Dieet op gedroogde abrikozen voor gewichtsverlies - een van de meest heerlijke en zoete diëten, die uitstekende resultaten geeft

Bijna iedereen die een slank figuur wil hebben, denkt na over welk dieet het nuttigst is. Welk effect zal worden verkregen nadat het is gehouden? Hoe moet je niet in de war raken in alle verschillende aanbevelingen voor het gebruik van een speciaal dieet?

Het is heel eenvoudig, je hoeft alleen maar het advies van specialisten te lezen en zelf te bepalen wat je moet kiezen. Voedingsdeskundigen stellen steeds vaker voor een dieet voor gedroogde abrikozen te gebruiken om af te vallen.

Het prettigste aan het is dat het vrijwel geen contra-indicaties heeft. Bovendien is deze gedroogde vrucht op elk moment van het jaar verkrijgbaar.

Nuttige eigenschappen van gedroogde abrikozen

Het is van grote waarde dat gedroogde abrikozen in gedroogde vorm veel micro-elementen en vitamines bevatten. Het is nuttig bij aandoeningen van het cardiovasculaire systeem, nieren, bloedarmoede, omdat het veel kalium bevat.

De aanwezigheid van caroteen, fosfor, ijzer, vitamines, micro-elementen, enz. In gedroogde vruchten van abrikoos.biedt niet alleen de mogelijkheid om het lichaam van alle schadelijke stoffen te zuiveren, maar ook om het aan te vullen met nuttige stoffen. De aanwezigheid van pectine helpt om cholesterol en toxische stofwisselingsproducten uit het lichaam te verwijderen.

Het is geen geheim voor iemand die tijdens het dieet over zoete dingen die je moet vergeten. Het verbod op snoep heeft een negatief psychologisch effect op het afvallen. Bij gedroogde abrikozen gebeurt dit niet bij een dieet, omdat het een groot aantal verschillende suikers bevat. Caroteen, in grote hoeveelheden aangetroffen in gedroogde vruchten, helpt bij problemen met het gezichtsvermogen en dat is erg belangrijk voor kanker.

Dankzij complexe koolhydraten die energieonderhoud stimuleren, zal het hongergevoel tijdens een dieet geen "constante metgezel" zijn. Een grote hoeveelheid vezels helpt de darmen te reinigen van verschillende schadelijke componenten, slakken, vloeistoffen, enz.

Op basis van gedroogde abrikozen hebben diëtisten een grote variëteit aan gezondheidsvoedselrantsoenen ontwikkeld. Hun diversiteit maakt het mogelijk om de meest geschikte voor zichzelf te kiezen. Voorbeelden van verschillende diëten worden hieronder weergegeven.

Dieet: gedroogde abrikozen, gedroogde vruchten en noten

Gedroogde abrikozen, perfect gecombineerd met verschillende soorten gedroogd fruit. Gedurende drie tot vijf dagen zal het gewichtsverlies ongeveer 3-4 kilogram bedragen.

Bereid in gelijke verhoudingen een mengsel van gedroogde vruchten van abrikoos, appels, pruimen, amandelen en hazelnoten( alles, behalve gedroogde abrikozen, kunt u naar eigen goeddunken nemen).Het moet minimaal 500 gram zijn - dit is de norm per dag. Dit volume wordt gedeeld door het aantal maaltijden, elke portie grondig gekauwd, weggespoeld met groene thee of schoon water.

Het resultaat is de frisheid van het gezicht, de restauratie van de structuur van nagels, haar en, natuurlijk, verloren ponden.

Dieet: boekweit en gedroogde abrikozen

Het gebruik van gedroogde abrikozen tijdens het dieet op boekweit is onbetwistbaar. Neem 2 kopjes boekweit, giet heet water 1 tot 2. Om boekweit te laten stomen, moet de pan worden ingepakt, na 3-4 uur is de kruimelige pekel klaar - een portie voor een dag.7-8 gevulde abrikozen helpen om het dieet te diversifiëren, kracht te herstellen, het hongergevoel te verminderen. Gedroogd fruit kan worden toegevoegd aan de pap, of eten als een dessert, ijverig kauwen.

Water tijdens een dergelijk dieet om minstens twee liter te drinken.

Als het niet mogelijk is om aan een volledig dieet te voldoen, is het raadzaam om lossingsdagen met gedroogd fruit te regelen. Bijvoorbeeld:

• Geweldige optie na feestdagen. Om alleen een gedroogde abrikoos( 200 gr.), Groene thee en water te consumeren. De darmen en nieren zijn volledig vrij van onnodige afzettingen en overtollig water.
• Spoel een paar glazen gedroogde abrikozen af, giet heet gekookt water en laat het een nacht staan. In de ochtend, het water waarin de vrucht werd aangedrukt, uitgelekt en gedronken. Gedroogde abrikozen gedeeld door het aantal maaltijden - een portie per dag is klaar. Om thee te drinken, water.

Na het voltooien van het dieet is het, om een ​​set verloren gewicht te vermijden, de ideale optie om over te schakelen naar gezond voedsel. Het is ook nuttig om in de toekomst in zijn menu zowel verse als gedroogde abrikozen te gebruiken om de jeugd en aantrekkelijkheid te behouden.

Interessante video's over onderwerp