Dieet van Alsou voor lui: een chocoladedieet voor vetverbranding

Een van de meest populaire zangers van de Russische fase - Alsou inspireerde haar fans tot een ideaal figuur. Het lijkt erop dat ze de moeder is van twee dochters, maar ze is zo slank. Hoe slaagt ze erin carrières te combineren, kinderen groot te brengen en schoonheid te behouden? Voor de geboorte

zanger en niet na te denken over haar figuur, en toen kwam ze met haar eigen dieet, dankzij die zouden kunnen blijven om anderen te veroveren met hun schoonheid.

Dieet voor luie mensen uit Alsu

De naam van het dieet weerspiegelt zeer nauwkeurig de essentie. U hoeft bepaalde producten niet te kopen, de waterbalans te bewaken, uw eetgewoonten of levensstijl radicaal te veranderen. Beperk gewoon het geconsumeerde voedsel en distribueer het correct. Als ontbijt kunt u eten met een volume van 30% van alle maaltijden per dag eten. Tijdens de lunch 45% van het eten. Voor het ontbijt, de resterende 25%.

Daarnaast is het wenselijk om de inname van voedingsstoffen te bewaken. Eiwitten moeten 25% zijn, zoals vetten en koolhydraten 50%.Dit schema zal energie besparen tijdens gewichtsverlies en de optimale hoeveelheid eiwitten en koolhydraten - een goede gezondheid en spieren. Immers, meestal betekent een dieet met een laag eiwitgehalte gewichtsverlies door een afname van de spiermassa in plaats van vet.

Dieet uit Alsu - het eenvoudigste dieet, het zal u toelaten om uw eetgewoontes zelf aan te passen en bewust.

En hier zijn enkele tips over hoe je kunt afvallen zonder enige inspanning:

chocolade dieet

Alsou zichzelf adviseert om het alleen te gebruiken in de meest extreme gevallen, als je wilt afvallen en nee. Chocolade dieet uit Alsu voor gewichtsverlies heeft een slecht effect op de gezondheid, hoewel het zijn directe taak perfect uitvoert.

Ten eerste is het zeer rigide dieet op basis van het gebruik van slechts één produkt, waarbij geen specifieke voedingswaarde draagt. Chocolade is verzadigd met koolhydraten, suikers, die het spijsverteringsstelsel negatief beïnvloeden. Een laag caloriegehalte - van 500 tot 600 Kcal zorgt ervoor dat het lichaam dringend zijn voorraad benut en vet verbrandt om het leven te garanderen.

Ten tweede, het verzamelen van de gedumpte kg na zo'n dieet is heel reëel, en vrij snel nadat de overgang naar de vorige dieet. Bovendien lijdt het uiterlijk van de huid, het uiterlijk van acne en allergieën zijn mogelijk vanwege de hoge concentratie suiker.

Maar tegelijkertijd biedt het dieet een stabiel gewichtsverlies van maximaal 7 kilogram per week. En chocolade is een van de meest heerlijke en favoriete voedingsmiddelen, die meestal tijdens een dieet worden verboden. Het dieet bestaat uit

bittere of melkchocolade zonder de toevoeging van maximaal 100 gram, die is verdeeld in drie maaltijden en weggespoeld met verse koffie zonder suiker of groene thee. Als het dieet moeilijk is, kunt u een beetje magere melk toevoegen aan de koffie.

Deze combinatie verwijdert overtollig water uit het lichaam en vermindert snel het gewicht.

Het dieet is niet geschikt voor mensen die lijden aan chronische ziekten en het uitoefenen van zware fysieke oefeningen. En als er tijdens de zwangerschap zwakte, misselijkheid of zwelling is, moet het dieet worden onderbroken en zuiniger worden gevonden.

Elk dieet past bij verschillende mensen, maar het dieet van de Alsou is universeel. De eerste is geschikt in elke situatie, het is gemakkelijk om aan te houden, zelfs aan het sporten. En als er niet genoeg tijd is, zal het chocoladedieet u te hulp schieten en in korte tijd helpen om het gewicht te verminderen.

Gerelateerde video's van het artikel