Watermeloen vasten dag: hoe om gewicht te snel en "smaakvolle" in de watermeloen dieet

Een van de meest populaire zomer bessen watermeloen verliezen geloven, want hij is niet alleen lekker, maar ook nuttig. In deze bes zit 90% water, de rest is bestemd voor nuttige stoffen. Dankzij het feit dat deze vrucht is verzadigd met fructose, kan deze worden gegeten door diabetici.

Watermelon heeft een enorme hoeveelheid nuttige stoffen. Deze bevat:

• vitamine B9( verantwoordelijk voor de gladheid van de huid, de structuur van DNA en de normale ontwikkeling van het organisme), C( naast hun basisfuncties vecht hij nitraten bessen), A( verbetert visie, eiwitsynthese en metabolisme), betacaroteen, PP en groep B;
• mineralen:
  • lycopeen - een antioxidant verantwoordelijk voor de rode kleur van de vruchten;
  • citrulline is een stof die in arginine verandert, die bloedvaten verwijdt( zoals Viagra);
  • magnesium verbetert de werking van de spieren, het zenuwstelsel, is een assistent in de assimilatie van vitaminen;
  instagram viewer
  • calcium beïnvloedt de bloedvaten( nuttig voor mensen die last hebben van druk);
  • -ijzer verhoogt de hoeveelheid hemoglobine en verrijkt de cellen met zuurstof;
  • kalium geeft een diuretisch effect;
  • -natrium neemt deel aan de beweging van glucose en aminozuren door cellen;
  • fosfor verzadigt zich met energie.
  • minerale zouten controleren de water-zoutbalans;
  • -vezel verbetert de darmgezondheid.

Watermelon maakt terugtrekking van overtollige vloeistof die het mogelijk maakt een enkele kilogrammen verliezen( 100 g bessen bevatten slechts 26 kcal).Bovendien blust het de honger en daarna is er geen verlangen naar verfrissing.

Watermelon-ontlaaddag kan een gevoel van comfort en gemak geven. Diëtisten wordt aangeraden om minstens één keer in de twee weken zulke "makkelijke" dagen voor het lichaam te maken. Ze beweren dat dit zal helpen de toxines, slakken die zich hebben opgehoopt na het eten van ongezond voedsel, te reinigen.

Colon Cleansing Cleansing

watermeloen watermeloen - een van de meest geschikte en veiligste manieren om zich te ontdoen van extra materialen( op voorwaarde dat de bessen correct is en bevat geen nitraten), zonder toevlucht te nemen tot een aantal vervelende actie. Afgezien van dit alles, is zuivering met watermeloen een zeer smakelijke procedure.

Dus het reinigen van watermeloen circuit heeft een schema: deze dag moet je alleen eten watermeloen met een snelheid van 1 kg bessen per 10 kilogram lichaamsgewicht. Bijvoorbeeld, bij een gewicht van 80 kilogram moet je 8 kg watermeloen eten. Als het moeilijk is om de gebruikelijke dieet te verlaten, dan moet je een maaltijd( bijv diner) 1 of 2 kilo bessen te vervangen, maar als je deze optie selecteert, "lossen" hoeft te rekken tot 10 dagen, anders zou er geen resultaat zal zijn.

Het is goed te beseffen dat de artsen niet aan te raden om de bessen te combineren met andere producten, zoals het gassen kan veroorzaken.

Voor degenen die willen weten of een watermeloen gewichtsverlies bevordert, kunt u een dieet op basis van deze vrucht te proberen. Het dieet is heel eenvoudig en doet denken aan een vrije dag. De hoeveelheid voedsel die door hetzelfde schema wordt gegeten, wordt berekend, maar de maaltijden worden zesmaal gedeeld. Houden deze methode van gewichtsverlies hebben ongeveer 6 dagen, gedurende welke tijd er kansen om een ​​kilo 5. verliezen na reiniging van het lichaam van toxines, verrijkt hij 14 gram eiwit, vitamine PP, C, B, A, 184 g koolhydraten, ijzer, pectine, magnesium, vezels,kalium en dit kost 570 Kcal.

Met dit dieet moet je onthouden dat het lichaam een ​​paar dagen na het begin kan rebelleren. Als dit gebeurt, moet u terugkeren naar het vorige dieet.

Wanneer darmreiniging watermeloen er contra-indicaties:

• nierfalen( overmatige consumptie van de bessen kan leiden tot complicaties);
• inbreuk op uitstroom van urine;
• -colitis;
• verwerving van de foetus met nitraten, wat leidt tot vergiftiging.

Videos Gerelateerde artikelen