Diëten voor zeer snel gewichtsverlies: het snelste dieet, dat voor eens en altijd helpt om overtollig gewicht kwijt te raken
Als u besluit om niet alleen sterk te verliezen, maar ook voor een lange tijd, dan is het natuurlijk beter om geleidelijk, beetje bij beetje, lang te verliezen. Omdat snelle diëten meestal erg streng zijn en het lichaam kunnen schaden, moet u dus eerst een diëtist raadplegen.
Maar er zijn situaties waarin je snel moet bouwen. Letterlijk voor een paar weken of zelfs dagen! Als het doel echt serieus is, dan is het mogelijk om een kans te nemen, nietwaar?
Overweeg en vergelijk echte diëten voor zeer snel gewichtsverlies.
Het snelste dieet voor gewichtsverlies - gedurende 3 dagen, maar je kunt in deze periode maximaal 4 kg verliezen. Vergeet niet dat een extreem scherp gewichtsverlies leidt tot striae en een slappe huid! Dus dit dieet wordt "Noodsituatie" genoemd.
Het "Noodgevallen" -dieet
De ochtend van de eerste dag begint met sinaasappelsap( één glas) en één gekookt ei.
Tijdens de lunch kun je een lichte groentesalade eten met 50-60 g gekookt vlees en groenten. Voor een appel- of bananendessert.
Voor het avondeten - pasta. Met garnalen! Salade van spinazie met magere kaas, dressing - plantaardige olie, gewoon een klein beetje.
De tweede dag is niet zo blij met de variëteit, ontbijt en lunch zijn bijna hetzelfde - havervlokken( je kunt muesli, maar zonder calorierijke additieven) om magere melk of lichte yoghurt te schenken. Tijdens de lunch kun je ook één fructuur betalen.
Diner - gehaktballen van kalkoen of kip, garnituur - noedels( zonder boter!) En sla of Chinese kool.
De derde dag. In de ochtend - een toast met een magere kaas. En dat is alles!
In de middag kunt u salade van groene groenten met gekookte kip / kalkoen. Als toetje kun je twee vruchten hebben!
De avond zal verrassen met lasagne van magere kaas, een salade van groenten met een tomaat en olijfolie.
Dat is het, maar natuurlijk, op de ochtend van de vierde dag, rek je niet meteen alle afgedankte kilo's en eet je vet en schadelijk voedsel op, als je het resultaat natuurlijk wilt behouden!
Een ander zeer snel dieet is dat er in feite behoefte is aan verse groenten en fruit. In de zomer is het gemakkelijker om aan zo'n dieet vast te houden, maar in principe is het in andere seizoenen mogelijk.5-7 dagen zal genoeg zijn. Laten we het 'plantaardig' noemen.
Menu "Vegetable" dieet
De eerste twee dagen - voorbereidend - in de ochtend kun je tot 150 gram eten.gekookt vlees - bij voorkeur een vogel of rundvlees. Garneer met boekweit of havermout.
Lunch - tot 200 gr.elke gekookte vis.
Dinner - skim curd - 1 pakket. Of kefir, 0,1%.
De volgende drie dagen kun je alleen groentesalades eten met groene en olijfolie en om zes uur 's avonds een glas kefir drinken. Als de groenten volledig zijn ingenomen, kun je een groentesalade een paar keer vervangen door fruitfruit en giet je een lichte yoghurt in plaats van plantaardige olie.
De laatste 2 dagen zijn erg wreed - per liter kefir per dag. En dat is alles. Je kunt natuurlijk op brood kauwen, maar, zoals de praktijk laat zien, kun je geen verzadiging bereiken.
4 kg kan op zo'n dieet worden gegooid, maar dit is het maximum.
Men gelooft dat populaire diëten snel en permanent ontdoen van de deprimerend grote aantallen op de weegschaal, maar ze moeten verstandig worden gebruikt en het waterregime niet vergeten - 2 liter vocht per dag.
Daarom is de beroemdste manier om af te vallen verhongering op water en zwart brood( hoewel het niet meer dan een pond per dag kan zijn), en natuurlijk moet je de hele week naar je lichaam luisteren om jezelf geen kwaad te doen.
Begin na het vasten geleidelijk aan de hoeveelheid gegeten voedsel te verhogen. Met deze methode kun je de hele kilo terugstellen en alle 10 kg, en als dit ook eenvoudige fysieke oefeningen doet, dan, wie weet tot welke nummers je je gewicht kunt verminderen.
Dergelijke "snelle" diëten worden niet aanbevolen voor mensen met lage bloeddruk en bloedarmoede - dit is gevaarlijk voor de gezondheid! Wees mooi en gezond!