Effectief dieet voor gewichtsverlies: een zeer snel dieet voor sterk gewichtsverlies in korte tijd
De wereld heeft een groot aantal diëten ontwikkeld. Sommige zijn ontworpen voor een lange periode, terwijl het gewicht geleidelijk wordt gereset, dergelijke diëten worden door diëtisten beschouwd als effectiever en gezonder. Anderen zijn ontworpen om zo snel mogelijk een snel resultaat te krijgen. Laten we proberen uit te zoeken wat het meest effectieve dieet is om gewicht te verliezen.
selectiecriteria
dieet bij het kiezen van een dieet voor jezelf, de volgende regels:
1. De meeste diëten die beloven snel gewichtsverlies, zijn mono-dieet. Bij het kiezen van een manier om gewicht te verliezen, let op het product, dat als basis wordt genomen voor een dieet. Het moet voor u toegankelijk zijn.
2. Ga op een mono-dieet is heel moeilijk, dus kies een menu dat het voedsel dat je wilt, en het proces van het verliezen van gewicht zal meer of minder comfortabel passeren.
3. Het is erg belangrijk dat de gerechten snel en gemakkelijk worden gekookt. Dit verkort uw tijd in de keuken en vermindert daarom de verleiding om iets te snacken.
meest populaire soorten diëten - een verscheidenheid van mono- en kefir dieet, het dieet van een verscheidenheid van bekende mensen, "sterren", het eiwit dieet.
Top best snel gewichtsverlies dieet
meest efficiënte en effectieve dieet om gewicht te verliezen ontwikkeld sterk voor 7-14 dagen en in strikte overeenstemming met hun vergunning te verliezen tot 8 kg overgewicht.
Op grote schaal verdeeld over beroemdheden, en niet alleen, een dieet genaamd Hollywood. De duur van de 14 dagen, waarin je gemiddeld zeven gehate kilogram gedag kunt zeggen. Tijdens het dieet moet je de hoeveelheid zout, vetten en suikers strikt controleren. Verboden om voedsel te eten is brood.
Een ander dieet met enorme effectiviteit is kool. Voor een week, tot 5 kg, en het menu bestaat uit heerlijke gerechten met een minimale hoeveelheid vet.
Als u een gepassioneerde bewonderaar bent van zeeproducten, moet u een Japans dieet kiezen. Berekend voor slechts twee weken, zal het helpen om gewicht te verliezen met slechts 8 kilogram. Maar de belangrijkste voorwaarde - alles is voorbereid zonder de toevoeging van zout.
De basis van het Braziliaanse dieet is groenten en soepen daarvan, evenals fruit. Gedurende een week gaan vier extra kilo's zonder sporen achter.
basis boekweit dieet is ongekookt boekweit pap, vooruit gestoomd met kokend water, boekweit. U kunt 1-2 weken afvallen met 4-8 kilogram.
Dieet op yoghurt is heel eenvoudig: gedurende de week elke dag drinken, 1,5 liter magere kefir. Gegarandeerd zal tot 5 kg wegen.
Zoals je kunt zien, bestaan de voorgestelde diëten uit eenvoudige, toegankelijke ingrediënten. Ieder van hen zijn zeer effectief, maar vergeet niet, de meest effectieve dieet in de wereld, de een die geschikt is voor u dat u heeft geholpen om te gaan met de spannende uitdaging.
De snelste effectieve soorten diëten
Dergelijke superdiëten zijn ontworpen voor 3-5 dagen. Dit zijn de meest extreme diëten waarmee je in zo'n korte tijd tot 5 kg kunt verliezen.
Een van hen is een dieet voor modellen. In de dag is het noodzakelijk om een kippenei en kwark te eten( tot 300 г).Het avondeten is volledig afwezig. Drink alleen puur water. Drie dagen lang kun je 3-5 kg verliezen.
Het zwaarste en snelste dieet is een dieet op de sappen van citrusvruchten. Drie dagen mogen alleen vers geperste sappen citroenen, grapefruits, sinaasappels drinken in plaats van ontbijt, lunch en diner. Tussen de inname van sap moet gewoon water drinken. Er is niets wat je niet kunt. Gedurende deze tijd gaan 3 en meer kilo verloren.
De belangrijkste regel voor alle snelle diëten is de juiste uitweg uit het dieet, omdat de verloren kilo's heel snel terug kunnen keren.
De enorme verscheidenheid aan verschillende methoden voor gewichtsverlies maakt het moeilijk om de meest effectieve en snelste te kiezen. Maar veel voedingsdeskundigen geven eenvoudig advies: als je besluit een stap te zetten als een monodieet, gebruik dan meerdere voedingssystemen tegelijkertijd. Dat wil zeggen, kies niet één dieet, maar meerdere één-drie-daagse diëten en wissel ze af.
Dit is nodig om de noodzakelijke voedingsstoffen in het lichaam te krijgen en de negatieve gevolgen van een eentonig dieet te verminderen.
Voordat u het lichaam blootstelt aan dergelijke extreme tests, dient u uw arts te raadplegen.
Gerelateerde video's van het artikel