Migraine Dieet

MigraineHet is niet zo eenvoudig ziekte, hoe het lijkt op het eerste gezicht, en goed ontworpen dieet helpt om de doorstroming te bevorderen en te voorkomen dat herhaalde aanvallen.

Kenmerken van klinische voeding en dieet in migraine ^

Migraine - een neurologische ziekte gepaard gaat met ernstige hoofdpijn, en in sommige gevallen - misselijkheid en braken. Epileptische aanvallen kunnen de volgende factoren veroorzaken:

• Frequente stress;
• Nerveuze overspanning;
• Ongunstig weer;
• Overmatige fysieke activiteit;
• Gebrek aan slaap of overmatige slaap;
• Roken;
• Diabetes mellitus;
• Depressie;
• Hormonale stoornissen.

meest voorkomende tijdens een migraine persoon voelt zich zwak, gevoeliger voor geluiden, en de ziekte wordt bemoeilijkt door de visueel gehandicapten en spraak, verlamming en gevoelloosheid van de extremiteiten, evenals de beperking van de lichamelijke activiteit.

Om deze negatieve effecten te voorkomen, moet u medicatie voorgeschreven door een arts te nemen en te houden medische voeding in migraine.

degenen die twijfelen of het dieet helpt bij migraine, moet u drie belangrijke initiatiefnemer van aanvallen te weten: tyramine, histamine en nitraten. Deze stoffen hebben een negatief effect op het zenuwstelsel en de gezondheid van voedsel tijdens een migraine is afgestemd op producten die uit te sluiten:

• Tofu en soja plakken;
• Zwarte bonen;
• Cheese;
• Gerookte, gebeitst of gezouten vis;
• Vetachtige bouillon;
• -worsten;
• Vis voor langdurige opslag;
• Kleurstoffen en conserveermiddelen;
• Rode wijn en bier.

Weten wat voedingsmiddelen leiden tot migraine, moet u uw dieet te maken zonder hun aanwezigheid, anders wordt het gewenste effect van het dieet zal zijn.

Nu meer over wat voor soort dieet is noodzakelijk migraine:

• dieet voor patiënten met migraine mag geen allergenen bevatten;
• Het moet het gebruik van zuurkool, biergist, kvass, ginseng en alcohol te beperken;
• Het is verplicht voedingsmiddelen die migraine veroorzaken te verwijderen.

aanzienlijke populaire zuur-base-food in migraine, die helpt om een ​​evenwicht van zuur en alkali in het lichaam vast te stellen en het immuunsysteem te versterken. De juiste voeding voor migraine moet evenwichtig zijn en bevatten eiwitten en koolhydraten, en het is de laatste beste voorkeur.

Tijdens een dieet om de symptomen van migraine te verminderen kan in kleine hoeveelheden worden geconsumeerd:

• Ansjovis;
• Komkommers;
• Corn;
• Beets;
• Gekookte eieren;
• Vijgen en rozijnen.

alleen voor de anti-migraine dieet onderwerp zal het bereiken van de beste resultaten en het aantal aanvallen te verminderen, omdat de gebruikelijke behandeling hiervoor is vaak niet genoeg.

migraine dieet menu's, in het bijzonder klinische voeding, recepten ^

Principes van voedsel in migraine:

• Bovendien kunt u kruidenthee dat vermindering van de pijn te bevorderen drinken;
• Indien tijdens een exacerbatie is er geen eetlust, dan krachtig duw jezelf om te eten niet nodig, maar water te drinken - altijd;
• menu moet afzonderlijk worden geselecteerd, zodat patiënten de reactie van het organisme in acht moet nemen.

dieet in migraine: wat te

Hier eten is een lijst van voedingsmiddelen die helpen om de symptomen te elimineren:

• Flaxseeds;
• Zeevis;
• Bruine rijst;
• Gedroogd fruit;
• Bananen;
• Tarwezemelen;
• Boekweit en havermout;
• Groen;
• Kip- of kalkoenvlees;
• Thee;
• Pompoen, broccoli;
• Groene groenten;
• Thee.

therapeutische voeding in migraine:

menu Het dieet moet als volgt:

• eerste twee dagen van snel, van dranken aan eten alleen grapefruitsap, sinaasappel, druiven, bieten, bleekselderij, spinazie of komkommers;
• Volgende voor het ontbijt eten we pap, drinken het met sap;We lunchen met groentesoep, aardappelpuree en wilde rozenbouillon;avondmaal met een glas ryazhenka of kefir;een snack met fruit. Diet

migraine met aura

Bij tekenen voorafgaand aan migraine moeten producten aan tyramine, namelijk uitsluiten:

• koffie, thee en limonade;
• -moeren;
• Chocolademelk, yoghurt;
• Zuurkool;
• Groenten in het zuur;
• Rozijnen en vijgen;
• Instant soepen;
• Chocolate.

Dieet voor migraine bij kinderen

Bij kinderen moeten ook tiraminosoderzhaschie producten te verwijderen, en om de aanvallen te verwijderen om het kind te voeden de volgende gerechten:

• pompoenpitten;
• met vlees van kalkoenen;
• lever;
• Broccoli;
• met Bulgaarse peper;
• Groen;
• Gedroogd fruit.

aanbevolen om wortel of komkommer sap, thee met munt en kamille, evenals regelmatig aromatherapie drinken met essentiële oliën van roos, munt of citroen.

Diet migraine bij zwangere

Tijdens de zwangerschap, migraine vaak onlosmakelijk verbonden met de toxiciteit, dus het is zeer belangrijk om voedsel met tyramine en nitraten te voorkomen.

Sample menu:

• ontbijten havermout met toegevoegde vruchten, thee te drinken;
• Tijdens de lunch eten we twee gebakken appels;Op
• eten we lunch vloeibare plantaardige soep, een stukje kip en plantaardige salade greens;
• We snacken een glas yoghurt en havermoutkoekjes;
• We eten met koolsalade en kipschotels met stoom.

glutenvrij dieet voor

migraine Als u gevoelig voor gluten moeten uit de voeding, de volgende voedingsmiddelen worden verwijderd zijn:

• tarwe, rogge, haver, gerst;
• Meelproducten;
• Brood;
• Bran;
• Groats.

U kunt eten fruit en groenten, eet eieren, bonen, boekweit, aardappelen, rijst, soja, lijnzaad, onbewerkte noten en zaden.

dieet voor de preventie van migraine-aanvallen

Om aanslagen te voorkomen, kunt u dit voorbeeld menu te gebruiken:

• ontbijten magere kwark en een kopje koffie;
• Lunch een lichte groentesoep, gebakken vlees en salade;
• We hebben een snack met magere kefir;
• We dineren met gestoomde kip, gestoofde groenten en thee.

Recepten voor een dieet in migraine

recept groente salade:

• Cut paprika's, komkommers, gekookte broccoli en selderij;
• Meng, zout en breng op smaak met plantaardige olie.

groentesoep recept:

• Kook water, zet het in geplette aardappelen, na 20 minuten - gehakte ui, kool en geraspte wortelen;
• Solim, besprenkel met kruiden, kook tot klaar.

fruitsalade recept:

• Snijd de pulp van banaan, partjes sinaasappel en kiwi;
• Refill alle magere yoghurt, druiven versieren.

resultaten, adviezen en aanbevelingen van artsen over de juiste voeding aan migraine-aanvallen ^

verminderen Als gevolg van het dieet van migraine wordt verkregen tot de vermindering van de frequentie van aanvallen te bereiken en de belangrijkste symptomen te verzachten, maar een volledig herstel is nodig om een ​​aangewezen arts behandeling passeren.

is vermeldenswaard dat zelfs bij het ontbreken van recidive binnen een paar jaar, kan aanvallen meer voordoen, dus het is zeer belangrijk om de preventie van migraine: neem anti-angst medicijnen, stress te vermijden en om hun gezondheid te controleren.

Advies over hoe u migraine-aanvallen kunt voorkomen:

• Neem op tijd eten;
• Geef jezelf een matige lichaamsbeweging;
• Krijg voldoende slaap;
• slechte gewoonten opgeven;
• Vermijd uitdroging.

Artsen over voeding bij migraine:

Anastasia, 35 jaar oud, een neuroloog:

«Tijdens migraine persoon kan volledig verliezen motorische vaardigheden, dus maak je hem niet te maken met geweld er in die dagen. Wanneer de symptomen zwakker geworden, is het raadzaam om te beginnen met het eten van een lichte maaltijd, geleidelijk verhogen van de calorie-inname »

Irina, 39 jaar oud, een neuroloog:

« Toen mijn patiënten te vaak gekweld door migraine, zal ik een dieet te benoemen. De juiste voeding helpt om het lichaam te versterken en daadwerkelijk verhoogt de vergeving »

Zhanna, 45 jaar oud, een neuroloog:

« Vaak uit de voeding afhankelijk van de duur van migraine en de frequentie van hun voorkomen, dus vasthouden aan een gezond dieet wordt aanbevolen gedurende het hele leven aan degenen die gevoelig zijn voor deze ziekte "