Geheel voedsel
Dat groenten en fruit met de huid( bijvoorbeeld aardappelen met de schil) en de korrel( in gevallen waarin het eetbaar: het zaad van appels, zoete zaad in gedroogde abrikozen), brood met volkoren granen, honing, gedroogd fruit, ruwe granen( zoals boekweit, gierst, maïs, bruine rijst), peulvruchten( bonen, erwten, linzen), noten, zaden, geitenmelk, natuurlijke kaas, rustieke kip en kwartel eieren, vers of gekoeld vlees en gevogelte, verse vis.
Verminderde integriteit van het product heeft geen invloed op de calorische waarde, maar wel van invloed op de inhoud van vitaminen, mineralen, sporenelementen, waarin de geaccumuleerde zonne-energie. Het is hun, niet calorieën, zo hard ontbreekt in de desolate dieet van de moderne stedelijke mens. Dit is vooral van belang tijdens het leggen van de fundering lichaam van het kind.
schilferende huid( silicium), gooien stomp met zaden( jodium, magnesium, ijzer), het snijden van de aardappel schil van vinger dikte( kalium), eten semolina( max gezuiverd uit zemelen en kiemen en dus van B-vitaminen en vitamineE), vrouwen beroven zichzelf( en dus het kind!) de meest waardevolle ding in de originele single voedingsproduct.
Producten met een verminderde integriteit geraffineerde granen grover en zonder kiem, geraffineerde suiker, en ga zo maar door. Twee lepels rafipiro vannogo suiker en twee eetlepels honing bevatten dezelfde hoeveelheid calorieën, koper is een stukje van de zon op de tafel. "Honing bevat essentiële aminozuren, sporenelementen in de vorm die het meest geschikt is voor absorptie door het lichaam, is een natuurlijk biologisch product ongeëvenaard".Geraffineerde suiker heeft niet alleen al deze waardevolle mineralen, maar integendeel, vereist voor zijn absorptie door het lichaam van vitaminen en mineralen, het nemen van hen, "zuigen" van de moeder, en het lichaam waardoor het zich ontwikkelende kind.
«piece gezonde betekent"( K. Frederick) - dat is het criterium moet de basis vormen voor de keuze van wat later op de tafel van een zwangere vrouw te zijn. Is het niet verstandiger om brood met hele granen en zemelen( "Gezondheid" Artsen ") te eten en gezond te blijven dan ziek en geef injecties van vitamine B6, die zijn opgenomen in hele tarwe en zemelen?!