Hoe om lijnolie te drinken voor gewichtsverlies, de regels van zijn ontvangst 's nachts

Lijnolie - het productdieren lijnzaadprodukten met geneeskrachtige werking voor het organisme.

kan worden toegeschreven aan dezelfde eigenschappen:

eliminatie van oedeem,
verhogen elasticiteit van de huid,
mogelijkheid om de huid strakker,
normalisering van de hormonale niveaus en bloeddruk,
versterking van de mentale activiteit,
versterken nagels en de bloedvaten,
verteerbaarheid van vitaminen,
het cholesterolgehalte te verlagen,
verjonging van het lichaam, zich te ontdoen van constipatie.

ook een belangrijk kenmerk van de olie verminderde eetlust. Lijnzaadolie omega-6, omega-3, omega-9 vetzuren en vitamine K, A, E, B, F De zuren omega-3 betrokken is bij metabolisme, maar deze olie bevordert gewichtsverlies zonder dieet. Contra

Toepassing olie indiceerd bij atherosclerose, slechte bloedstolling, stenen in de galblaas, de aanwezigheid van poliepen, cysten en tumoren in de uterus, galstenen, pancreatitis, hepatitis, pancreasziekte, enterocolitis, vette lever, gastritis, maagzweren.

instagram viewer

Hypertensie dieet met lijnzaadolie is alleen mogelijk na overleg met uw arts. Wanneer cholecystitisolie alleen aan voedsel kan worden toegevoegd. Zwangere en zogende moeders zijn ook wenselijk om medische goedkeuring voor het gebruik van lijnzaadolie te verkrijgen.

olie heeft een gouden kleur, maar kan donkerder zijn. De smaak is bitter.

besproken in het artikel, drinken vermagering lijnolie.

Methoden

gebruiken lijnolie om het gewenste effect te bereiken, moet je regelmatig en lijnzaadolie drinken. Een belangrijke nuance van het gebruik van dit product is om olie te ontvangen alleen in de kou, omdat dit soort olie niet graag koken. Daarom moet lijnzaadolie aan de bereide maaltijd worden toegevoegd.

Ik zou ook graag op wijzen dat deze olie niet kan worden gebruikt om te frituren, want dan zijn heilzame eigenschappen verloren gaan. U kunt lijnzaadolie in de groenten en fruit salades, pap, kaas, vis, kip, yoghurt, gekookte aardappelen toe te voegen. Het is ideaal gecombineerd met citroensap, honing, bessenstroop.

belangrijkste aanbevelingen voor de opslag van lijnolie thuis:

1. Gebruik geen verlopen olie uit lijnzaad. De vervaldatum is meestal 1 jaar.

2. Bewaren in de koelkast of op een donkere plaats.

Het verloop van het dieet is een maand. Dan moet je een pauze nemen voor een vergelijkbare periode. En dan kun je doorgaan op dezelfde manier.

Een dieet met lijnolie bestaat uit twee stappen.

In de eerste fase van een theelepel van olie uit lijnzaad tot op een lege maag neemt ongeveer 20 minuten voor het ontbijt. Drink een glas water op kamertemperatuur. Als u wast met warm of warm water, zal het effect niet optreden.

avond naar een theelepel olie drinken in 20-30 minuten na het eten. Terwijl veel vrouwen in dit stadium geïnteresseerd in de vraag hoe lijnzaadolie te nemen om gewicht te verliezen voor het slapen gaan. Deze rente is te wijten aan het feit dat in de nacht van de spijsvertering en versnelt de effecten van een stevig diner, het proces niet in het lichaam gedeponeerd.

geheim in verband met hoe de lijnzaadolie dieet goed te gebruiken voor een nacht, gemakkelijk. Het is noodzakelijk om 's avonds een drankje te drinken voordat u naar bed gaat. De dosis is hetzelfde - een theelepel. Herhaal deze stappen een week.

De tweede fase duurt tot het einde van de cursus. Naast de in de eerste trap beschreven acties moet toevoegen in levensmiddelen lijnolie. Het is belangrijk te weten dat de maximale dosis van de olie per dag te herinneren - twee eetlepels. Dat wil zeggen, de eetlepel olie, verminderd met de twee theelepels, evenwichtig gespreid over de dag en toegevoegd aan het voedsel.

Omdat ieder mens uniek is, en het effect van het nemen van de olie anders zal zijn. Het observeren van een dergelijk dieet is beslissen en controleren op jou.