kans om zich te ontdoen van overtollige gewicht in een week is erg verleidelijk, is het niet het ervaren van de eindeloze knagende honger. Als er een dringende noodzaak om het gewicht, en te weinig tijd te verliezen, de appel dieet rond te helpen en het oplossen van de vraag hoe om te gooien 10 kg en het lichaam te genezen.

Appels zijn favoriete geschenken van de natuur. Om de gezondheid en een mooi figuur te behouden, moet je dit wonderproduct dagelijks gebruiken. Appels bevatten niet alleen vitamines die nodig zijn voor het lichaam, maar ook natuurlijke vezels, dat is pectine.

Pectine, het is ook een appeldieet, kan wonderen doen. Pectine helpt de activiteit van de darm te reguleren, verbetert de opname van voedsel, het heeft een gunstig effect op de darmflora. De functie van pectines is de adsorptie van vetten en toxische stoffen. Hun activiteiten zijn gericht op het verwijderen van radionucliden en stagnerend cholesterol. Meer informatie over pectine, zie onderstaande video.

eenvoudige woorden, pectine is een uitstekende vetverbrander, omdat de natuurlijke vezel heeft de mogelijkheid om mild te reinigen het lichaam van gifstoffen, toxines en vetten, is uitgesteld voor vele jaren in de meest ongeschikte plaatsen. Na een aantal onderzoeken te hebben uitgevoerd, hebben experts een interessante regelmatigheid onthuld: hoe meer we pectinevezels consumeren, hoe sneller het vet vrijkomt.

Hoe bereken je hoeveel je pectische vezels per dag at? Helaas, op wat voor manier dan ook.

Echter, als je de samenstelling en de voedingswaarde normen in acht nemen en voor te bereiden gerechten uit een speciaal menu, het gewicht zal afnemen 1-1,5 kg dagelijkse voeding het hele jaar door. En je hoeft niet te berekenen van het aantal gegeten pectine wordt uitgevoerd voor u, voedingsdeskundigen, het maken van menu's en recepten voor appel dieet minus 10 kg, die worden gepresenteerd in de video hieronder.

Hoewel het menu er behoorlijk zwaar uitziet, is er absoluut niets om bang voor te zijn. Na zeven dagen van strikte naleving van dit effectieve dieet, wordt er 10 kg overgewicht aan u verstrekt en is het de moeite waard. Een kenmerk van het dieet is dat naast appels bieten en wortels gegeten kunnen worden, deze groenten bevatten ook pectine.

Een beetje interessant

• Eet appels in geraspte vorm, zodat ze beter worden opgenomen.
• Als u een jodiumtekort, geen geld verspillen aan vitaminen en zeevruchten, zoals 7 of 8 korrels van Apple in staat zijn om het lichaam van de dagelijkse behoefte aan dit chemisch element te herstellen.
• Amerikaanse wetenschappers sluimeren niet en besluiten opnieuw de hele wereld te plezieren met hun ontdekking. Ze bewezen dat appels de ontwikkeling van kankercellen in de lever en darmen kunnen onderdrukken.

Een andere veilige manier om af te vallen is appel-kefir of eenvoudig kefir-dieet. Als je het yoghurtverbruik van 0,1% en appels combineert, voltooi dan de zuivering van het hele lichaam door het verwijderen van afvalproducten. Maar als je gaat om yoghurt te drinken met een beetje suiker appels, de eerste dag van het verblijf thuis, omdat deze tandem een ​​laxerend effect kan veroorzaken. Het dieetmenu wordt beschreven in de onderstaande video.

Tijdens het dieet, beperken de inname van zout met een snuifje suiker per dag, en in zijn zuivere vorm, te elimineren junk food, alcohol en koolzuurhoudende dranken, omdat ze zeer hoge niveaus van calorieën bevatten. Vervang drankjes door groene thee, gekookt water of water zonder gas en suiker - honing.

Trouwens, een interessant feit: Apple dieet kan je helpen zich te ontdoen van dergelijke verslaving als roken. Dit vereist 4 dagen om alleen appels en groene thee te eten, gezoet met een theelepel honing. Een vreemd recept, maar het is het proberen waard.

Helaas is een dieet met appels niet voor alle mensen geschikt. Het kan niet worden waargenomen door diegenen die lijden aan lever-, maagdarm- en galblaasaandoeningen. Ondanks de onmiskenbare voordelen van pectine, moeten deze ziekten met deze ziekten worden gebakken of gekookt.

Dit is een zeer snel dieet, waarbij het niet moeilijk zal zijn om afscheid te nemen met 10 kg per week.