjes of pompoenpitten, bestrooid met 1 tl.van olijfolie. Soeppuree van seizoensgroenten.120 g gekookte kalkoenborst. Een glas appel of pruimensap • Vissoep. Plantaardige hutspot met tomaten, courgette, aubergine, paprika, uien, wortelen en bloemkool met kruiden in olijfolie. Brood. Een kopje fruitsalade of peer. Kruidenthee • 50 gram zelfgemaakte appelwijn • Salade van witte kool en verse komkommer, gekleed in yoghurt. Bouillon van kalkoen met rogge kruimels. Kippenkotelet met sla, greens en tomaat. Een glas sinaasappelsap • Koude soep gemaakt van gedroogd fruit. Gekookte aardappelen gevuld met magere kwark met groen, tonijn of sardines en maïskorrels met twee verse tomaten. Een kopje zoete kers. Een glas mineraalwater • Tomatensoep met een snee roggebrood.150 g gekookt rundvlees met gekookte bieten.3/4 kopjes versgeperst wortelsap gemengd met 50 ml magere crème Om de gezondheid te herstellen, zal het u en de juiste voeding helpen. Dit zijn de belangrijkste principes.