Lichaamsverzorging: in de jeugd, na de bevalling en na 30 jaar

Het menselijk lichaam is mooi en perfect functioneel van aard. Van nature krijgen we bepaalde vaardigheden en vaardigheden. En het zal van ons afhangen hoe ons lichaam in de toekomst zal zijn.

Sinds de vroege adolescentie is het lichaam vatbaar voor verwerking en perfectie. We kunnen passief observeren hoe het in de loop van de jaren oud wordt, zwemt met vet en wordt bedekt met onaantrekkelijke rimpels. En we kunnen dag in, dag uit voor je lichaam zorgen en zijn innerlijke en uiterlijke jeugd behouden. Veel hangt af van onze houding ten opzichte van onszelf, veeleisendheid en zelfrespect. En we kunnen respect voor onszelf tonen door zorgvuldige zorg voor ons lichaam.

Artikel inhoud:

• Zorg in de jeugd
  
• Zorg na 30 jaar
  
• Nazorg
  
• Verzorging voor afvallen
  
• Wat is een spa-behandeling?
  
• Folkmethoden
  
• Medische zorgproducten
  

Zorg in de jeugd

Een jong lichaam heeft veel voordelen, het valt niet te ontkennen. Er is een mening dat de jeugd zelf mooi en verleidelijk is, en daarom heeft het geen versieringen en gedoe met externe esthetiek nodig. In deze visie is er enige waarheid, maar er zijn ook gebreken. Op de leeftijd van 25 - 30 jaar moet je voorzichtig zijn met de selectie van cosmetica voor lichaamsverzorging. In het beste geval zullen onjuist geselecteerde cosmetica niet effectief zijn voor uw lichaam. Bij een minder gunstige variant bestaat de mogelijkheid om vroegtijdig een huid te laten verouderen en de kwetsbare charme van een jeugd te breken, die de natuur ons in deze periode heeft gegeven. En integendeel, correct gekozen cosmetica is in staat om de jeugd van het lichaam zo lang mogelijk te verlengen, waardoor het bloeiend en aantrekkelijk blijft.

De belangrijkste problemen van jongeren zijn acne, acne, vetgehalte van de huid, broos haar, cellulitis en andere.

1. leer. Het belangrijkste voor uw huid tijdens deze periode is:

• -bescherming tegen ultraviolette zonnestraling;


• voeding;


• -bevochtiging.

Moderne mode voor bruinen doet ons herhaaldelijk het solarium bezoeken, urenlang roosteren onder de genadeloze zon op de stranden, balkons en zelfs daken van huizen. Ongetwijfeld is er in een donkere gebruinde huid iets aantrekkelijks, exotisch. Bovendien produceert ons lichaam onder invloed van zonnestralen veel nodig voor botten en huid vitamine D.

Schoonheid heeft echter ook een keerzijde. Intensieve ultraviolette straling veroorzaakt uitdroging van de bovenste lagen van de huid, het wordt gerimpeld en ondergaat op den duur ouder worden. Het is een echte plaag voor alle vrouwen die in warme landen wonen. Niet zonder reden uit de oudheid in Rusland werd zonnebrand beschouwd als het lot van vrouwen van boeroorsprong. De edelvrouwen werden onderscheiden door de witheid van hun huid. Het spreekt van volkswijsheid, die we jammer genoeg vergeten onder invloed van modetrends.

Een ander nadeel is het herhaaldelijk toenemende risico op huidkanker veroorzaakt door buitensporig lange blootstelling aan de zon. De meest kwetsbaren in dit opzicht zijn de tepels van de borsten en genitaliën. Daarom is zonnebrand "topless" en volledig naakt sterk afgeraden. Probeer de huid te beschermen door crèmes en lotions aan te brengen met ultravioletfilters. Ook, na een bruiningssessie, bevochtig de huid met veel crèmes en oliën, het heeft het echt nodig. Draag ook een zonnebril, ze voorkomen de extreem intense blootstelling van de zonnestralen aan het netvlies van je onbeschermde ogen, en staan ​​je ook toe niet te turen en jezelf rimpels te "maken" aan de randen van je ogen.

Tot 30 jaar vindt de vernieuwing en het herstel van de huid plaats in de normale modus, dus het gebruik van anti-aging crèmes is tijdverspilling en geldverspilling. Zuiver de huid niet alleen met water, maar met speciale gels, schuimen en andere wasmiddelen die de huid effectief zuiveren zonder deze te drogen.

Hydraterende crèmes zorgen ervoor dat uw jonge huid effectiever bestand is tegen de gevolgen van stof, vuil, uitlaten van auto's en andere "lekkernijen" van grote steden.

Voor jongeren is er een verhoogde secretie van talgklieren. Daarom is er onvermijdelijk een blokkering van poriën en zijn er puistjes, acne en andere varianten van huidontsteking. Gebruik speciale niet-niet-modificerende producten voor het wassen en voor het verzorgen van de huid om deze problemen te voorkomen. Ze zachtjes reinigt de huid, schil de top hoornlaag en interfereren met de groei van bacteriën in de poriën, en daarmee het voorkomen van ontstekingen.

2. haar. Op deze leeftijd zijn ze vaak broos, dik met de aanwezigheid van roos. Om deze onaangename momenten te elimineren, gebruikt u speciale shampoos voor roos, voor droog en vet haar. Het is goed om vitamine- en voedende haarmaskers met eieren en bier te gebruiken. Het is niet overbodig om vitaminecomplexen te nemen door binnenin te gaan.

3. Figuur. Aangezien adolescente vrouwen onder de huid begint te verraderlijke 'puppy' vet, die vervolgens wordt omgezet in cellulite te accumuleren. Aan de ene kant - het is volkomen normaal voor het fenomeen van het vrouwelijk lichaam, niet negatief voor de gezondheid. Aan de andere kant lijkt het erop dat een "sinaasappelkorst" vanuit een esthetisch oogpunt niet echt smakelijk is. Daarom helpt het gebruik van speciale anti-cellulitis cosmetica, massages en zelfmassage. Fitness, in combinatie met goede voeding zal niet alleen helpen elimineren cellulitis, maar ook om de schoonheid van de huid en fit figuur in de vooruitzichten veel verder dan 45.

Care na 30 jaar

behouden Tijdens deze periode, uw lichaam wordt een beetje anders. Het vermogen van de huid om te regenereren is sterk verminderd. Haar op handen en voeten onder invloed van hormonale veranderingen kan problemen veroorzaken. De contouren van de jonge figuur( als je geen fitness of yoga beoefent) worden steeds moeilijker te houden. Ik wil meer en sterker eten en put mezelf uit met fysieke belastingen - in dezelfde mate minder.

De huid heeft nu weinig te hydrateren en te voeden, nu heeft hij meer nodig en herstel. Zorg voor haar moet nu alledaags, uitgebreid en grondig zijn. Probeer je te houden aan de basisregels van een gezond lichaam.

1. Regelmatig massagecursussen ondergaan. Het heeft je hele lichaam nodig. Voor het gezicht zal een nuttige lymfedrainagemassage zijn, wat een heel lang effect heeft vanaf een bepaalde kuur. De buik en dijen zullen dankbaar zijn voor de anti-cellulitis massage.


2. Drink geen vloeistoffen 's nachts. Met de leeftijd is het vermogen van het lichaam om vocht te verwijderen verminderd. Daarom zal het drinken van water of thee 's nachts het hart en de nieren belasten, waardoor het' s morgens opzwelt. Tussen het nemen van een vloeistof en het leggen, moet de slaap minimaal twee uur duren.


3. Ga sporten . Regelmatige lichaamsbeweging zal de beste toon, waarbij het lichaam niet zal houden van de extra vet en koolhydraten te creëren, hebben een positieve invloed op je stemming en het zenuwstelsel aan het lichaam.


4. Bezoek regelmatig professionele schoonheidsspecialisten. Zij zullen redelijke zorg aan uw lichaam verlenen, zullen in moeilijke situaties tijdig en competent advies kunnen geven.


5. Zorg voor lichaam en thuis - maskers, baden, wei, voedende en beschermende crème, bescherming tegen de zon - dit alles arsenaal noodzakelijkerwijs aanwezig is tot uw beschikking zijn.


6. Eet gezond en met de juiste -producten. Nu is het lichaam moeilijker geworden om gifstoffen uit voedsel te verwerken en dit heeft onvermijdelijk invloed op je uiterlijk. Daarom eet meer groenten, fruit, mager vlees, en kleinere - snoep en gerookt, gebakken augurkjes en zware eten.


7. Besteed speciale aandacht aan de huid van de handen, het gezicht, de nek en het decolleté. Ze zijn het meest kwetsbaar en laten je leeftijd goed zien. Gebruik gespecialiseerde cosmetica voor deze gebieden. Probeer de voorkeur te geven aan natuurlijke cosmetica.

Nazorg

De bevalling is een kolossale fysieke, emotionele en hormonale schok voor het lichaam van een vrouw. Tijdens het vormen van een klein persoon in hem, wordt het lichaam van de toekomstige moeder heel erg herbouwd. Het hele proces van de bevalling gaat gepaard met weefselschade, striae en andere problemen. Om een ​​jonge moeder aan de aantrekkingskracht en esthetiek terug te keren, vereist niet alleen een lange tijd, maar een aanzienlijke betrokkenheid en inzet. Dit zijn de belangrijkste aanbevelingen voor moeders die zo snel mogelijk in vorm willen komen.

• Begin een nieuwe dag met een contrastdouche, wrijf het daarna uit met een harde handdoek. Het versterkt je lichaam, verbetert de bloedcirculatie en geeft de hele dag een impuls aan levendigheid.


• Doe regelmatig gymnastiek. Geef het lichaam echter geen zware belasting, vooral niet op de nog niet gerecupereerde pers. Genoeg lichtverstevigende bewegingen, waardoor de kracht en de kracht van de spieren behouden blijven.


• bezoek voedingskundige of volg de juiste voeding, zoals hierboven beschreven, op de huid van de rek voedende crèmes met vitamine E. Dit versnelt de neutralisatie lelijke sporen smeren.


• Woon sessies van anti-cellulitismassage en professionele schoonheidsspecialist bij. Zijn advies zal zeer geschikt zijn voor u.


• juiste spa zorg voor borstkanker voorkomt lactostasis en ondersteunen van de vorm van de borst in optimale conditie na het einde van de lactatieperiode.

Care Slimming periode

Tijdens gewichtsverlies het lichaam ondergaat een traumatische herstructurering het. De bedieningsmodus van al uw orgels is gewijzigd. Daarom is speciale zorg voor het lichaam belangrijk in deze periode.

• Dagelijkse contrastdouche. Hij tempert het lichaam, activeert afweer van het lichaam, stimuleert de regeneratieve en het stabiliseren van processen in het lichaam.


• correcte wijze en manier van eten helpt om de toxines te elimineren uit de meest geheime delen van het lichaam.


• Peeling, voeding en hydratatie van de huid door middel van baden, maskers, wraps laat de huid zakt niet door en snel aanpassen aan nieuwe parameters en afmetingen.


• Probeer snel gewichtsverlies te voorkomen.


• Woon massagesessies bij. Ze niet alleen het proces versnellen van gewichtsverlies, maar ook minder traumatisch is voor het lichaam, het dispergeren van de vloeistof in het weefsel en het verhogen van de bloedstroom.

Wat is een spa-behandeling?

SPA-behandeling is de algemene naam van de techniek van lichaamsverzorging die verband houdt met het gebruik van water. Dergelijke procedures omvatten het volgende:

• Thalossotherapie - behandeling van producten van de zee( maskers, wraps van modder, algen, zeewater en anderen.).


• schil - verwijderen van de bovenste laag van de huid met een zacht wrijven of vaste zoutdeeltjes van de vermalen producten( koffie, perzik putten, enz.).


• massage - toning, ontspannend, versterken, gezondheidszorg en andere


• Sauna's -. Laat de huid te reinigen van vuil en stof, vervolgens terug te trekken uit alle giftige stoffen, gifstoffen en emotionele negativiteit.


• Whirlpool - het stimuleren van de bloedsomloop en helpen elimineren cellulite.


• Wassende helpt de meest natuurlijke manier om zich te ontdoen van vervelende vegetatie.


• manicure en pedicure revitaliseert de nagels op de handen en voeten, die onberispelijk en esthetiek van uw imago.

de regelmatige bezoeken van spa-behandelingen voor lichamelijke verzorging zal uw geweldig gevoel en een geweldig uiterlijk.

Traditionele methoden

Folk remedies hebben geholpen onze vrouwen zien er prachtig, lang vóór het verschijnen van de eerste merknaam cosmetische producten. Daarom behouden zij hun relevantie voor de huidige dag.

1. Middelen voor het wassen van de huid op basis van havermout met honing. 0,05 kg zeepbasis worden in een glazen pot geplaatst, ook sheaboter, sesam, olijfolie worden daar toegevoegd. Alles is grondig gemengd. Voor efficiënter mengen, is het mogelijk om een ​​container met een massa in een andere container gevuld met heet water te plaatsen. Dit creëert het effect van een stoombad. Voeg vervolgens een klein eetlepel honing en een paar melkpoeder toe. We zitten opnieuw in de problemen. Havermout wordt gesmolten in een mixer en twee van zijn boten worden toegevoegd met een slotakkoord in ons wondermengsel. Vervolgens, om de uitslag een beetje zeezout te verdikken en de etherische oliën te laten druppen. De douchegel is klaar voor gebruik.


2. Melkbad. De hoofdingrediënten zijn melk en honing. Melk wordt van de natuurlijke koe genomen.1000 milliliter melk wordt gemengd met 0,3 liter honing, langzaam gemengd. Het bad is gevuld met heet water. Het melk-honing mengsel wordt licht verwarmd en in het bad gegoten. Duik in de afgrond van gelukzaligheid.


3. "De zee in een glas". Het bad is gevuld met heet water( ongeveer 60 graden) met water. Zeezout( 0,35 gram) wordt ingenomen en lost tot het einde op in water. De door de mens gemaakte zee zal je huid effectief een dozijn duiken.


4. Lavendelbad. Ongeveer vijftien laurierblaadjes worden gekookt met kokend water, staan ​​ongeveer een half uur. Het bad wordt gevuld met heet water en de resulterende bouillon wordt daaraan toegevoegd. Dit bad verwijdert perfect de irritatie van de huid en verzacht zenuwen.


5. Scrub "Met een vonk". Er wordt groot zeezout ingenomen( vier grote lepels), gemengd met kaneel, olijfolie, rode peper, grof gemalen grond - slechts een halve lepel. Kaneel en peper versterken de bloedtoevoer en huidregeneratie perfect.


6. Scrub "Oranje". Zeezout( vijf grote lepels) wordt gemengd met een theelepel olijfolie. De sinaasappel wordt gewassen en direct met de schil op een grove rasp gewreven. Alle componenten worden gemengd en bedekken het lichaam gedurende vijf tot zes minuten. In de toekomst wordt alles gewassen door koud water.


7. Scrub Arab Night. Olie, zure room, honing - een eetlepel van elk ingrediënt - zijn gemengd. Voeg vervolgens gemalen koffie toe - vier lepels. Alles is klaar!

Producten voor medische verzorging

Met behulp van deze medicijnen proberen we cosmetische defecten veroorzaakt door verschillende ziekten te verwijderen.

• Seborrhea-remedies. Seborrhea is een schimmelziekte die roos op het hoofd veroorzaakt. Moderne shampoos van de gebruikelijke cosmetische lijn helpen om problemen slechts gedeeltelijk en voor een korte tijd op te lossen. Gespecialiseerde geneesmiddelen worstelen met de schimmel zelf, en redden het haar lange tijd van dit probleem.


• Remedies voor acne en acne. Deze medicijnen helpen bij het herstellen van de normale balans van huidvetten, voorkomen verstopping van de poriën en hun ontsteking.


• Remedies voor spataderen helpen om de symptomen van deze ziekte te elimineren, waardoor de huid van de voeten esthetisch wordt.


• Middelen tegen psoriasis elimineren ook klinische manifestaties in de acute fase van de ziekte.

De schoonheid van ons lichaam hangt alleen af ​​van onze liefde voor hem en de wens om er goed uit te zien. Durf en je zult zien dat je tot veel in staat bent!