Kan ik sushi hebben voor zwangere vrouwen en wat zijn ze gevaarlijk voor de gezondheid?
Slechts een paar jaar geleden leek de Japanse keuken wild en een griezelige set producten, waarvan de combinatie nogal vreemd was voor de smaak. Op dit moment hebben heel weinig mensen allerlei soorten sushi, broodjes, wasabi en yaki soba geprobeerd.
League rollen van fans groeit elk jaar, we zijn zo gewend aan sushi bars en Japanse restaurants, zelfs bij vrouwen die zich voorbereiden om moeder te worden, en die zorgvuldig in de gaten hun dieet voor de gezondheid van de ongeboren baby rijst de vraag: is het mogelijk om sushi te eten tijdens de zwangerschap? We kunnen ze dus al een tijdje niet verlaten.
Kan ik sushi voor zwangere vrouwen gebruiken? Laten we het uitzoeken.
Dit gerecht is bereid van bevroren, rauw, gerookt, enz.vis en zeevruchten. Een onmisbaar onderdeel is rijst. Geserveerd met verschillende sauzen en dressings. Sausen daarin spelen niet alleen de rol van een extra smaakstof, maar ook als een antibacterieel middel, d.w.z.dood alle ziektekiemen.
Als u denkt over de vraag of het mogelijk is tijdens de zwangerschap om sushi te eten, bedenk dan dat rauwe vis kan besmet zijn met micro-organismen en wormen, die je nu kunt een hoop problemen te brengen. Het is vermeldenswaard dat de vis nog steeds allergisch is en dat het niet nodig is om er teveel van te eten.
Een ander probleem is constipatie door bijwerkingen van rijst. Zwangere vrouwen, die al last hebben van dit probleem, het is beter om geen gerechten met rijst te kiezen, omdat je de situatie alleen maar verergert.
Op de vraag of het mogelijk is om sushi te eten tijdens de zwangerschap, kun je dit beantwoorden: als je echt dit gerecht wilt eten, eet dan gewoon de maat niet. Als u nog steeds beslist, is het de moeite waard om te bedenken waar u kunt kopen en waar ze moeten worden gekookt.
In het ideale geval als je je eigen sushi te maken thuis, maar als je niet weet hoe ze( en kookgerei is van groot belang) te koken, naar de plaats waar ze zijn goed opgeleide vakmensen.
Besteed aandacht aan het pand, vertrouw geen vuile eetgelegenheden, ga naar een leuk restaurant waar ze het gerecht in uw ogen bereiden. Kies een vis die eerder bevroren, gekookt of gerookt was, omdat pathogenen tijdens de verwerking afsterven.
Dus, je kunt sushi eten tijdens de zwangerschap, je hoeft alleen maar nauwlettend te volgen waar ze van gemaakt zijn en hoe, omdat de micro-organismen in de vis je kunnen schaden. Het is niet nodig om vis en zeevruchten op te geven. Als je geen aanhanger van sushi bent, kun je alle nuttige vitamines krijgen door vis in een koekenpan te bakken of te stomen.
Video materiaal op
artikelen Kan ik eet sushi en broodjes:
hoe om echte sushi koken:
Hoe sushi te maken jezelf:
Master-klasse sushi: