Hoe koffie te vervangen: een lijst met vervangende voedingsmiddelen

Afhankelijkheid van cafeïne is een probleem voor de meeste mensen. Maar je kunt niet allemaal koffie gebruiken, en niet iedereen kan het gewenste verkwikkende effect voelen.

Koffie is voor velen een medicijn, maar het kan worden vervangen.

Er zijn verschillende opties dan het vervangen van koffie, die een vergelijkbaar effect bieden.

Groene thee

1. Groene thee. Om de nodige lading energie en levendigheid te krijgen, die 's morgens zo ontbreekt, kun je groene thee brouwen. Het bevat cafeïne, maar de hoeveelheid is lager dan in koffie. Tegelijkertijd bevat thee antioxidanten die het lichaam kunnen reinigen en beschermen.

Gemberthee

2. Gemberthee . Gember wordt gekenmerkt door het vermogen om vermoeidheid, lethargie en apathie te verlichten. In dit geval heeft een dergelijke thee een massa geneeskrachtige eigenschappen. Het verlicht pijn en werkt als een ontstekingsremmer. Thee heeft een positief effect op het metabolisme en de bloedcirculatie.

De gemberwortel moet worden geplet, kokend water gieten en tot 7 minuten aandringen. Het zou goed zijn om honing naar smaak toe te voegen. Dit is een geweldige vervanger voor koffie.

Thee met citroengras

3. Thee met citroengras. Deze thee verbetert het welbevinden, geeft energie, verlicht stress en helpt depressies te bestrijden. Thee wordt ook gebruikt voor medische doeleinden, vooral tijdens herstel na een operatie.

Granaatappelsap

4. Vers geperst granaatappelsap. Deze drank bevat een breed scala aan vitamines, verhoogt het hemoglobinegehalte en heeft een positief effect op de werking van het cardiovasculaire systeem. Dit is een natuurlijke energie die de hele dag kan opladen. Voor gebruik moet het worden verdund.

Sap van tarwekiemen

5. Sap uit tarwekiemen. Met zo'n drankje kun je de nodige energie halen uit het vitaminecomplex en mineralen. Hiermee versterkt het het immuunsysteem, reguleert het de bloeddruk, heeft het een positief effect op de huid en het zenuwstelsel.

Witloof

6. Maar de meest elementaire, belangrijkste vervanger voor koffie, die zelfs om te proeven eraan herinnert, is witloof.

Het kan worden gekocht bij een apotheek, in winkels verkopen ze een drankje van witloof, maar je kunt het zelf bereiden. Deze plant is bekend bij veel - blauwe bloemen op harde, stevige stengels groeien in ons, als een wiet, letterlijk overal.

Voor de bereiding van de drank worden de wortels gebruikt, die inuline, pectines, suiker, eiwitten, vetten, bitter glycoside bevatten. Graaf de wortels vroeg in het voorjaar of de herfst op, was ze en laat ze aan de lucht drogen. Droog het vervolgens in de oven tot de wortels broos zijn.

Ze zijn in kleine stukjes verdeeld en gefrituurd, geroerd, tot ze donkerbruin zijn in een koekenpan. Maal dan in een koffiemolen en giet het poeder in een pot met een goed passend deksel.

drank van cichorei wordt als volgt bereid: eetlepel poeder wordt gegoten op 500 ml koud water aan de kook gebracht en gekookt gedurende 2-3 minuten op laag vuur. Filter vervolgens. Als u ervoor kiest om te drinken in plaats van koffie drinken uit cichorei, dan heel snel het cholesterolgehalte weer normaal, het zenuwstelsel wordt sterker en manifestaties van eczeem of acne, indien aanwezig, worden aanzienlijk verminderd.

Dandelion

7. Hoe dan ook, uitgaande van het werkstuk en eindigend drankbereidingssystemen kan worden gedaan met de wortels van een paardenbloem. Deze drank heeft een mild diuretisch, laxerend en antipyretisch effect, verhoogt de galafscheiding en de melkproductie tijdens borstvoeding.

artisjok

8. Als je een tuin hebt plot groeit artisjok van te maken als een drank, die perfect koffie te vervangen. Hiervoor worden de knollen in de vroege lente of herfst uitgegraven, ze worden grondig gewassen, geschild en in stukken gesneden. Daarna worden ze kort met kokend water gegoten, gedroogd en geroosterd in de oven. De gedroogde stukjes worden in een koffiemolen of in een vijzel gemalen en als gewone koffie gezet.

Related articles

Video Materials Hoe koffie opgeven:

interessante ideeën om u te helpen zich te ontdoen van koffie afhankelijk van:

Probeer het vervangen van koffie in de ochtend meditatie:

Nuttige eigenschappen van cichorei: