zonnebaden
Het is bekend dat zeer weinig biologisch actieve producten provitaminen bevatten. Hun belangrijkste bron is zonlicht! Het activeert de activiteit van de talgklieren en geeft het lichaam de juiste hoeveelheid vitamine.
Daarom is het trouwens beter om eerst te zwemmen en daarna te zonnebaden, dus verlies geen door de zon geactiveerde afscheiding van de huid, die een zwangere vrouw biedt die van vitaal belang is voor de preventie van rachitis in een toekomstige babyvitamine.
Iedereen weet dat de zon de bron van het leven is, iedereen weet dat zonnebaden nodig zijn. Maar helaas weten maar heel weinig mensen hoe gevaarlijk het is om de zon te misbruiken. Zonnebaden in redelijke doses is niet alleen nuttig. Ze zijn van vitaal belang voor een zwangere vrouw en haar toekomstige baby, omdat dit de meest effectieve preventie van rachitis is. Maar zelfbeheersing en gevoel voor verhoudingen zijn eenvoudigweg noodzakelijk.
Basiszonnebaden:
in de zon op een naakte en redelijke tijd: 's morgens vroeg van 7 tot 10 of na een warmteval, in de middag van 16 tot 19;
15-20 minuten, doorgebracht in de zon, zijn voldoende om het lichaam te voorzien van een driedaagse voorraad vitamine;
korte zonnebaden geven het lichaam energie en zijn extreem lang - demagnetiseren en ontspannen;
zonnebaden meer dan een half uur op een krachtige zon wordt niet aanbevolen.
Zonne-brandstoffen zijn net zo gevaarlijk als andere. Recent onderzoek door Italiaanse wetenschappers heeft aangetoond dat het misbruik van zonlicht niet alleen brandwonden kan veroorzaken, maar, nog gevaarlijker, om vervorming van het DNA-molecuul te veroorzaken in cellen die zich onder de huid bevinden. Dit leidt tot onvoorspelbare gevolgen: de cel sterft of verliest zijn vermogen om te delen, of integendeel begint zich ongecontroleerd te vermenigvuldigen, wat een van de oorzaken van huidkanker kan zijn.
Het meest redelijke voor een zwangere vrouw is om te zonnebaden in de penumbra.
Zorg voor een ademende hoofdtooi op uw hoofd( geen synthetische stoffen).Nu in de stijl van mooie strohoeden met velden. Waarom niet profiteren van de gelegenheid en niet poforsit? Een zwangere vrouw is zo mooi( als ze zichzelf probeert te bekijken)!
Gebruik een zonnebril. Koop hoogwaardige, niet alleen mooie zonnebrillen in vorm. Lenzen moeten beschermen tegen ultraviolette stralen. In dure glazen betekent de inscriptie() een volledige( 100%) bescherming;- bescherming tegen ultraviolette straling met 95%, - niet alleen de ultraviolette stralen, maar ook een deel van het blauwe spectrum is vertraagd. Als er geen inscripties zijn, is het helaas niet nodig te hopen op een speciale bescherming van de ogen tegen de felle zon. Vraag de verkoper of er anti-glare coatings zijn in de donkere glazen. Probeer ook een gemakkelijk frame te kiezen. Pas op voor je ogen: als je moeder wordt, zullen de volgende 18 jaar tenslotte allebei moeten kijken!
Zorg ervoor dat u zonnebrandcrème gebruikt. Dit is een van de effectieve middelen ter voorkoming van huidkanker( melanoom), dat sinds de mode voor het bruinen bijzonder snel is gegroeid over de hele wereld. Het echte probleem van blootstelling aan zonlicht op de huid en het optreden van huidkanker is een probleem dat samenhangt met de voeding en hoeveelheid voedingsstoffen die het hele lichaam ontvangt en de huid als een integraal onderdeel ervan. Breng uw lichaam en huid op de juiste manier aan met antioxidanten en het risico op huidkanker wordt geminimaliseerd( details hierover in het volgende artikel "Eet smakelijk").
Als je een van de mooiste sensaties van vreugde en volheid van het leven wilt ervaren, een moeder worden, tijd wilt besparen en wilt genieten van het feit dat je je zult koesteren in de ochtendzon, terwijl je je naakte baby in je armen houdt! Je kunt op dit moment zelfs voeden voor de volheid van geluk!