Oefeningen in het puerperium
U kunt de volgende eenvoudige oefeningen adviseren.
Ademhalingsoefeningen( vanaf de 2e dag van de periode na de bevalling): leg uw handen onder uw hoofd, adem in - borst en buik;hef je hoofd op en adem uit.
Leg je handen op je borst, verdun ze naar de zijkanten tot schouderhoogte - inhaleer;breng je handen naar je borst - uitademen.
Oefeningen om de bloedsomloop in de ledematen te verbeteren( vanaf de 2e dag).Uitgangshouding: de vrouw ligt op de rug met haar armen uitgestrekt langs de stam en haar handen draaide zich met de handpalmen naar beneden;benen gestrekt, hakken en sokken bij elkaar;hoofd is recht. Verdun je vingers en draai tegelijkertijd( tot jezelf) totdat de voet stopt;knijp je vingers in een vuist en buig tegelijkertijd( van jezelf) naar het falen van de voet. De ademhaling is uniform.
Buig je benen in je schoot en neem je voeten niet van het bed af - inhaleer;benen opendraaien - uitademen. Vanaf de 3e 4e dag wordt deze oefening iets gecompliceerder: om het linkerbeen in de knie- en heupgewrichten te buigen, is het rechterbeen niet gebogen;buig het rechterbeen en maak gelijktijdig het linkerbeen los. De ademhaling is uniform.
Oefening voor de spieren van de romp( vanaf de 2e dag).De startpositie is hetzelfde als in de vorige oefeningen. Vóór het begin van de oefening, haal diep adem. Pak de rechterhand aan de andere kant van het bed met een lichte draai van de bovenste helft van het lichaam - uitademen;terugkeer naar de startpositie - adem in;om met de linkerhand de tegenovergestelde rand van het bed te bereiken - uitademing;keer terug naar de beginpositie - inhaleer.
Deze oefening is verder gecompliceerd en wordt als volgt uitgevoerd. Uitgangshouding: de vrouw ligt op haar rug, haar handen zijn uit elkaar gespreid met de palm van haar hand omhoog. Vóór het begin van de oefening, haal diep adem. Gebruik de palm van de rechterhand om de palm van de linkerhand aan te raken, draai de bovenste helft van de stam naar links - uitademen;terugkeer naar de startpositie - adem in;met de palm van de linkerhand, raak de palm van de rechterhand aan, draai de bovenste helft van de romp naar rechts - uitademen;keer terug naar de beginpositie - inhaleer.
Vanaf de 4e tot de 5e dag van de postpartumperiode worden de volgende oefeningen aan deze oefeningen toegevoegd.
Oefening voor de spieren van de buikwand. Hef, op de handen, de bovenste helft van de romp( naar de "zittende" positie).Voer in de toekomst de oefening uit met de handen naar voren uitgestrekt of achter het hoofd gelegd.
Oefening voor de spieren van de rug. Buig je knieën;Breng het bekken omhoog, leunend op de voeten en schouders - inhalerend;laat het bekken zakken - uitademen.
Oefening voor de spieren van de bekkenbodem. Trek krachtig de anus aan;ontspan het.
Elke oefening wordt 4-6 keer herhaald. Voordat u de oefeningen uitvoert, moet u de kamer goed ventileren. Het algemene welzijn van de parturiër vóór de klassen en aan het einde ervan MOET goed zijn. De les moet een gevoel van opgewektheid verlaten en geen vermoeidheid veroorzaken.
In alle grote kraamklinieken worden fysieke oefeningen uitgevoerd onder toezicht van speciaal opgeleid personeel voor een speciaal complex dat is ontworpen voor de periode na de bevalling. Oefeningen worden alleen voorgeschreven aan die vrouwen bij wie de bevalling en postpartumperiode hebben plaatsgevonden zonder
-complicaties.
is duidelijk, het is niet genoeg om deel te nemen aan lichamelijke activiteit alleen in het verpleeghuis, het moet worden gedaan, en na ontslag uit het ziekenhuis in de postpartum periode wordt aangeraden fysieke
neniya vergemakkelijkt type. Oefeningen geassocieerd met aanzienlijke spanningen zijn verboden. Bij het beoefenen van gymnastiek wordt aangeraden om een verband te dragen voor de buikwand. Als je thuis lessen volgt, moet je onthouden dat fysieke oefeningen niet het volledige effect hebben zonder de algemene hygiënische regels in acht te nemen. Er moet de clean bevatten en na de inspanning af te vegen met water bij kamertemperatuur,
Na levering gaan functioneren borstklier( borst) kanker. De noodzakelijke training hiervoor wordt tijdens de zwangerschap volbracht. Door de melkklieren tijdens zwangerschap na de geboorte biest geleidelijk verandert van eigenschappen en in de melk, en het proces eindigt bij deutipara tussen 3 en 7 dagen, terwijl later pervorodyaschih-.Goed eten en krachtig zuigen van een kind versnelt deze overgang.
Op de 3-4e dag na de bevalling zijn ze, vanwege het begin van verhoogde activiteit van de borstklieren, volgezogen. Ze nemen plotseling toe;de huid wordt strakker, wordt glanzender;de klieren worden pijnlijk. Bij opeenhoping van borstklieren aan de vrouw is het aanbevolen om drank te beperken. Het is belangrijk om te weten dat het vermogen om melk te produceren is verbeterd als borstvoeding. Dit geldt vooral voor primipara's.
De goede activiteit van de borstklieren hangt af van de juiste toepassing en borstvoeding. Het voedingsschema moet strikt worden gevolgd. Het kind moet op een bepaald tijdstip worden toegediend met tussenpozen van 3 tot 3, 5 uur.'S Nachts tussen de feeds zou er een pauze van 6 uur moeten zijn. Een nachtpauze is nodig als rust voor de moeder en het kind.
Het melkcompartiment - borstvoeding - wordt gehandhaafd door de irritatie die wordt veroorzaakt door de zuigbewegingen van de baby en het ledigen van de borst, waarvoor slechts één borst in één voeding en de volgende - in de andere moet worden gegeven. Met een goede toewijzing van melk uit de borst, maakt een gezonde, sterke baby het in 15-20 minuten leeg. Als na borstvoeding melk achterblijft in de borstklier, moet deze worden gedecanteerd door de arts( bij voorkeur met behulp van een borstkolf).De scheiding van melk is ongetwijfeld aangetast door het zenuwstelsel. In dit verband is allereerst het noodzakelijk dat tijdens het voeden een stille en stille omgeving werd gecreëerd, zodat het effect op het zenuwstelsel van alle onnodige en irritante momenten wordt geëlimineerd. Verder is het noodzakelijk dat de gevestigde wijze van voeden strikt in acht wordt genomen, zodat alle voorbereidende maatregelen ervoor( het luchten van de kamer, het wassen van de handen, het wassen van de tepel voorafgaand aan het voeren) worden uitgevoerd op een strikt gedefinieerde tijd en in een strikte volgorde. Dit alles zal een goede lactatie bevorderen in de eerste keer, totdat de functie van de borst is vastgesteld.
Elke gezonde vrouw moet de baby zelf voeden. Met de moedermelk ontvangt het kind alle substanties die nodig zijn voor zijn groei en ontwikkeling, evenals stoffen die de weerstand tegen infecties garanderen en beschermen tegen sommige infectieziekten.
De meeste vrouwen die borstvoeding geven, hebben geen menstruatie vóór het einde van de voeding. Rijping van eieren in de eierstokken komt niet voor. De baarmoeder is in rust, onder invloed van voeding wordt het minder dan normaal. Met deze staat van de voortplantingsorganen, vindt geen nieuwe zwangerschap plaats. Dit alles heeft een bepaalde biologische betekenis. Zwangerschappen, die de een na de ander volgen, stellen zeer hoge eisen aan het lichaam van de vrouw, dus er moet een breuk zijn tussen zwangerschappen. Aangezien de rijping van het eitje in de eierstok nog steeds eerder plaatsvindt dan de menstruatie, kan een vrouw tijdens de voedingsperiode zwanger worden vóór de hervatting van de menstruatie. Een zogende moeder kan zich aanmelden voor een vrouwenconsultatie, waar zij advies zal krijgen over het voorkomen van zwangerschap.
Aan het begin van de periode na de bevalling, wanneer de vrouw nog niet volledig hersteld is en het uitgebreide wondoppervlak in de baarmoeder nog niet is genezen, zijn er bekende voorwaarden voor het optreden van postpartumwondinfectie. Na-
is de geboorte-gerelateerde infectie een ernstige complicatie van de postpartumperiode. Het wordt veroorzaakt door pyogene microben - stafylokokken en streptokokken, die leiden tot ontsteking en ettering van wonden. Al deze microben zijn te vinden op het menselijk lichaam: op de huid, in de holte van de keelholte, neus, vagina, darm.
Postpartum-infectie kan ontstaan als gevolg van een infectie met zowel zijn eigen microben als microben die van buiten worden geïmporteerd. Het belangrijkste is de penetratie van microben in het wondoppervlak van de baarmoeder. De tekenen van een beginnende postpartuminfectie zijn, ten eerste, koorts, soms met rillingen. De temperatuur is niet altijd erg hoog;het kan ook matig verhoogd zijn-37-37,9 °.Toewijzingen in de parturiënt zijn bloed-purulent of purulent. Soms klagen vrouwen over pijn in de onderbuik, in de lies, onderrug en pijn in de benen.
Manifestaties van postpartum-infectie kunnen zeer divers zijn - van de milde vorm van de ziekte in de vorm van een lichte ontsteking van de baarmoeder tot ernstige vormen. Het is belangrijk om te onthouden dat onder ongunstige omstandigheden die bijdragen aan het verminderen van de weerstand van het lichaam en het ontstekingsproces verergert, lichte vormen kunnen veranderen in zware.
Ernstige vormen van postpartumziekten in ons land zijn uiterst zeldzaam. Dit komt door de verworvenheden van de sovjetgezondheid bij de preventie van postpartumziekten, evenals in hun behandeling. Benadrukt moet worden dat de behandeling des te succesvoller is naarmate hij eerder werd gestart.
Work kraamafdeling wordt georganiseerd om de mogelijkheid van het optreden van postnatale ziekten te voorkomen en aan de rechterkant na de geboorte zorg voor moeder en pasgeboren creëren. Bovendien krijgt de vrouw in het kraamkliniek de nodige informatie over de postnatale periode en de nodige vaardigheden om voor het kind te zorgen.
De complicaties van de postpartumperiode omvatten ontsteking van de borst - mastitis( mastitis).Ontsteking van de borst wordt meestal veroorzaakt door stafylokokken, minder vaak streptokokken. In de meeste gevallen wordt de ontsteking van de borst voorafgegaan door het kraken van de tepels, die de poort vormen voor de introductie van een infectie in het klierweefsel. Scheuren in de tepels treden meestal op tijdens de eerste weken van het voeden, wanneer de huid van de tepels nog onvoldoende veerkracht heeft gekregen. Het is duidelijk dat wanneer ze verschijnen, u een arts moet raadplegen. Infectie kan de borstklier binnendringen en direct door de zuivelkanalen die zich op de tepel openen.
belangrijk punt een bijdrage leveren aan het voorkomen van mastitis is de microbiële besmetting van puerperale huid en vooral de tepels.
In de vroege periode na de bevalling kunnen postpartumontladingen met verschillende microben, inclusief ziekteverwekkers, een gevaarlijke bron van besmetting worden. Infectie van de tepelhuid kan optreden door de overdracht van microben met de handen, contact met verontreinigd linnen, en ook met microbiële luchtvervuiling( luchtinfectie).Het wordt dus duidelijk hoe belangrijk onberispelijke reinheid in alles is voor de moeder en hoe het nodig is om regelmatig de kamer te ventileren waarin zij is.
Een van de belangrijke maatregelen om mastitis te voorkomen, is de juiste verzorging van de borstklieren. Allereerst is het noodzakelijk om hun onberispelijke netheid te bewaken. De moeder die borstvoeding geeft, moet de melkklieren dagelijks met warm water en zeep wassen. Vóór elke voeding moeten handen wassen, dan was de speen hygroscopische, bij voorkeur steriele watten gedrenkt in een zwakke oplossing van boorzuur of ander desinfectans toegewezen arts. Na het voeden, wordt het aanbevolen om de tepel voorzichtig uit de mond van het kind te halen, droog het met katoen. Sommige adviseren om de spenen te wassen met een desinfecterende oplossing en tegen het einde van de voeding, omdat de tepel een uitbraak en mond van het kind kan worden. Dit is mogelijk indien de neus en keel van het kind te regelen pathogene Staphylococci kan ontsteking van de melkklier veroorzaken. In geen geval mag u de tepel met uw handen aanraken. Luchtbaden voor borstklieren zijn erg handig;ze moeten worden genomen in een goed geventileerde ruimte, liggend op uw rug, tweemaal daags gedurende 10-15 minuten.
Een vrouw die borstvoeding geeft mag niet in borstklieren worden ingepakt.
De verpakking beschermt niet tegen mastitis, maar draagt eerder bij aan het optreden ervan. Dit is omdat, ongeacht de toepassing van het kind om moedermelk kan ontstaan, die de tepel en borst huid nat maakt, en het verpakken van de borst en tepel blootgesteld aan vochtige warmte actie. Als gevolg hiervan neemt de weerstand van de huid af en wordt deze losser en h t over is erg belangrijk, er worden omstandigheden gecreëerd die lijken op die waarin microben kunstmatig worden gekweekt. De zogende vrouw moet een comfortabele bh dragen, goed ondersteunend, maar niet de borstklieren knijpen. Zowel strak aanspannen en verslapping van de borstklieren beïnvloeden de afgifte van melk nadelig en leiden tot stagnerende verschijnselen in individuele lobben van de klier.
Een juiste toediening van de baby aan de borst speelt een belangrijke rol bij het voorkomen van tepelscheuren. Moeders die borstvoeding geven, moeten alle regels van het voeden leren en volgen. Van groot belang is ook de voeding van de zwangere vrouw en het puerperium. Een tekort aan vitamine A kan de vorming van tepelbarsten bevorderen. Onbeleefd en onbeholpen expressie van melk of massage van de melkklieren kan hen verwonden en bijdragen tot het optreden van mastitis.
Het is noodzakelijk om terug te grijpen naar de decantatie van melk, na overleg met een arts, en alleen wanneer het echt nodig is. Meestal in de postpartumperiode ontstaat de behoefte aan expressie als het kind zwak is, te vroeg is en slecht zuigt.
Gedurende de postnatale periode, een vrouw heeft een bepaalde modus. In de eerste plaats moeten we zorgen voor voldoende rust te nemen. Thuis, de zorg voor het kind, de moeder is vaak gedwongen om op te staan om hem in de nacht, haar slaap wordt onderbroken en het is genoeg slaap. Het is belangrijk om een systeem dat een vrouw een rust in de middag zou kunnen hebben vast te stellen. Het babymeisje moet minimaal 8 uur per dag slapen. De systematische gebrek aan slaap veroorzaakt prikkelbaarheid en vermoeidheid, maar ook een negatieve invloed op de melk compartiment. De noodzaak voor een vakantie betekent niet dat een vrouw niet verondersteld om iets te doen in de postpartum periode, dat het nuttig is om veel van liegen. Integendeel, haar gezondheid vereist een actieve levensstijl. Puerpera moet onmiddellijk opstaan en bewegen genoeg om fysieke oefeningen te doen in de ochtend, een bezoek aan de open lucht, geleidelijk opgenomen in huiswerk. Dan zal haar kracht snel herstellen.
We moeten echter niet vergeten dat als het begin van de bewegingen brengen ten gunste van vrouwen in het kraambed, het begin van zware lichamelijke arbeid in de kraamtijd schadelijk is.
We hebben al gezegd dat de baarmoeder na de bevalling is zeer mobiel, snel los ligamenten, evenals de bekkenbodemspieren zijn ontspannen en uitgerekt. Derhalve kan het werk in verband met aanzienlijke stress bij het opheffen gewichten tot baarmoederverzakking.
in huishoudelijk werk, kinderopvang, vooral voor de eerste keer, vrouwen in het kraambed moet helpen familieleden.
Terwijl generieke wonden zijn niet genezen, is het noodzakelijk de meest strikte naleving van de regels voor de bescherming tegen het binnendringen van bacteriën. In de kraamkliniek wc pudendal uitgevoerd evenals wondverband en chirurgische praktijk: door steriele instrumenten, met behulp van steriele katoen. Irrigatie wordt gebruikt slecht desinfecterende oplossing van kaliumpermanganaat. Na het reinigen van de grond puerperas omsluiten oliedoek behandeld met een desinfecterende oplossing, Backer luier gedesinfecteerd door hete stoom gesteriliseerd in een autoclaaf of geperst hot ijzer.
In sommige kraamklinieken na de bevalling, die zijn toegestaan om te lopen, de gelegenheid bieden om zich te wassen. Om dit te doen, zijn er hygiëne kamers, uitgerust met speciale apparaten met de stijgende douche. Uitwendige genitaliën moeten met de hand wassen zonder de hulp van de ziel. Na een douche, schoongewassen handen met een stukje steriel gaas of katoen vrouw zacht blotting bewegingen doekjes dijen en kruis.
na ontslag tijdens de postpartum periode, moet de vrouw ook 2 keer per dag naar de vulva te wassen. Wash moet water kind of boorzuur thymol zeep lauw, het gieten van de waterkoker of kruik klein;Was de genitaliën dient voor naar achteren( van het schaambeen tot de anus) zijn. Voor het wassen, moet u uw handen grondig reinigen.
Vaginale douchen in de normale uitoefening kraambed onnodig en kan schade veroorzaken, omdat microben bijdragen aan afglijden naar de bovenste geslachtsorganen en verwonden de wanden van de vagina en baarmoederhals.
In de eerste weken na de geboorte van een vrouw heeft genitale ontlading. Daarom bovenop de lakens moet schoon zeildoek en de geperste mat, die dagelijks moet worden veranderd worden. Het beddengoed wordt om de 5 dagen vervangen.
In de postpartum periode, wanneer een vrouw al begint om een actieve levensstijl te leiden, is het raadzaam om sanitaire verbanden te gebruiken. Zij moeten ofwel worden gesteriliseerd of
zorgvuldig de geperste hete ijzer.
wassen het hele lichaam met warm water kan zijn 1,5 -2 weken na de geboorte, dwz. E. Een paar dagen na ontslag uit het ziekenhuis. In de toekomst, de vrouw moet ongeveer elke 5 dagen om het hele lichaam te wassen met warm water en zeep en daarna omkleden. Voor de eerste keer na de bevalling moeten huizen staan onder de douche of in het bekken te wassen. Bij een bezoek aan de baden moet ook stand te wassen, is het beter in de douche;kan niet worden gezweet.
Gedurende de gehele kraamtijd is niet geschikt voor het nemen van een bad, zodat vervuild water kan binnendringen in de vagina.
In normale postpartum seksleven mag niet worden toegestaan eerder dan 6 weken na de bevalling
, zoals eerder dan de genitaliën gemakkelijk kwetsbaar en infectie kan worden geïntroduceerd in hen. Bovendien kunnen vroege geslachtsgemeenschap ernstige puerperale baarmoeder bloeden veroorzaken.
De leefomstandigheden, de omgeving zijn van groot belang voor de gezondheid van moeder en kind. De kamer waarin de moeder en het kind wonen, moet in perfecte netheid worden gehouden en vaak worden geventileerd. Moeder en kind moeten zoveel mogelijk tijd in de frisse lucht doorbrengen.
Samenvattend moeten we met alle doorzettingsvermogen benadrukken dat in de periode na de bevalling, vooral aan het begin ervan, de puerperas een zorgvuldige en aandachtige houding tegenover zichzelf nodig hebben. Op dit moment wordt de weerstand van het lichaam verlaagd, en het geven van borstvoeding, de energie-uitgaven die samenhangen met de zorg voor het kind, zorgen ervoor dat hij hoger opeist. Daarom is het belangrijk dat de regels voor de verzorging van de vrouwelijke vrouw zorgvuldig worden opgevolgd en dat het regime dat daarvoor nodig is wordt gerespecteerd. Laten we opnieuw in herinnering brengen wat dit eigenlijk inhoudt.
Allereerst voor de vrouw die behoefte heeft aan vrede en reinheid, en de puerpera heeft niet alleen fysieke, maar ook gemoedsrust nodig.
Vrede sluit vrede niet uit, maar vereist eerder enige fysieke activiteit. Onder deze omstandigheden zullen de processen van omgekeerde ontwikkeling in het lichaam beter en sneller verlopen, waardoor het legen van de blaas en darm normaal is.
Voor het juiste verloop van de periode na de bevalling zijn vroeg opstaan en gymnastiek van groot belang. Er moet echter aan worden herinnerd dat na het hechten van de perineumruptuur, evenals met toenemende temperatuur in de periode na de bevalling, een vroege erectie niet is toegestaan en gymnastiek beperkt is tot ademhalingsoefeningen.
Juiste, regelmatige borstvoeding is niet alleen belangrijk voor de baby, maar ook voor de moeder. Borstvoeding bevordert de processen van omgekeerde ontwikkeling in het lichaam van de moeder.
Jonge en onervaren moeders moeten weten dat overvloedig drinken en overvoeren de hoeveelheid melk niet verhoogt, maar het is een onnodige last voor het organisme van een zogende vrouw.
Aan het einde van de postpartumperiode begint een vrouw een normale levensstijl te leiden. Na het einde van de postpartum
-periode moet de moeder die borstvoeding geeft zich aan een bepaald regime houden, regelmatig eten, hygiënische voorschriften in acht nemen, met name voor de verzorging van de borstklieren. Hierover hangt grotendeels de scheiding van melk af.
Merk op dat u zonder de benoeming van een arts geen medicijnen moet nemen, omdat veel van hen door melk worden doorgegeven aan het kind en hem schade kunnen toebrengen. Nicotine is het sterkste gif voor een kind, dus een zogende vrouw mag niet roken. Je kunt niemand toestaan te roken in de kamer waar het kind is.
Het is belangrijk voor de gezondheid van een kind dat zijn moeder gezond is. Na de normale bevalling heeft een vrouw meestal geen behandeling nodig, maar om de postpartumperiode correct te laten verlopen, moet de arts worden geobserveerd. Dit verplicht een vrouw om de vrouwenraadpleging systematisch te bezoeken. Het is ook absoluut noodzakelijk om het kind regelmatig naar de kinderpolikliniek te brengen, waar ze zijn ontwikkeling zullen volgen en de moeder helpen bij de zorg voor hem.
Bij de eerste tekenen van complicaties moeten zowel de moeder als het kind een arts raadplegen.