Producten van dierlijke oorsprong

Het dieet van bijna elke persoon aanwezig producten van dierlijke oorsprong, dus het is zeer belangrijk om te weten,welke rol ze spelen voor het lichaam.

voordelen van de producten van dierlijke oorsprong ^

In bijna alle levensmiddelen van dierlijke oorsprong bevat essentiële element - een eiwit dat nodig is voor de botten en spieren.

Naast hem, zij andere stoffen bevatten die een gunstige of vice versa - een negatieve invloed op de gezondheid, afhankelijk van het specifieke type van voedsel. Zijn naam

dergelijke producten verkregen uit het feit dat ze door dierlijk afval, en deze omvatten honing, eieren, melk, yoghurt, kaas, vlees, vis en visolie.

dierlijke oorsprong eten: voordeel of schade aan de menselijke

Sprekend over de gunstige eigenschappen van deze producten, is het noodzakelijk om rekening te houden met hun effecten op het lichaam:

• Ze bevatten eiwitten verbeteren van de synthese van hormonen en enzymen, versterkt het spierweefsel;
• ijzer, dat wordt geabsorbeerd uit dierlijk voedsel is beter dan uit de plant, is het nuttig voor de bloedstroom;
• vetten verkregen uit deze producten, gal te stabiliseren en verbeteren van de werking van de interne organen, maar hun overschot kan ook negatieve gevolgen hebben voor hun werking. Om dit te voorkomen, moet je mager vlees eten: het bevat de optimale hoeveelheid vet voor het lichaam.

schadelijke gevolgen is dat het gebruik van vet voedsel gedestabiliseerd metabolische processen, waardoor het mogelijk is om "verdienen" obesitas, diabetes en een groot aantal andere endocriene ziekten.

nu ongebruikelijk om mensen die niet eten dierlijke producten uit een psychologische of morele redenen te vinden. Ze zijn onderverdeeld in twee categorieën: de eerste - vegetariërs die weigeren alleen op vis en vlees, maar strenge beperkingen op honing, melk en kaas ze dat niet doen.

tweede categorie - veganisten: ze niet eten dat is bereid met de deelname van een dier te eten, of het nu honing, yoghurt of vlees. De voordelen van een dergelijk dieet is nog steeds controversieel, maar is bewezen dat de aanwezigheid van dierlijk voedsel eiwitten veel gemakkelijker dan die verkregen uit plantaardige producten worden geabsorbeerd.

Een andere reden waarom sommige mensen de voorkeur aan een vegetarisch of veganistisch - een vetgehalte in voedingsmiddelen van dierlijke oorsprong: het is bekend dat het misbruik van vet voedsel is vaak de oorzaak van de ziekte, dus mensen die groenten en fruit verkiest, vaak langer dan vleeseters leven.

Geschillen over de producten van dierlijke en plantaardige oorsprong zijn nog steeds niet verdwijnen, maar, volgens de artsen, is het belangrijk om te voldoen aan de maatregel in alles en niet te snel van het ene uiterste naar het andere.

dierlijke producten: de lijst van nuttige eigenschappen van ^

vitaminen Welke voedingsmiddelen bevatten dierlijk eiwit

Deze vraag wordt vaak gesteld door atleten die willen spieren op te bouwen, want hiervoor moet u de producten elke dag gebruikt bevattende eiwittendier:

• Beef: is het het beste om te mager stukken te kiezen en kook door koken;
• Lever: van alle bijproducten bevat het de grootste hoeveelheid eiwit;
• Bird: dergelijk vlees is zeer licht verteerbaar;
• Eieren: twee stukken bevatte ongeveer 17 g eiwit en daarvan verdient het aanbeveling de omeletten stoom of gewoon koken bereiden;
• Curd: Het is best opgenomen als meng het met zure room of magere yoghurt;
• Vis: naast eiwitten verrijkt het het lichaam met omega-zuren. Van welke producten van dierlijke oorsprong kunt u bodybuilder eten?

  In tegenstelling tot mensen, die geen verband houden met sport, bodybuilders en degenen die regelmatig laadt zichzelf krachttraining moet het hoogste aantal voedingsmiddelen die rijk zijn aan eiwitten van dierlijke oorsprong zijn. Bereken de eiwitsnelheid kan als volgt zijn: 2 kg per kilogram gewicht. Het is ook noodzakelijk om te oordelen dat de macht om de massa vaststellen en drogen is anders:

  • Als u wilt versnellen spiergroei, moet het bedrag van eiwitproducten 20% te bereiken;
  • Voor het drogen en snel splitsen van vet, moeten eiwitten 70% van het dieet uitmaken, voor vetten - 10% en voor langzame koolhydraten - 20%.

  Vitamine P-gehalte in dierlijke producten

  Een van de nadelen van dierlijke producten is dat vitamine P er niet in zit. Als het lichaam voelt zijn gebrek aan noodzaak om abrikozen, citrus, ananas, kersen, boekweit, zwarte bessen eten, rozenbottels en sla.

  Vitamine B12 is te vinden in dierlijke producten

  Dit artikel kan worden gevonden in eieren en slachtafval, en de gehele inhoud van vitaminen in voedingsmiddelen van dierlijke oorsprong zijn vaak tot een minimum beperkt, dus, zonder uitzondering, mensen worden aangemoedigd om groenten en fruit te eten.

  Vitamine C is te vinden in dierlijke producten

  Er wordt aangenomen dat vitamine C in grote hoeveelheden aanwezig alleen in paprika's en citrus is, maar dit is niet het geval: het kan worden gevonden in de melk van het paard, dat is zeer goed voor de gezondheid:

  • normaliseert de stofwisseling;
  • Voorkomt infectieziekten;
  • Verbetert de bloedcirculatie;
  • Verhoogt de potentie.

  Vitamine D wordt in dierlijke producten

  De belangrijkste bron van deze vitamine zijn levertraan, eieren, lever, rundvlees of kip, oesters, vis, vis, eieren, kaas, kwark en melk, maar in planten is zeer zeldzaam.

  GGO's in producten van dierlijke oorsprong

  Genetisch gemodificeerde organismen komen het vaakst voor in plantaardig voedsel,veel bedrijven gebruiken ze bij het telen van soja, maïs of katoen. Ze kunnen alleen vlees of vis binnen krijgen als ze worden gecombineerd met groenten, of kippen en runderen voeden met planten die op additieven worden gekweekt.

  Wat levensmiddelen van dierlijke oorsprong geen

  cholesterol Van alle producten van dierlijke oorsprong niet over diegenen die geen cholesterol doen toenemen, die niet beschikbaar zijn, maar u kunt het effect ervan door het vervangen van magere melk, kaas, vis of vlees mager te minimaliseren.

  We raden u ook aan het artikel Producten te lezen die de potentie van mannen vergroten.

  Dierlijke producten: medisch advies ^

  Alle voedingsmiddelen, of plant of dier een rol voor het menselijk lichaam speelt, dus geef van vlees of, bijvoorbeeld, kwark, nog steeds niet de moeite waard. Artsen geloven dat het kan leiden tot gezondheidsproblemen, maar de negatieve aspecten van vegetarisme is nog niet onderzocht.

  Om ziekten te voorkomen, volstaat het om goed te eten, ook in de voeding en groenten, en vlees - alleen in dit geval zal het lichaam alle noodzakelijke substanties ontvangen.