Slaapstoornissen: oorzaken, behandeling, soorten slaapstoornissen
Slaapstoornis - het is een veel voorkomend verschijnsel onder de moderne mens, die wordt geassocieerd met het optreden van problemen met de opkomst en het onderhoud van de slaap.
Wetenschappers hebben aangetoond dat er behoefte is aan een betere schulden en langdurige slaap bij hypersomnia. Falen van slaapritme wordt gepaard met een sterke verschuiving van de tijd besteed aan het slapen gaan en slaapstoornissen in de daguren.
Slaapverstoring manifesteert zich als slapeloosheid of slaperigheid versterkt. Dergelijke ongebruikelijk voor een gezonde menselijke conditie optreedt als gevolg van een slechte bloedcirculatie of als gevolg van uw verblijf in het slop. De duur van de slaap van een gezonde persoon varieert - van 6 tot 9 uur. De belangrijkste indicatoren voor de kwaliteit van de slaap is uw conditie na de vakantie. Types
Als primaire vorm van slaapstoornissen, artsen geïdentificeerd slapeloosheid, dat is een aandoening van het zenuwstelsel.
Artsen werden de volgende classificatie van slecht slapen:
Tot de factoren waardoor de verstoring van de slaap gebeurt, is het mogelijk om de gevoeligheid en "overgevoeligheid" om de situatie, evenals de individuele kenmerken van het lichaam en mentale conditie te dragen.
opmerkelijk dat patiënten psyche die gemakkelijk enthousiast zijn, zijn het meest gevoelig zijn voor het falen van slapen en waken. In dit geval is het de psycho - emotionele stress kan veroorzaken slapeloosheid beginnen te ontwikkelen. En als we het niet over een korte-termijn-proces, de belangrijkste redenen dat slaapstoornissen veroorzaken omvatten lichamelijke ziekte.
Circle factoren die slaapstoornis is ongelooflijk breed: geestelijk, zenuwaandoeningen, en kwaadaardige tumoren in de hersenen, crashen in het endocriene systeem. Deze oorzaken kunnen optreden bij kinderen.
De belangrijkste oorzaken van slaapstoornissen kan ook worden toegeschreven, en al te vaak misbruik van drugs. Dit is vooral duidelijk in het geval van zelfmedicatie. Deze zelfde artsen omvatten het gebruik van cafeïnehoudende dranken( energy drinks, koffie, groene thee).Die op risico omvatten die die constant gebruik maakt van schadelijke stoffen, zoals drugs en alcohol.
Als we praten over de oorzaken van slaapstoornissen bij kinderen, de doktoren hier onder andere pathologieën die verband houden met het zenuwstelsel laesies, vooral waargenomen in de overname van postnatale trauma.
manier, verkeerd samengesteld slapen, eten en een plek die nauwelijks aan de eisen voldoen, kan ook de redenen voor die begint om slapeloosheid te ontwikkelen dienen.
Omdat slaapstoornissen zijn een gevolg van de vele psychische aandoeningen, zoals fenomeen vereist dringende medische interventie, dus laat je niet afschrikken het uitvoeren van de diagnose worden gesteld. Dit is vooral nodig in die gevallen, als je een afname van de prestaties, de aandacht te merken en te voelen constante vermoeidheid. Zo
arts noodzakelijk draagt een neurologische en algemeen onderzoek met behulp van laboratorium methoden( biochemische indices urine, bloed) en hardware( hersenen tomografie, EEG en EKG) diagnose.
De behandeling omvat het gebruik van vele technieken. De meest populaire en bewezen hieronder uitgevoerd.
Slaaphygiëne. Het is noodzakelijk om in slaap te vallen op hetzelfde moment en in een vertrouwde omgeving. Houd er rekening mee dat de gordijnen ook moeten worden gesloten, zodat er geen licht in de kamer kan binnendringen. Probeer ervoor te zorgen dat de kamer niet wordt gepenetreerd door onaangename geurtjes en geluiden.
Voordat je naar bed gaat, moet u het gebied goed te ventileren en implementeren van een wandeling langs de laan. Het is niet overbodig om een ontspannend bad te nemen met zeezout, kamille en lavendel.
Neem s'nachts suste medicijnen als Novo-Passit of Persen.
ernstiger drugs of slaappillen kun je schrijven een arts, maar pas nadat de oorzaak van slapeloosheid. Bijna alle kalmerende medicijnen veroorzaken verslaving, op enkele uitzonderingen na.
Als slaapduur is verschillend voor meer dan 6 uur, maar slechte kwaliteit, dan zal de arts niet voorschrijvers - kan niet zonder psychotherapie. Het is noodzakelijk om een indrukwekkende hoeveelheid tijd voor de slaap toe te wijzen. Artsen raden rust voor ten minste 7-9 uur, zodat in de ochtend om actief en vrolijk gevoel. Je moet altijd zet de tv en computer en mobiele telefoon, omdat de golven die afkomstig zijn van hen, het stimuleren van hersenactiviteit.
Artsen schrijven slaappillen in het geval dat de patiënt een korte termijn slaapstoornissen of slapeloosheid, als ze niet een pauze van meer dan 4 keer in 7 dagen geeft.
Welke artsen moeten bij het eerste teken worden behandeld? In de eerste fase moet je hulp zoeken bij een psychotherapeut of een neuroloog. Daarnaast moet u de volgende specialisten raadplegen:
Wetenschappers hebben aangetoond dat er behoefte is aan een betere schulden en langdurige slaap bij hypersomnia. Falen van slaapritme wordt gepaard met een sterke verschuiving van de tijd besteed aan het slapen gaan en slaapstoornissen in de daguren.
Slaapverstoring manifesteert zich als slapeloosheid of slaperigheid versterkt. Dergelijke ongebruikelijk voor een gezonde menselijke conditie optreedt als gevolg van een slechte bloedcirculatie of als gevolg van uw verblijf in het slop. De duur van de slaap van een gezonde persoon varieert - van 6 tot 9 uur. De belangrijkste indicatoren voor de kwaliteit van de slaap is uw conditie na de vakantie. Types
slaapstoornissen
Als primaire vorm van slaapstoornissen, artsen geïdentificeerd slapeloosheid, dat is een aandoening van het zenuwstelsel.
Artsen werden de volgende classificatie van slecht slapen:
- 1) Insomnia. De aandoening kan blijven in de slaap van de benodigde hoeveelheid tijd besteed aan het proces van een gezond persoon. Zo slapeloosheid meestal veroorzaakt door verschillende attributen: ziekten die psychologisch van aard zijn, evenals het veelvuldig gebruik van geneesmiddelen die de prikkelbaarheid, koffie, alcohol, periodieke spanning te verbeteren.
- 2) hypersomnia. Artsen ook verwijzen naar dit syndroom van chronische slaperigheid. Dit verschijnsel kan worden veroorzaakt door een aantal ziekten: infectieziekten of het dragen van psychische aard. Bovendien kan het nemen van drugs en medicijnen ook niet de beste manier van invloed op de kwaliteit van de slaap. Hypersomnia verschillende verandering van waken en slapen. Het kan worden veroorzaakt door factoren zoals drijvende schema.
- 3) Parasomnias. Tijdens dergelijke slaapstoornissen in fasen uitgevoerd falen en gedeeltelijke ontwaken optreedt, gepaard met lichaamsbeweging. Het betreft onder meer voorkomende ziekten zoals enuresis, toevallen en nachtmerries.
Oorzaken van slaapstoornissen
Tot de factoren waardoor de verstoring van de slaap gebeurt, is het mogelijk om de gevoeligheid en "overgevoeligheid" om de situatie, evenals de individuele kenmerken van het lichaam en mentale conditie te dragen.
opmerkelijk dat patiënten psyche die gemakkelijk enthousiast zijn, zijn het meest gevoelig zijn voor het falen van slapen en waken. In dit geval is het de psycho - emotionele stress kan veroorzaken slapeloosheid beginnen te ontwikkelen. En als we het niet over een korte-termijn-proces, de belangrijkste redenen dat slaapstoornissen veroorzaken omvatten lichamelijke ziekte.
Circle factoren die slaapstoornis is ongelooflijk breed: geestelijk, zenuwaandoeningen, en kwaadaardige tumoren in de hersenen, crashen in het endocriene systeem. Deze oorzaken kunnen optreden bij kinderen.
De belangrijkste oorzaken van slaapstoornissen kan ook worden toegeschreven, en al te vaak misbruik van drugs. Dit is vooral duidelijk in het geval van zelfmedicatie. Deze zelfde artsen omvatten het gebruik van cafeïnehoudende dranken( energy drinks, koffie, groene thee).Die op risico omvatten die die constant gebruik maakt van schadelijke stoffen, zoals drugs en alcohol.
Als we praten over de oorzaken van slaapstoornissen bij kinderen, de doktoren hier onder andere pathologieën die verband houden met het zenuwstelsel laesies, vooral waargenomen in de overname van postnatale trauma.
manier, verkeerd samengesteld slapen, eten en een plek die nauwelijks aan de eisen voldoen, kan ook de redenen voor die begint om slapeloosheid te ontwikkelen dienen.
Diagnostics
Omdat slaapstoornissen zijn een gevolg van de vele psychische aandoeningen, zoals fenomeen vereist dringende medische interventie, dus laat je niet afschrikken het uitvoeren van de diagnose worden gesteld. Dit is vooral nodig in die gevallen, als je een afname van de prestaties, de aandacht te merken en te voelen constante vermoeidheid. Zo
arts noodzakelijk draagt een neurologische en algemeen onderzoek met behulp van laboratorium methoden( biochemische indices urine, bloed) en hardware( hersenen tomografie, EEG en EKG) diagnose.
behandeling van slaapstoornissen
De behandeling omvat het gebruik van vele technieken. De meest populaire en bewezen hieronder uitgevoerd.
Slaaphygiëne. Het is noodzakelijk om in slaap te vallen op hetzelfde moment en in een vertrouwde omgeving. Houd er rekening mee dat de gordijnen ook moeten worden gesloten, zodat er geen licht in de kamer kan binnendringen. Probeer ervoor te zorgen dat de kamer niet wordt gepenetreerd door onaangename geurtjes en geluiden.
Voordat je naar bed gaat, moet u het gebied goed te ventileren en implementeren van een wandeling langs de laan. Het is niet overbodig om een ontspannend bad te nemen met zeezout, kamille en lavendel.
er rekening mee dat het herstel van de mentale en fysieke kracht is mogelijk met 22,30-4,30, maar de onderlinge aanpassing van de dageraad droom wordt oppervlakkig mogelijk te maken.
Neem s'nachts suste medicijnen als Novo-Passit of Persen.
ernstiger drugs of slaappillen kun je schrijven een arts, maar pas nadat de oorzaak van slapeloosheid. Bijna alle kalmerende medicijnen veroorzaken verslaving, op enkele uitzonderingen na.
Als slaapduur is verschillend voor meer dan 6 uur, maar slechte kwaliteit, dan zal de arts niet voorschrijvers - kan niet zonder psychotherapie. Het is noodzakelijk om een indrukwekkende hoeveelheid tijd voor de slaap toe te wijzen. Artsen raden rust voor ten minste 7-9 uur, zodat in de ochtend om actief en vrolijk gevoel. Je moet altijd zet de tv en computer en mobiele telefoon, omdat de golven die afkomstig zijn van hen, het stimuleren van hersenactiviteit.
Artsen schrijven slaappillen in het geval dat de patiënt een korte termijn slaapstoornissen of slapeloosheid, als ze niet een pauze van meer dan 4 keer in 7 dagen geeft.
Welke artsen moeten bij het eerste teken worden behandeld? In de eerste fase moet je hulp zoeken bij een psychotherapeut of een neuroloog. Daarnaast moet u de volgende specialisten raadplegen:
- reumatoloog
- nefroloog
- psycholoog
- endocrinoloog
- cardioloog