Hoe zich te ontdoen van luiheid - zich te ontdoen van luiheid
Aangetaakte apathie, volledige terughoudendheid om iets te doen en de sterkste luiheid? Meestal vinden deze gevoelens en gevoelens juist in de herfst plaats, wanneer zelfs de natuur zelf in een winterslaap valt. En mensen: er is een onbegrijpelijke vermoeidheid, depressie, en ga zo maar door. .. Maar dat moet je nooit toegeven aan zulke gevoelens, moet je zelf aan de slag. Maar hoe kom je aan luiheid en mobiliseer je jezelf?
oorzaken en remedies Remedy
luiheid Om een antwoord op deze vraag te krijgen, moet men eerst begrijpen van de redenen dat deze luiheid veroorzaken. Wanneer je graaft naar de "wortel van het kwaad", zul je van dit gevoel afkomen, niet voor altijd, maar voor een lange tijd. Dus, hier zijn dit de meest voorkomende oorzaken van luiheid:
- belangrijk werk belang van het werk dat moet worden gedaan nodig. Akkoord dat absoluut niemand het werk leuk zal vinden, wat absoluut niemand nodig heeft. Daarom is het noodzakelijk om te begrijpen hoeveel uw activiteit nodig zal zijn. Om dit te doen, beantwoord je eenvoudigweg de vraag: wat gebeurt er als je het helemaal niet doet? Kun je hem niet vergeten? Dan zet een andere vraag: misschien heb je zelf zal het makkelijker worden als je dit ding een beetje later, dat wil zeggen, simpel gezegd het op voor een tijdje te volgen? Dus je bent in een bepaalde periode van tijd zal zich te ontdoen van dergelijke ongewenste werking kan al allemaal worden geregeld en je luiheid zullen verdwijnen na een paar dagen, hoewel ze niet was. Als dit niet gebeurt, en voor onbepaalde tijd de uitvoering van de taak uit te stellen niet worden gehaald, is het noodzakelijk om jezelf te dwingen om het te doen. Zoals, ontdek het in de volgende paragraaf.
- Verhoogde motivatie van .Als we begrijpen dat het werk dat we moeten doen echt ontzettend belangrijk is, is het een stuk eenvoudiger om er zelf aan te komen. Om de motivatie te vergroten, kunt u deze techniek gebruiken: vergroot het belang van het resultaat van het uitgevoerde werk in uw eigen gedachten. Stel je voor hoeveel plezier of eenvoudig opluchting het zal brengen. U moet bijvoorbeeld het jaarverslag zo snel mogelijk afmaken en u bent te lui. Stel je nu eens voor hoeveel gemakkelijker het voor je zal zijn, wanneer je het doet, welke last van je schouders zal vallen.
- We zullen energie besparen Energie accumulatie .Het is vaak moeilijk om van luiheid af te komen door het feit dat je vermoeidheid hebt opgebouwd. Luister naar jezelf en kijk of dit op jou van toepassing is. Zo ja, rust dan een beetje, zelfs gedurende vijf minuten. Ontspan zelfs wanneer de taak weinig tijd kost. Een goede ontlading wordt verschaft door over te schakelen naar een ander type activiteit, eenvoudige fysieke oefeningen of gewoon een wandeling door het kantoor. Weet je eigenlijk dat degenen die constant achter de computer zitten, gewoon elke 45 minuten minstens 5 minuten moeten breken? Geloof me, zelfs na een korte rustperiode zal het gemakkelijker zijn om te werken. Overdrijf het gewoon niet. .. met rust, 10-15 minuten zal volstaan met een hoofd. Heb je dat nooit gemerkt na een lange rustpauze om jezelf te dwingen iets moeilijkers te doen? Dus probeer, dat deze keer met jou dit niet is gebeurd.
- actieplan voor .Het gebeurt dat een persoon te lui is om een bepaalde taak te starten omdat het ongelooflijk ingewikkeld is. In dit geval is de vraag vrij redelijk: waar beginnen we? Dit is waar het allemaal eindigt meestal. .. Als dat zo is, dan moet u een grote en complexe taak opgesplitst in verschillende fasen, en zorg ervoor dat voor elke runtime. Het is het beste als je alles op papier schrijft en voor je ogen neerzet. Hoe leuk het zal dan worden doorhalen punt voor punt. ..
krachtige advies
Het gebeurt ook dat geen van de bovenstaande tips niet helpen: u uitstellen en zet uit de zaak, in een poging om het te breken in kleinere componenten, en luiheid is nog niet verloren. Wat te doen in dit geval? Er is één uitstekend advies.
Om van luiheid af te komen, kun je met haar onderhandelen. Ja, ja, wees niet verrast. Je hoeft jezelf niet te dwingen om te gaan werken. Jij, integendeel, moet worden besloten met een overeenkomst en zijn luiheid, aldus haar bedriegt. Wil je niets doen? Goed, dan niets doen, helemaal niets. Laat geen toegang tot internet, niet iedereen te bellen, geen boeken lezen. Het enige dat je kunt doen - schenk jezelf een kopje thee en gewoon lopen rond het kantoor.
Het lijkt een eenvoudig advies te zijn, maar het heeft één geheim: terwijl je inactief bent, beeld je je het hele proces van werken in het kleinste detail in. Opnieuw hetzelfde jaarverslag: stel je voor hoe je de benodigde bestanden kunt vinden, hoe je een document kunt maken, hoe je gegevens erin invoert, enzovoort. Na enige tijd zal luiheid zonder problemen verdwijnen en u zult uw werk beginnen en het met succes en zeer snel uitvoeren.