Seksueel leven van zwangere vrouwen
van de ontvankelijkheid van seksuele activiteit tijdens de zwangerschap wordt bepaald afhankelijk van de algemene toestand van de vrouw, de aard van het verloop van de zwangerschap en het tijdstip daarvan, van het lekken van de vrouw de vorige zwangerschap enz. D.
Seksuele opwinding en verhoogde bloedtoevoer naar de genitaliën, inbepaalde veranderingen in baarmoederbloedvulling, kunnen leiden tot losraken van het foetale ei van de wanden van de baarmoeder, bloeden en leiden tot een miskraam of vroeggeboorte.
Zelfs gezonde vrouwen in de normale loop van de zwangerschap moeten voorzichtig zijn met het seksuele leven in de eerste maanden van de zwangerschap, wanneer de aandoening zich het gemakkelijkst kan voordoen. Vooral is het noodzakelijk om zich te onthouden van seksuele activiteit in dagen die overeenkomen met menstruatie, en deze onthouding betreft ook enkele dagen voorafgaand aan de menstruatie.
Soms is bij zwangere vrouwen afschuw voor seksuele activiteit of seksueel leven veroorzaakt een gevoel van zwakte, hoofdpijn, verhoogt de neiging tot misselijkheid. Bij dergelijke verschijnselen( op elke zwangerschap) is het noodzakelijk om je van een seksleven te onthouden.
Het seksuele leven moet tijdens de laatste 2 maanden van de zwangerschap volledig worden gestopt. Als u dit niet doet, kan dit leiden tot vroegtijdig intreden van de bevalling. Bovendien, vrouwen die seks hebben kort voor de bevalling, soms zijn er postpartum infectieziekten als gevolg van de binnenkomst van bacteriën in de vagina tijdens de geslachtsgemeenschap.
Voor vrouwen die in het verleden spontane miskramen of vroeggeboorten hebben gehad, vooral herhaalde geboorten, moet de seksuele activiteit ernstig worden beperkt;voor hen is het vooral gevaarlijk om een seksueel leven te leiden in de eerste maanden van de zwangerschap en in die perioden van zwangerschap, waarin in het verleden de spontane onderbreking werd waargenomen. Soms moeten dergelijke vrouwen op advies van een arts zich gedurende de gehele zwangerschap onthouden van geslachtsgemeenschap.
seksuele leven is ook verboden in bepaalde ziekten complicerende zwangerschap, zoals hypertensieve ziekte met een neiging tot crisis, hartafwijkingen in het stadium van instabiele compensatie.
Overtreding door echtgenoten van deze hygiënevoorschriften kan leiden tot zwangerschapsafbreking en kan de gezondheid van vrouwen schaden.
Fitness zwanger
Onder de preventieve gezondheidsmaatregelen genomen tijdens de zwangerschap, hecht veel belang aan lichamelijke opvoeding, die in combinatie met een rationele dieet regime draagt bij aan verharding van het lichaam, waardoor het beter bestand is tegen een verscheidenheid aan infectieziekten.
Speciale fysieke oefeningen, redelijk gebruik van de zon, lucht en water zijn goed voor een vrouw om zich voor te bereiden op de bevalling en de postpartumperiode.
Talrijke onderzoeken van artsen bewijzen op overtuigende wijze het gunstige effect van fysieke training op het verloop van zwangerschap en bevalling.
Onder invloed van fysieke training tijdens de zwangerschap verbetert de eetlust en slaap, zelden verschijnen of verdwijnen veel eerder af en toe waargenomen tijdens de zwangerschap misselijkheid en braken door de mogelijkheid om de spieren van de buik en perineum te controleren. Tegelijkertijd veroorzaakt gebrek aan beweging spierontspanning, vermindert de eetlust, bevordert het de verschijning van constipatie. Tegelijkertijd wordt de zwangere soms te moe, haar algemene toestand verslechtert.
meeste Sportwoman en vrouwen die tijdens de zwangerschap hygiënisch gymnastiek, bevalling optreden sneller en eenvoudiger, gunstiger stroomt kraamperiode, minder vaak voor na de bevalling complicaties.
Dagelijkse hygiënische gymnastiek moet worden uitgevoerd door alle gezonde vrouwen, van wie de zwangerschap normaal is. Dit moet echter alleen worden gedaan zoals voorgeschreven door de arts, omdat niet alle oefeningen aan zwangere vrouwen kunnen worden aanbevolen.
Gezonde vrouwen die al vóór de zwangerschap systematisch meedraaien in gymnastiek, kunnen deze lessen voortzetten en wanneer het komt, maar ook alleen met toestemming van de arts. Vaak zijn in het complex van vrouwenoefeningen noodzakelijk om bepaalde beperkingen te stellen.
Die zwangere vrouwen, die niet eerder hygiënisch gymnastiek hadden gehad, worden aangeraden om lichamelijke oefeningen te doen voor een speciaal complex, speciaal bedoeld voor zwangere vrouwen.
Oefeningen van een dergelijk speciaal complex, samengesteld op basis van de zwangerschapsperiode, vereisen geen significante fysieke inspanning en bieden een algemeen versterkend effect op het lichaam van de vrouw.
Echter, deze oefeningen leiden tot het voorkomen van metabole aandoeningen, reguleren darmwerking, cardiovasculair systeem en andere organen, evenals de spieren te versterken.
zeer belangrijk om oefeningen die de buikspieren te versterken omvatten, verhoogt de elasticiteit van de spieren van de bekkenbodem, waardoor een juiste en snellere doorstroming van de arbeid te vergemakkelijken.
Engage hygiënische gymnastiek zwanger kan thuis, maar het moet zeker een arts te raadplegen regelmatig. Hierdoor kan de arts de zorg voor de gezondheid van vrouwen status en waakt over haar zwangerschap, een aantal wijzigingen in de selectie van oefeningen, afhankelijk van de toestand van de zwangerschap, en ga zo maar door. D.
gymnastiek moet een zwangere gevoel van levendigheid veroorzaken engeen vermoeidheid. Als een oefening moeilijk is voor een vrouw, moet deze niet worden uitgevoerd.
alle sporten, als oefening in verband met grote inspanning, met de mogelijkheid om te vallen, met snelle rennen, springen( basketbal, fietsen, enz.), Tijdens de zwangerschap moet worden beëindigd.
Lichamelijke opvoeding is niet beperkt tot fysieke oefeningen. Het omvat de juiste manier van werken en rusten, persoonlijke hygiëne, uitgebreid gebruik van de natuurkrachten van de natuur.
systematische effect van water op de huid maakt het lichaam sterk, bestand tegen ziekten, versterkt het zenuwstelsel. Voor een zwangere vrouw is dit vooral belangrijk.
/ In de ochtend, een zwangere vrouw wordt aangeraden om niet alleen uw handen, gezicht, nek te wassen, maar ook vegen lichaam( ten minste vanaf de taille) warm water of water op kamertemperatuur en daarna wrijven met een ruwe handdoek. In de hete zomertijd zijn gewone warme zielen erg handig.
Zwangere vrouwen in goede zomer dagen kunt u zwemmen in ondiep grondwater langzaam stromende rivier, maar altijd met toestemming van een arts. De watertemperatuur mag niet lager zijn dan 18-20 °.In de zee kunt u zwemmen( en met toestemming van de arts).