Een anorexia nimfdieet: basisdieetregels als u wilt afvallen

Hoe kan onmiddellijk op de hoogte van de naam, een nimf dieet anorexia - is zeer complex, en het kan alleen de sterke wil van het volk te weerstaan. Het resultaat is echter echt indrukwekkend. Letterlijk gedurende zeven dagen verdwijnen alle overtollige vetophopingen. En de meisjes die bestand zijn tegen het dieet van de nimf zullen slank en licht worden.

Principles

voeding uit de voeding voor een week geëlimineerd bijna alle voedzaam voedsel dat eiwitten, vetten, vitaminen, koolhydraten, mineralen bevat. Er is praktisch nog maar één vloeistof over. Het wordt aanbevolen om veel water te drinken tijdens het hele dieet, omdat het de eetlust afstompt. En koffie, groene en kruidenthee zonder de toevoeging van suiker.

Rigid cut calorieën, bijna volledige stopzetting van de ochtendmaaltijd, de vermindering van andere technieken en frequente training - voeding anorectische terecht draagt zijn naam. Niet uit het dieet zal helpen enkele tips van de video:

Het eten van grapefruit en appels - met een negatieve calorie voedsel, het helpt om het gewenste resultaat te snel te bereiken. Deze producten zijn niet alleen rijk aan vezels, waarvan bekend is dat ze schadelijke stoffen en afvalstoffen verwijderen, maar ook hun vertering neemt meer energie op dan ze bevatten. En producten als kaas, kwark en kefir verzadigen zelfs met een kleine hoeveelheid voedingswaarde en vetgehalte.

instagram viewer

Menu voor de week

Day One

In plaats van het ontbijt in de ochtend worden uitgenodigd om een glas gefilterd of gekookt water te drinken met citroen. Zo'n eenvoudig drankje zal helpen om de spijsvertering en het metabolisme te starten, en zal ook dergelijke noodzakelijke krachten geven.

Verder tijdens de dag zijn alleen water, koffie en thee dronken. Soms is het toegestaan om een beetje magere melk aan de drank toe te voegen. Dag twee

ontbijt bestaat uit een kopje koffie zonder toevoegingen of magere kwark 200 gram.

Lunch: een halve grapefruit of een andere citrusvrucht en een plakje kaas tot 40 gram.

-diner: tot 250 ml magere kefir.

Dag drie

Voor het ontbijt alleen eenvoudige drankjes in onbeperkte hoeveelheden: koffie, thee. Lunch: een groene kleine appel.

-diner: tot 250 milliliter magere kefir.

Dag vier

Ontbijt: drie vierkanten van donkere of bittere chocolade, koffie.

Lunch: een kleine hoeveelheid verse ananas. Geen ingeblikt fruit!

-diner: allemaal dezelfde magere kefir.

Dag vijf

Voor het ontbijt, net als op de eerste dag, wordt water gedronken met citroensap.

Lunch: een nuttige en bevredigende banaan. Niet meer dan één.

-diner: een appel.

Day Six

Ontbijt: appel en verkwikkende zwarte koffie.

Lunch: grapefruit gestoomde plakjes.

Diner: geen eten. Alleen puur water.

Dag 7

Drink 's morgens een glas warm water met citroensap.

Lunch: een kleine sandwich gemaakt van magere kaas en brood of zwart brood. Dag achtste.

Wegen. Het gemiddelde zwerfvuil van het dieet voor anorexia-vette vrouwen is 7 kilogram.

Volgende - een dieet. Het belangrijkste is niet te veel te eten, en dan zal het zware gewicht dat wordt weggegooid niet meer terugkeren.

Het dieet was gebaseerd op de voeding van buitenlandse modellen. En hoewel het heel moeilijk is om zich aan de regels te houden, maar het brengt echt zichtbare en vooral snelle resultaten met zich mee. Tijdens het dieet moet niet worden opgehangen aan haar, voortdurend denken over eten. Leid af, doe je favoriete ding, loop vaker en breng tijd door in de frisse lucht. En onmerkbaar snel zal de tijd voorbij vliegen, en de figuur zal dunner en aantrekkelijker worden, zal een lust zijn voor het oog.