Diet tomatensap en boekweit, en een zeven-dagen dieet "Plus One" - eenvoudige manieren om zich te ontdoen van een paar extra kilo's

verlangen mooie helft van de mensheid hebben een slank en fit figuur - geen nieuws. Maar daarnaast wil ik dat het dieet geen last is, maar een stelregel van positieve emoties. Voor een dergelijk dieet, misschien, kunt u een dieet op tomatensap opnemen.

Wie heeft dit heerlijke en gezonde drankje niet geprobeerd? Zulke mensen bestaan ​​waarschijnlijk niet. En als je er zelfs met de hulp vandoor kunt gaan met een paar extra kilo's, dan is dit helemaal geweldig.

Dieet op tomatensap heeft zijn ereplaats lang bezet onder degenen die willen afvallen en hun lichaam willen vullen met vitamines. Immers, deze verfrissende drank, perfect dorstlessend, heeft veel nuttige eigenschappen.

Wat is nuttig voor tomatensap? In de samenstelling

enorme hoeveelheden vitaminen: bètacaroteen, A, PP, vitaminen uit groep B, foliumzuur, etc. De grootste hoeveelheid ascorbinezuur daarin, die niet wordt gesynthetiseerd in het lichaam, moet daarom met voedsel worden verkregen. Het is een krachtige antioxidant, neemt deel aan alle herstelfuncties, stimuleert de stofwisseling en dit is niet alles.

organische zuren, koolhydraten, minerale zouten, een groot aantal micro- en macronutriënten in de samenstelling van de gewenste drank zet het op een van de eerste zetels in diëtethisch. In de samenstelling van tomatensap is er lycopeen - het is een sterke antioxidant, die betrokken is bij de preventie van cardiovasculaire en kanker. Pectine-stoffen in dit drankje zijn betrokken bij het verlagen van cholesterol.

De lijst met nuttige eigenschappen van tomatensap kan voor onbepaalde tijd worden voortgezet.

Lossen

dagen voordat u begint met een dieet is zeer goed voor de vasten dagen van trainen van het lichaam om een ​​strengere test. Een uitstekende optie hiervoor is het gebruik van een tweedaags dieet op kefir en tomatensap.

Een eenvoudigere versie van de ontlading is het gebruik van alleen tomatensap. Overdag moet je anderhalve liter van dit heerlijke drankje drinken. Je hoeft alleen natuurlijk sap te drinken, er niets aan toe te voegen, thuis beter gekookt, dit is een garantie voor de kwaliteit ervan. Drink in één keer een glas, drink ook mineraal of gewoon drinkwater als je wilt eten.

Verschillende soorten diëten op tomatensap

Deze nuttige drank is goed te combineren met bijna alle producten. Het wordt vaak gebruikt in verschillende diëten, bijvoorbeeld een dieet op rijst en tomatensap. Naast vastendagen met sap en andere producten, worden diëten met een verschillend aantal dagen uitgegeven.

Diet tomatensap en boekweit

effectieve vijfdaagse boekweit dieet met tomatensap helpt bij 3-4 kilogram van overtollig gewicht te verliezen en vermindering van de taille op een paar centimeter. Boekweitpap in zijn samenstelling bevat een grote hoeveelheid eiwit, die ontbreekt in het sap van tomaten. Deze twee producten zijn perfect op elkaar afgestemd en vullen hun eigenschappen aan.

Dus, het menu: boekweitgrutten worden gekookt op water, zonder toevoegingen, alleen boekweitwater. De hoeveelheid boekweit is niet beperkt en het sap moet liter worden genomen. Deze componenten kunnen samen of afzonderlijk gedurende vijf dagen worden ingenomen. Bovendien moet u niet vergeten dat schoon water minimaal twee liter moet drinken.

Plus één - zevendaags dieet

Dit dieet is ontworpen voor 7 dagen, dit is een strikt regime. Het menu bestaat uit één liter tomatensap en één extra product. Elke dag moet je een component aan het sap toevoegen, niet zout, geen suiker of specerijen toevoegen. Voor meer efficiëntie worden de producten met een laag vetgehalte ingenomen.

Zoals het enige product kan zijn: gekookt rundvlees, gevogelte, vis;yoghurt, kwark, gebakken aardappelen, en ga zo maar door. d. Tijdens het dieet is het belangrijk dat dit ingrediënt uit het hart niet te laden, moet alles met mate, kan thee, koffie, en natuurlijk water worden toegevoegd. Als een resultaat, min 5-7 kg, en dit is niet eens een slechte zaak. Geniet van je gewichtsverlies!

selectie van video-materiaal op het onderwerp van het artikel