Het dieet wordt gedistribueerd voor 4 weken strikte voeding, waarbij u uw gewicht met een of twee dozijn kilogram kunt verminderen. Door de tijd heen zal honger niet constant zegevieren en zal het dieet zonder stress voorbijgaan.

De eenvoudigste eierversie van het Maggi dieetmenu. Hij is erg populair en effectief.

Dit dieet is geschikt voor mensen van elke leeftijd. Het belangrijkste is om het dieet te observeren en veel water te drinken. Je kunt ook thee en koffie gebruiken zonder suiker en zonder toevoeging van melk. Soms drink je een pot frisdrank of een light frisdrank.

Er zijn verschillende regels om te koken:

• Groenten koken zonder bouillon;
• Geen vetten en oliën gebruiken;
• Verander de gerechten niet van het dagrantsoen;
• Ga niet van het afslanken op afstand. Als er iets fout is gegaan, moet je terugkeren naar het begin.

Geschatte rantsoen

1. Begin de dag met een halve grapefruit en een paar gekookte eieren.
instagram viewer
2. Voor de lunch kunt u vers fruit of gekookte groenten eten, een stukje kaas. Op zondag kunt u uzelf een stuk gebakken kip plezieren.
3. Voor het avondeten kookt u alle vlees of eet u een groentesalade.

Voor het beste resultaat, wordt het aanbevolen om te eten op een strikt menu, dat niet kan worden geschonden.

Recepten

Gerechten voor het Maggi-dieet, waarvan de recepten eenvoudig zijn, kunt u gemakkelijk in uw keuken bereiden. Recepten van gerechten bestaan ​​alleen uit de toegestane producten, dus er zijn kant-en-klare maaltijden veilig.

Een gehaktbrood koken:

1. Vet vetarme stukjes rund- en varkensvlees en een ui fijn.
2. Meng het gehakt met een ei, een snufje zout, gehakte kruiden en knoflook.
3. Minimaliseer het mengsel, verpak het in folie en bak in de oven op hoge temperatuur.

Zelf worst maken:

1. Een half kipfilet en een paar gehakte knoflook.
2. Versla twee eekhoorns met een glas water, zwarte fijngehakte peper, zout en bietensap( voor het kleuren van de worst).
3. Meng alles goed, gebruik folie om een ​​paar middelgrote worstjes te maken, bind ze vast met draad en leg ze in voedselfolie.
4. Koken in kokend water gedurende tenminste 20 minuten. Serveer in een gekoelde staat.

Koteletten van gehakte kip:

1. Snij een middelste stuk lende in stukjes, voeg 3 eieren, gehakte ui en knoflook, kruiden en groen toe.
2. Alles gemixt, op een ingevette bakplaat gelegd.
3. Bak ongeveer 20 minuten. Je kunt versieren met plakjes ui en tomaat.

Feestelijk gehaktbrood:

1. Op een heel stuk niet erg vet vlees om een ​​diepe incisie te maken.
2. Breid het stuk uit, sla er goed af, breng op smaak met zout en besprenkel met kruiden.
3. Maak een vulling van uien en eieren.
4. Rol de vleeslaag met rol, wikkel het in met folie en plaats het in de oven.

Sappige schnitzels:

1. Maak gehakt van verschillende soorten vetarm vlees.
2. Mix met uien, eieren, zout en kruiden.
3. Meng kleine stukjes gehakt uit het resulterende mengsel en bak niet meer dan 15 minuten in de oven.

Groententaart:

1. Kook een beetje worteltjes, vermout;
2. Zet in een pan met erwten en giet eieren.
3. Kruid met kruiden.
4. Bak gedurende 20 minuten op 150 graden in de oven.

Geurige visrol:

1. Maak gehakt van verschillende plakjes magere vis.
2. Meng met een ei, fijngesneden ui en kruiden.
3. Draai een paar rollen, wikkel het met folie en voedselfolie en laat het 20 minuten in de oven staan.
4. U kunt de rollen lassen en gedurende 15 minuten in kokende vloeistof laten. Gehaktballen:
   1. Voeg een halve kilo kruiden en zout toe.
   2. Maak gehaktballen en kook in kokend water.
   3. Voeg aan het water een laurierblaadje, peper en een beetje zout toe.
   4. Koken gedurende ongeveer een half uur.
   5. Verwijderen uit water en serveren met eventuele groenten.

   Videocompilatie over het onderwerp van het artikel

   Recepten van de gerechten op het dieet van magiërs zijn te vinden in deze video's: