Dieet voor osteochondrose

Diet osteochondrose - is een belangrijkepunt in de behandeling in elk stadium van de ziekte, alsook een correcte en nuttige producten kan aanzienlijk vertragen de ontwikkeling ervan.

Voorzien van een medische dieet met osteochondrose ^

Osteochondrosis - een dystrofische laesies en kraakbeen in de nek, borst of taille.

Meestal komt de ziekte op de achtergrond van overgewicht, sedentaire levensstijl, verwondingen, scoliose, gewichtheffen of een lang verblijf in een ongemakkelijke positie te vaak.

Onbehandeld osteochondrosis kan ingewikkeld vasculaire dystonie, longontsteking, diabetische polyneuropathie, angina, neuralgie, ziekten van inwendige organen of orthopedische aandoeningen, afhankelijk van de plaats van oorsprong van de haard.

De symptomen van artrose zijn als volgt weergegeven:

• kromming van de ruggengraat;
• Pain;
• Frequente hoofdpijn, duizeligheid;
• pijn bij het slikken;
• problemen met plassen.

Moet ik een dieet met osteochondrose

mensen die geconfronteerd worden met deze ziekte vaak af of het dieet helpt met osteochondrose. Spreken in toegankelijke taal, de menselijke gezondheid hangt af van wat hij eet, zodat de juiste voeding is een hulpmiddel bij de behandeling van een ziekte.

therapeutische voeding in osteochondrose helpt bij het versnellen van het genezingsproces, en als in de adolescentie, het duurt enkele maanden, de volwassenen en ouderen zal moeten besteden ongeveer een jaar. Als het gaat maar door het eten van schadelijke voedsel, kan de ziekte verder te ontwikkelen.

Welk dieet is nodig wanneer osteochondrose wervelkolom

Het maakt niet uit in welke plaats is een broeinest van de ziekte, dieet voor patiënten met osteochondrose moet vol plantaardig voedsel en eiwit, maar inname van vet moet worden beperkt.

op welke producten moeten naar de basis health food osteochondrose:

• Vlees en vis vetarme variëteiten;
• Cottage cheese, yoghurt, melk;
• aspic;
• Vruchten;
• Groenten;
• Granen;
• Boter( beperkte);
• sappen, vruchtendranken, gelei, compote.

die elimineert tijdens het dieet van osteochondrose:

• Sweets;
• Baking;
• Sterke thee of koffie;
• Pickles;
• Spicy of gebakken voedsel;
• bouillon;
• Alcohol.

Humane Voeding in osteochondrose van de wervelkolom en andere gebieden:

• niet nodig om te veel water te drinken, omdat het meestal wordt aanbevolen door veel diëten, maar nodig om het te gebruiken in voldoende hoeveelheid voor het lichaam - ongeveer 1 liter per dag;
• best om uw dieet te breken voor 5 maaltijden;
• Als je overgewicht, in eerste instantie moet u zich te ontdoen van het, om zo kilo zorgen voor extra stress op de gewrichten.

Diet osteochondrose menu, en in het bijzonder therapeutische voeding ^

dieet voor osteochondrose van de cervicale wervelkolom( cervicale osteochondrose)

Voeding voor cervicale osteochondrose moet gebaseerd zijn op een laag vetgehalte vegetarische soepen, vis, eieren, vis, hartigesappen, vlees, groenten en fruit.

Sample menu:

• 's Morgens eten we cottage cheese en een paar appels, thee drinken;
• Tijdens de lunch eten we een gebakken peer;
• We dineren met vegetarische borsjt, gekookte salade met kalkoen en groenten;
• We snack fruit vruchtensap en zoute koekjes;We eten met gebakken vis en groenten. Diet

osteochondrose lumbale( lumbale osteochondrose)

Dit dieet bestaat uit een geldige product, maar is lager in calorieën, omdatmet een dergelijke ziekte is gewichtsvermindering vaak nodig om de belasting te verlichten:

• We hebben een ontbijtkwark braadpan, drinken thee;
• We aten groene appels voor de lunch;
• We lunchen met groentesoep, zeevruchtensalade en ook een stuk zemelenbrood;
• We snack een handvol bessen of fruit;
• We dineren met stoomkoteletten en groentesalade.

Diet in osteochondrose van de borstkas( thoracale osteochondrose)

u kunt opnemen in de voeding van pap en, het beste van alles - van rijst. De rest van de producten blijven hetzelfde.

Bij benadering menu:

• 's Ochtends eten we 100 g gekookte rijst met rozijnen, we drinken koffie of thee;
• Snacken met fruit;
• We dineren met gestoomd vlees, groenten en vetarme voorgerecht;
• We snacken vruchtensap;
• We eten met gestoofde groenten en gekookte vis. Kracht

osteochondrose van de wervelkolom en artrose

In deze ziekten wordt aanbevolen om de hoeveelheid eiwit in de voeding te verhogen:

• ontbijten stoom omelet van twee eiwitten, thee te drinken;
• We bijten 100 g magere kwark;
• We lunchen met vegetarische soep, gehaktballen en rauwe groenten;
• We snacken een glas kefir;
• We eten met wortelbraadpan en salade met garnalen.

Diet osteochondrose en overgewicht

Om zich te ontdoen van 5-7 kilo in twee weken, dit voorbeeld van het menu dat u wilt gebruiken:

• Voor het ontbijt eten we gekookt ei, thee of koffie te drinken;
• We hebben een snack met twee peren;
• Diner met lichte soep en groenten;
• We snacken kwark met fruit;
• Avondmaal 100 g gekookte borst en een klein deel rijstpap.

dieet op een verergering van osteochondrose

In de periode van acute noodzaak om de consumptie van vlees, eieren en bouillon te beperken:

• ochtend eet fruitsalade, sap drinken of thee;
• We nemen een hap van 100 g havermout;
• Lunch een portie soep en een salade van rauwe groenten;
• Voor een snack halverwege de ochtend eten we 50 g noten;
• We dineren met gekookte rijst en kotelet gestoomd.

Rice dieet osteochondrose

bruine rijst bevat veel proteïne, en artsen raden te koken voor ontbijt tijdens de maand:

• rijst glas vullen met water, kook gedurende 5 minuten, dan laat het water en giet er een nieuwe;
• Doe dit 4 keer;
• Voeg een beetje boter toe, eet;
• Eet of drink niets anders gedurende 4 uur.

Boekweit dieet osteochondrose

Boekweit heeft ook positieve effecten op het lichaam door deze ziekte, en helpt ook om gewicht te verminderen, als voor een maand om haar alleen diner eten.

Voorbeeld menu:

• We ontbijten havermout en fruit;
• Tijdens de lunch drinken we kefir;
• We lunchen met groentesoep, salade en compote;
• We snack een fruitmix.

Dieetrecepten voor osteochondrose

Kaasachtige puddingrecept:

• Vul 50 g manga met water, houd het onder het deksel;
• Los 2 dooiers op, klop met 70 g suiker, meng met kwark( 220 g);
• Voeg mango toe, 40 g rozijnen en een vergelijkbaar deel boter en een beetje vanillesuiker;
• Klop de eiwitten met zout en voeg ze aan het deeg toe;
• Smeer de vormen in met olie, bestrooi met paneermeel, spreid de wrongelmassa uit;
• Smeerolische topzure room;
• Bak op 220 graden gedurende ongeveer een kwartier.

groentesoep recept:

• Kook de bonen, toe te voegen gesneden aardappelen, wortelen en uien;
• Gooi het laurierblaadje, zout;
• 10 minuten voor het koken bestrooi met groen.

mayonaise vervangende Recept:

• afgevoerd uit de potten met ingeblikte bonen vloeistof doen bonen puree gemengd met geraffineerde olie( 300 ml), 0,5 tl.suiker en zout, 1 tl.mosterd, evenals citroensap( 2 theelepel);
• Alles kloppen.

resultaten, adviezen en aanbevelingen van artsen over voeding in osteochondrose ^

Daardoor diëten in osteochondrose is het mogelijk om de frequentie van de pijn te verminderen, botten en gewrichten te versterken, alsook aan de genezing van de ziekte te versnellen.

Om te voorkomen dat ziekten van de gewrichten, is het noodzakelijk om een ​​tijdige preventie van degeneratieve ziekte schijf te maken: controleren uw houding, behoud van een gezonde levensstijl, en aan het begin van de symptomen aan een arts en niet zelfmedicatie te zien.

Tips over hoe om verergering van osteochondrose te voorkomen:

• je ruggengraat niet laden, niet gewichten op te heffen;
• Ochtendoefeningen en medische oefeningen;
• Blijf niet te lang in tocht en verkoudheid;
• Houd je gewicht bij en eet goed;
• Zelfmassage van het patiëntengebied uitvoeren.

Artsen over voeding osteochondrose:

Valentina, 39 jaar, een therapeut:

«Geen wonder dat ze zeggen dat de juiste voeding - het is de garantie van de gezondheid. Het maakt niet uit welk gebied ontstaan ​​vervorming van kraakbeen en gewrichten, het dieet is een must de aandoening te genezen, anders bereiken positieve dynamiek zal moeilijk zijn »

Galina, 33 jaar oud, een neuroloog:

« Voor mij vaak behandelde patiënten met osteochondrose, en, in aanvulling op de handmatigetherapie en andere behandelwijzen, ben ik noodzakelijkerwijs aan het benoemen of benoemen van een dieet. Meestal is het nodig om het gewicht te gooien als het is, hij is vaak de oorzaak van de ziekte »

Ekaterina, 35 jaar, een therapeut:

« Als lage rugpijn in een vroeg stadium en niet de klant veel ongemak oplevert, genezen veel gemakkelijker. Meestal is het genoeg alleen dieet, zalven en het doel van de therapie. In gevorderde ziekte is veel moeilijker om te herstellen »