Knoedeldieet

te verliezen In de meeste gewichtsverlies methoden verboden om dumplings te eten, maar er is een specialedieet, dankzij welke het mogelijk is om het gewicht goed te verminderen, het gebruik van dat product.

Dumplings en Dieet: mythe of werkelijkheid ^

Velen hebben zich afgevraagd of het mogelijk is in het dieet dumplings eten, en het is volkomen gelijk: zij die besloten om gewicht te verliezen, is het onmogelijk om een ​​verscheidenheid van voedsel te eten, dus de keuze van voedsel moet worden benaderd met grote zorg.

Denk niet dat het dieet toegestaan ​​om kant en klare dumplings eten - het is niet zo: de winkel gekochte halffabrikaten bevatten veel vet en calorieën, dus niet geschikt voor gewichtsverlies. Het is wenselijk dat de dumplings waren zelfgemaakt, speciale aandacht wordt besteed aan de vulling: met het oog op de hoeveelheid vet te verminderen, is het raadzaam om groenten en paddestoelen toe te voegen, en vlees mag slechts een vogel zijn, omdatEr zijn zeer weinig calorieën. Onnodig

gewichtsverlies optreedt in dit geval door het verminderen van de calorische inname, bijvoorbeeld als de dump bollen gesneden champignons 100 g van het product in totaal 100 kcal bevatten.

Diet dumplings: de voors en tegens

Vastbesloten om de ravioli dieet om gewicht te verliezen te ervaren, moet je jezelf vertrouwd te maken met de positieve aspecten:

• Het is heel makkelijk mee te nemen - respectievelijk te verhongeren haar niet hoeft te;
• zelf zijn knoedels gevuld met groenten, zeer nuttig zijn voor het organisme: ze bevatten vitaminen en mineralen die het immuunsysteem verbeteren en versnellen de stofwisseling. Natuurlijk, na de warmtebehandeling, de hoeveelheid nutriënten wordt verminderd, maar helemaal tot nul kan worden gereduceerd.

nadeel van deze techniek is vereist calorieën tellen: het aantal Kcal verbruikt per dag moet minder verbruiksgoederen zijn. Gemiddeld is het menselijk lichaam met een gemiddelde activiteit recycleren dag 1800 calorieën, dus je moet proberen binnen de grenzen van 1500 calorieën te houden om gewicht goed dieet dumplings verliezen.

Daarnaast bollen, zijn andere producten niet toegestaan, behalve die welke worden gebruikt voor de vulling:

• kalfsvlees;
• Haverzemelen;
• Curd;
• Chicken;
• pompoen, wortelen en bieten.

Dumpling dieet menu's, regels en recepten ^

regels voor pelmeni dieet:

• kan niet "eten" een dag meer dan 1500 Kcal, anders wordt de efficiëntie zal worden teruggebracht tot nul;
• Daily moeten drinken 1,5 liter of meer van de niet-koolzuurhoudend water: het helpt om overtollig vocht sneller te verwijderen;
• Dumplings mag alleen thuis zijn, omdatgekocht zijn van geen waarde voor de gezondheid;
• wenselijk in het dieet om lichamelijke activiteit te verhogen.

Diet dumplings: de eerste optie

Dit dieet is geschikt voor mensen die gewend zijn aan het tellen van calorieën. Observeer het kan oplopen tot 5 dagen, waarna u de juiste uitgang moet maken, te beginnen om groenten te gebruiken in kleine hoeveelheden.

Menu:

• ontbijten deel van ravioli met groenten, drink groene thee;
• voor de lunch - een glas water;
• Lunch knoedels, drinken thee;
• vieruurtje alleen hoofdgerecht( 100 g);
• Avondmaal wrongel dumplings en thee.

Diet dumplings: de tweede optie

Volgens Britse wetenschappers, kan een persoon gewicht te verliezen met de hulp van de ravioli, als u deze regels volgen:

• De dag moet eten dumplings bedrag gelijk leeftijd;
• Vasthouden aan een dergelijk dieet kan niet meer dan drie dagen, en al die tijd te veel water en groene thee te drinken.

Dietary dumplings: recepten Recept

kaasravioli:

• 400 g wrongel verspreiden we onder de pers, waardoor het droog wordt. Meng met twee eiwitten en 3 eetlepels.l.zetmeel tot homogeniteit;
• We maken worst, in gelijke stukken gesneden;
• We draaien het gekookte vlees in een vleesmolen en kloppen het met rauwe dooiers( 2 stuks);
• We maken een cake van het deeg, leggen er de vulling op, we vormen pelmeni;
• We brengen het water aan de kook, koken de gekookte dumplings erin gedurende 5 minuten. Recept

ravioli zemelen:

• koken 200 g gehakt, draai molen ui en al mix en strooi specerijen;
• Vermaal in een koffiemolen 2,5 st.l.zemelen, meng ze met zout en 1/3 el.l.zetmeel;Klop het rauwe ei op met 2,5 eetl.l.water, kneed het deeg en voeg zetmeel toe( 1/3 eetlepel.);
• Wij maken dumplings, koken in kokend water gedurende 8 minuten.

Recept voor dumplings met champignons :

• In een containermix tarwemeel, zout en plantaardige olie, laat gedurende 20 minuten;
• twist grinder champignons, meng met gebakken uien in een pan, een pan, sudderen gedurende 15 minuten met kruiden en zout;
• Laten we de vulling afkoelen, dan het deeg uitrollen en in cirkels snijden, de vulling erop uitspreiden en de knoedels vormen;
• Kook in kokend water met kruiden tot het gaar is( 10 minuten).

Dumpling dieet: de resultaten en feedback afgevallen ^

overgrote meerderheid van voedingsdeskundigen zijn sceptisch over de methode van gewichtsverlies op de bol, gezien het feit dat het is inefficiënt in vergelijking met andere diëten. Desondanks zijn er artsen die beweren dat dergelijke voeding echt helpt om het gewicht te verminderen, en deze conclusie wordt gemakkelijk bevestigd door goede resultaten, omdat het in 5 dagen tot 3 kg kan duren.

beoordelingen pelmeni dieet:

Marina, 23 jaar oud:

«Ik verloor het in de knoedels, die werden verrast door mijn vrienden. Ik at ze bijna een week, het handhaven van een vooraf bepaalde calorische inhoud van 1300 kcal, en nam uiteindelijk af 4 kg »

Oksana, 29 jaar oud:

« Gewoon voor de lol, heb ik besloten om te proberen of u het gewicht kan werpen op de dumplings. Ik at hun 3 dagen, en toen ik op de weegschaal was verbaasd: ze toonden 2 kg minder dan de vorige »

Tatiana, 35 jaar:

« Van alle diëten die ik het meest over dumplings graag: in vergelijking met de andere kant is het veel gemakkelijker te dragen. Het effect geeft het natuurlijk niet zo goed als anderen, maar het hoeft je ook niet uit te putten met honger. '