Voeding in de laatste weken van de zwangerschap
zwangere vrouw is vooral belangrijk om uw eetlust onder controle in 8-9 maanden van de zwangerschap, wanneer er een ophoping gewicht van het kind. Veel natuurgenezers suggereren dat de afgelopen 2-3 weken in het algemeen naar de groenten en fruit dieet om het lichaam van opgehoopte gifstoffen te reinigen tijdens deze maanden, en zo makkelijk mogelijk voor de geboorte proces. In de voorwaarden van de Russische klimaat verstandiger om dit dieet omvatten ook zuivelproducten: yoghurt, kefir, kwark, en kaas, evenals plantaardige eiwitten: bonen, soja, noten. Je hoeft het alleen maar te begrijpen: dit melkgroente dieet betekent niet dat de vrouw zichzelf en het kind met honger "uithongert".
Fruit-groente of melk-plantaardig dieet zal automatisch de groei van overgewicht in de laatste maand automatisch beperken. Tegelijkertijd zal het zowel moeder als kind van de toekomst te voorzien van alle nodige maatregelen om de gezondheid te verbeteren en voeding zal niet ophopen overtollige vetreserves.
Tegelijkertijd is de vrouw het lichaam gereinigd van de giftige stoffen die zich ophopen in het te wijten aan de slechte ecologische situatie in het land. Vergeet het trieste feit niet: 50% van de Russische bevolking leeft in een ongunstige ecologische situatie!
Met deze baby botten dieet hebben geen tijd om uit te harden, tijdens het geboorteproces van de schedel botten kan gaan ene na de andere, waardoor het kind vanaf de geboorte trauma. Geboorten zijn veel gemakkelijker, pijnloos, sneller, de vrouw wordt niet gescheurd en gevallen van chirurgische interventie bij de geboorte zijn veel minder waarschijnlijk.
Bovendien, groenten en fruit dieet, of op zijn minst te beperken de geconcentreerde eiwitrijk voedsel in de laatste dagen voor de bevalling kan de vrouw om borstvoeding te geven, zonder welke de baby niet absoluut gezond kan groeien. Bovendien, vrouwen die op hun gewicht letten en vasthouden aan een gezonde voeding, snel hun vroegere harmonie te verwerven, ze hebben niet de buik naar beneden hangen, opgeslagen wendbaarheid en flexibiliteit. Dit is echter niet minder gerelateerd aan fysieke activiteit tijdens de zwangerschap, die hieronder in meer detail zal worden besproken.
Voor die vrouwen wier maagdarmkanaal kan geen grote hoeveelheden ruwe celstof tolereren, kan vruchtenmoes, gelei, gebakken appels, desserts, sappen verdund gespannen vloeistof afkooksel van havermout, doen pap met vruchten en gedroogde vruchten en ga zo maar door. De meesten van ons zijn vergeten hoe om op te kauwen,zodat je appels op een fijne rasp kunt wrijven en de gedroogde vruchten met een mixer in een puree kunt smakken.