Dieet op de kou: is gezond voor de gezondheid, en hoeveel eiwitten en calorieën in de kou
Chill is een product dat zelden geassocieerd wordt met een dieet, afvallen en overtollig gewicht verliezen. De bewering dat een dieet tegen verkoudheid effectief kan zijn, is echter niet zo absurd als het lijkt op het eerste gezicht.
Wat is het nut van een bachelor?
Als u wilt nadenken, is deze traditionele feestelijke snack een absoluut uniek product. Ten eerste bestaat de zelfgemaakte gelei alleen uit natuurlijke ingrediënten - vlees, water en specerijen, daarom kan niets schadelijk voor de gezondheid het gewoon niet zijn.
Meat - de belangrijkste eiwitbron voor het organisme, en gelei, die wordt gevormd tijdens verlengd koken botten, - een natuurlijke collageen bijna zuivere vorm. Dus de vraag "is gezond voor de gezondheid" is niet langer nodig.
Wat is collageen en hoe het nodig is voor de gewrichten, kraakbeen, bot, en inderdaad voor alle weefsels van het lichaam( als hij terugkeert hen elastine), weet hij bijna alles.
Voor mensen met aandoeningen van het bewegingsapparaat - het is maar een redding. Het stimuleert het metabolisme, voorkomt veroudering en zorgt ervoor dat het lichaam nieuwe cellen produceert, waardoor alle weefsels worden bijgewerkt. Eiwit is energie, het wordt bijna volledig geconsumeerd door het lichaam, nergens in de vorm van vet.
Een belangrijk nadeel is het hoge cholesterolgehalte in de kilte. De opname ervan in onbeperkte hoeveelheden kan leiden tot een verscheidenheid aan problemen met de bloedvaten, waaronder bloedstolsels, volledige blokkering en hartaanvallen, evenals storingen in het metabolische systeem.
Uit al het bovenstaande kunnen we concluderen - alles is goed met mate. Elke 7-10 dagen is een deel van de verkoudheid heel nuttig, en elke dag en niet een keer - integendeel.
en een aantal extra voordelen - in aspic in een voldoende hoge concentratie van retinol, lysine, en bijna alle vitaminen van groep B. De eerste is gewoon voor het onderhoud van het immuunsysteem en het zenuwstelsel, de tweede speelt een belangrijke rol bij de opname van calcium reactie. En de genoemde vitamines kunnen het niveau van hemoglobine in het bloed aanzienlijk verhogen.
Verkoudheid als een onderdeel van het
-dieet Een dieet van één kilo brengt niets anders met zich mee dan gezondheidsschade. Maar als een integraal onderdeel van elk eiwitdieet, is het heel acceptabel. Eiwit diëten, die het vaakst worden gebruikt, zijn het Ducane dieet en het Kremlin dieet.
tafel van het Kremlin dieetvoeding classificeert als wenselijk schotel gelei, het toewijzen van een score van nul, al is het maar het vlees, niet aspic met groenten. Aangezien in het kader van dit dieet per dag kan "eten" een strikt omschreven aantal punten, en de gelei is niet "de moeite waard" alles, dus het kan worden gebruikt zonder beperkingen.
Dukan Dieet maakt het ook mogelijk het gebruik van spierkracht, maar niet helemaal aan het begin( in de fase van de "aanval"), waar de meest strikte beperkingen - gelatine opgenomen in de lijst van verboden producten. Wanneer de "cruise" -fase begint, wordt deze geclassificeerd als puur eiwit en dat is er niet alleen, maar het is ook noodzakelijk.
Calorie-inhoud van de kilte
Hoeveel proteïne zit er in de kilte? Het is onmogelijk om deze vraag ondubbelzinnig te beantwoorden. Alles hangt af van de samenstelling in het recept( het aandeel vlees, bouillon, vet, kruiden, groenten) en kooktechnologie.
De laagste calorieën in een koude van rundvlees - ongeveer 90. Daarin, het meeste eiwit - 25 g per kilogram. Daarom is het zeer nuttig.
De varkenskoeling is meer calorisch( ongeveer 250 kcal).Dit verschil is zelfs te zien - laat de rund- en varkensvlees-chill enkele dagen in de koelkast staan - op het oppervlak van de laatste is er een laag vet die je niet mag missen. Voor dieetvoeding past de varkensvleeskoeling niet.
Ergens in het midden zit een chili kip( 150 kcal).Aangezien bijna alle recepten verder specificeren dat kip voor een koude is geen jonge, goed gevoede grill, namelijk een kip, en ouder, vlees met een slankere. Kippenvlees wordt over het algemeen beschouwd als het vlees met de meeste voeding, daarom zal een verkoudheid er geen schade aanrichten.
Samenvattend - een selectie van video's gerelateerd aan: