Of een persimmon calorisch is: nuttige eigenschappen en calorische inhoud van verse en gedroogde persimmon
Ieder van ons heeft minstens één keer in zijn leven de juiste voeding gevolgd of het effect van een bepaald dieet ervaren. Vooral in de winter, wanneer er zo weinig zon en warmte is, en het lichaam volledig wil voorzien van nuttige producten, maar geen hatelijke kilo's krijgt.
In de markt en in winkels kunt u een verscheidenheid aan groenten en fruit vinden die niet op het grondgebied van ons land groeien. De meest populaire, na mandarijn, winter en bijna alle favoriete vruchten is een persimmon. Deze vrucht heeft zijn voeding stevig veroverd vanwege de ongewone smaak, felle kleur en een groot aantal vitamines die erin zitten.
Velen die hun gezondheid en de calorie-inname van voedsel volgen, vragen zich af - is persimmon een calorie? Laten we alle nuttige eigenschappen van deze exotische vrucht nader bekijken.
Samenstelling
persimmon Persimmon - de vrucht, die vooral groeit in China, en het is slechts een opslagplaats van diverse vitaminen en mineralen. Voor veel mensen staat deze vrucht bekend als "Chinese perzik" of "winterbes", maar de meest geschikte en volledig zinvolle bijnaam is "voedsel van de goden".
En inderdaad, de samenstelling van dadelpruimen omvat vitamine B, ijzer, magnesium, veel calcium en kalium. Ze is ook een recordhouder in het gehalte aan retanol - een stof die het normale metabolisme bevordert. De oranje persimmon bevat evenveel voedzame vezels en stoffen als in granaten, druiven, vijgen en appels.
Nuttige eigenschappen Persimmon
in veel landen gebruikt voor de bereiding van diverse salades, puddingen, evenals alcoholische dranken, zoals bier, wijn, cider. Zelfs in Japan bereiden onrijpe vruchten sake voor.
Patiënten na een operatie zijn erg handig om Persimmon te gebruiken, omdat het pectine bevat, dat het spijsverteringsstelsel helpt. De vruchten zijn nuttig bij bloedarmoede, zenuwinzinking en fysieke uitputting, bij ziekten van de schildklier en zelfs bij verkoudheid.
Als we de gunstige eigenschappen en de calorische inhoud van kaki's overwegen, dan kan het vele producten en immunomodulerende medicijnen vervangen die in apotheken worden verkocht.
Deze vrucht is niet alleen geschikt om te eten, maar wordt ook op andere gebieden van het menselijk leven gebruikt, bijvoorbeeld in de geneeskunde, de kosmetiek. En uit hout ontvang je een duur zwart ebbenhout.
Calorie dadelpruim
Aangezien het aantal koolhydraten( ongeveer 60%) moeten de vruchten zeer voedzaam zijn, maar de sporenelementen erin, niet schadelijk voor de gezondheid en figuur, omdat ze gevormd door glucose en fructose.
Persimmon is een caloriearm product. Het aantal calorieën in één stuk is ongeveer 60. Met dit kleine aantal kunt u het gebruiken voor degenen die hun dieet volgen en willen afvallen.
De voedingseigenschappen van Persimmon
De belangrijkste waarde van dit fruit is de voedingswaarde. Ongeacht het aantal kilocalorieën in een persimmon, bevat het een hoge mate van verzadiging. Er zijn veel diëten die alleen gebaseerd zijn op het gebruik van dit product - het is geschikt voor mensen die willen afvallen, maar beperken zich niet tot zoet.
Deze lichte vrucht kan worden gecombineerd met verschillende zuivelproducten en zuivelproducten. Het is geweldig voor ontbijt of als tussendoortje.
Veel voedingsdeskundigen zijn van mening dat het opnemen van persimmon dieet kan verliezen 5 dagen tot 5 kg van het gewicht, en de effectiviteit van deze methode is bevestigd door wetenschappelijk onderzoek.
Natuurlijk, een dergelijk dieet is gevaarlijk voor de psychische gezondheid van de persoon, dus het is het beste als de persimmon wordt vervangen door één van de maaltijden. Bovendien moet u een grote hoeveelheid vloeistof consumeren. Zoals bekend helpt water immers om schadelijke stoffen en verschillende producten van vitale activiteit uit ons lichaam te verwijderen.
dadelpruim perfect in de koelkast bewaard en de koude wordt nog zachter en smakelijker, maar de belangrijkste lekkernij gedroogd kaki.
Calorische inhoud van gedroogde persimmon is niet hoger dan 53 kcal, wat een klein misbruik van een dergelijk dessert mogelijk maakt. Het is belangrijk op te merken dat naast gedroogde producten het gedroogde product ook een gevaar kan vormen. Als u dit dessert bijvoorbeeld met melk gebruikt, kunnen spasmen en hevige pijn optreden. Dit vermogen van een gedroogde persimmon kan dankbaar zijn voor de pectine die het bevat in grote hoeveelheden.
Video-recepten voor PERSIMMON gerechten