Dieet voor artrose van gewrichten

dieet voor artrose - eenzorgvuldig ontwikkelde dieet op basis van voedingsmiddelen die bijdragen aan hoe langzamer de vervorming van de gewrichten en versterken.

voedselkalender artrose gewrichten ^

Osteoartritis - een ziekte gekenmerkt door vervorming van het kraakbeen en gewrichten malopovizhnostyu.

meest voorkomende oorzaak van dit verschijnsel is het verlies van elasticiteit wegens schendingen van de functie van cellen die bestanddelen van kraakbeen, of trauma, infecties, obesitas, fysieke activiteit, hypothermie, inactieve levensstijl, ziekten van het endocriene systeem te produceren.

patiënten met artrose manifesteert als pijn bij het buigen van de ledematen, kraken en beperkingen van de mobiliteit. Voor

of in artrose

dieet kwestie verwijst naar een vorm van de ziekte - primaire en secundaire - naleving van medische voeding voor artrose is een voorwaarde trage vervorming. Als u nog steeds blijven schadelijk voedsel eten voor de ziekte, kan de volledige vernietiging van het gewricht optreden, en natuurlijk niet meer mobiel te zijn.

Welke producten zijn verboden in de voeding voor patiënten met artrose van de gewrichten:

• Tomaten;
• Yolks;
• Zwarte peper;
• Suiker en snoep;
• Te vet.

Even belangrijk is het gewicht van een persoon die lijdt aan een dergelijke ziekte: te veel lichaamsgewicht zet druk op het gewricht met grote kracht en, als gevolg daarvan, de vernietiging is veel sneller. Dat is de reden waarom alle patiënten met obesitas artsen raden het gebruik van een dieet om gewicht te verliezen, verwijdering van verboden voedsel.

lijst van toegestane producten voor therapeutische voeding voor artrose:

• Groenten en fruit( met uitzondering van tomaten);
• Zuivelproducten;
• Vis en vlees;
• Linzen;
• Granen;
• Seafood;
• -sappen;
• Lijnzaad.

Diet in artrose: het menu en kenmerken van de klinische ^

dieet regels in artrose gewrichten:

• moet proberen te eten alleen zelfgemaakte gerechten uit natuurlijke producten;
• Gebruik voor de voorbereiding geen halffabrikaten;
• Eet kleine maaltijden, maar vaker - 5-6 keer per dag;
• meer water drinken - het helpt om de zouten en schadelijke stoffen uit het lichaam te elimineren.

Diet voor het vervormen van artrose

Typisch, deze vorm van de ziekte treedt op de achtergrond van gewichtsverlies, dus in dit geval een calorie-arm dieet moeten volgen: eet meer groenten en fruit, salades gekleed met olijfolie en bak het voedsel op de grill.

Sample menu:

• de ochtend eet een kom havermout, thee te drinken;
• We aten fruit voor de lunch;
• Lunch Vis soep, groente salade en gestoomde schnitzels;
• We snack met sinaasappelsap;
• We dineren met salade met zeevruchten en gekookte aardappelen.

dieet voor artrose van de wervelkolom

Wanneer veranderingen van het kraakbeen in dit gebied geldt sparende dieet:

• Voor het ontbijt eten we kwark gemengd met magere zure room. We drinken groene thee;
• snacken banaan( als er geen diabetes);
• Voor de lunch eten we salade van groenten en een stuk stoomvis;
• We snacken met ongezoete yoghurt;
• we eten voor het diner gestoofde groenten, en 150 g gekookte kipfilet.

dieet voor artrose van de knie gezamenlijke

Met deze ziekte u nodig heeft in uw dieet voldoende eiwitten en calcium op te nemen:

• We drinken melk voor het ontbijt, we eten yoghurt;
• We bijten kwark en twee eiwitten;
• We dineren met vissoep, plantaardige salade en thee;
• We eten cottage cheese voor een snack halverwege de ochtend;
• Avondmaal met plantaardige puree en gebakken vis.

dieet in heupartrose

In deze situatie is het nodig om de belasting van het gewricht te verminderen door het verminderen van het gewicht, zoalsin de meeste gevallen heeft een persoon extra kilo's. Het vasten wordt ook aanbevolen om de infusie van lijnzaad te gebruiken, en u kunt dit menu gebruiken:

• ochtend eten we een fruitsalade, drink groene thee;
• Tijdens de lunch eten we yoghurt of kwark;
• We lunchen met vegetarische soep en gekookte groenten;
• We aten een koolsalade als tussendoortje;
• We dineren 100 g stoomvis en verse groenten.

dieet voor artrose in

vrouwen om symptomen te verlichten en verbeteren van beweeglijkheid van het gewricht genoeg om 5 kg te verliezen, vast te houden aan het menu voor twee weken:

• de ochtend eet kwark braadpan, thee te drinken;
• We hebben een hap met twee sinaasappels;
• Voor de lunch eten we een lichte salade met een plak volkorenbrood;
• We snacken de grapefruit;
• Avondmaal met plantaardige salade en 100 gram vis.

voeding voor de preventie van artrose

Om vervorming van het kraakbeen te voorkomen en vertragen de ontwikkeling van een bestaande ziekte wordt aanbevolen om het volgende voorbeeld menu te gebruiken:

• de ochtend eet kaas, sap drinken of thee;
• We eten gelei voor de lunch;
• Diner met rijke soep en salade;
• We snack bessen of fruit( op een normaal niveau van glucose in het bloed);
• Voor het diner, eet een deel van gelei vis met groenten, en we eten gelei.

Dieet Recept Recept voor artrose

• gelei vis wordt schoongemaakt en ontdaan van de ingewanden 1,2 kg baars verwijderen kieuwen;
• Snijd de staart en het hoofd af, scheid de filets van de wervelkolom;
• We verspreiden alles in de pan, behalve de filet. Vul 1 liter water en kook het;
• Doe de gepelde worteltjes en ui in bouillon, voeg een beetje zout toe;
• 40 minuten koken;
• Snijd de resterende filets in stukken;
• neem alle van de producten uit de bouillon, verspreid naar filet, laat 10 minuten koken;
• We nemen de filet van de bouillon, filteren deze meerdere keren door het gaas;Genieten
• pakket gelatine in koud water na 10 minuten een warme bouillon toe en roer tot volledig opgelost;
• bouillon gieten in vormen, geven te stollen en vervolgens decoreren groene top lag een fillet;
• Vul van boven met bouillon;
• We zetten de mal enkele uren in de koelkast.

gelei recept

• giet het in een kom zakje gelatine, giet het vruchtensap;
• We laten alles voor een paar uur;
• fijngesneden ananas pulp, verspreid over de bodem van de vormen;Kook
• samenstelling met gelatine in een waterbad tot deze volledig is opgelost, daarna in een vorm;
• We zetten het 2-3 uur in de koelkast.

recept voor vissoep

• reinigt en gehakte wortelen, uien en aardappelen;
• Doe alles in een pan, vul het met water;
• Aan de kook brengen, zout, koken op laag vuur;
• Was, reinig en snijd de zalm in stukjes, doe het in plantaardige bouillon;
• Solim, voeg laurierblaadjes en -groenten toe;
• Gedurende 20-30 minuten koken.

resultaten, adviezen en aanbevelingen van artsen over voeding in artrose gewrichten ^

Als gevolg van het dieet voor artrose is het mogelijk om complicaties te voorkomen en om het kraakbeen te versterken en de pijn verlichten voor 1-2 weken. Helemaal genezen van de ziekte kan alleen door chirurgische ingreep.

De beste preventie van artrose is dieet en tijdige behandeling naar de dokter, die naast goede voeding bepaalde procedures en behandelingen voorschrijven.

Tips over hoe de ziekte artrose te voorkomen:

• voorzichtig niet om gewicht te verliezen, let op uw houding te zijn;
• Handhaaf een actieve levensstijl, volg de juiste voeding;
• Regelmatig jezelf haalbare fysieke activiteit geven;
• Bovendien drinkt u eenmaal per jaar een kuur met geneesmiddelen die calcium bevatten.

Artsen over voeding in artrose gewrichten

Anna, 39 jaar oud, een reumatoloog:

«dieet Met een verandering in de structuur van de gewrichten - dit is het eerste dat een arts toewijst. Zonder dit zal geen medicatie en oefentherapie niet werken;het hangt af van de levering verdere verloop van de ziekte »

Olga, 43 jaar oud, een voedingsdeskundige:

« Voor mij vaak behandelde patiënten met obesitas en gerelateerde ziekten, met inbegrip vanen artrose. Dieet voor sparen hen heeft benoemd, staan ​​het zeer gemakkelijk, want net genoeg om de zoete, gebakken en tomaten »

Galina, 34 jaar oud, fysiotherapeut te elimineren:

« In aanvulling op dieet, ik vaak oefentherapie voorschrijven, maar op voorwaarde dat er een sterke vervorming. In vergevorderde gevallen kan endoprothese worden gedaan, maar het is alleen geschikt als pijn wordt uitgedrukt "