Hoe het gezichtsvermogen thuis te verbeteren: middelen en oefeningen?

veroorzaakt verwende van velen: het is aangeboren pathologie van de organen van visie, en verhoogde intra-oculaire druk, en significante vermoeidheid van de ogen veroorzaakt door het werk op de computer, en diabetes, en de impact van stress, alcohol en nicotine.

Zodra je voelt dat je ineens de mogelijkheid om kleine voorwerpen ver weg of, integendeel onderscheiden verliezen - in de buurt, is het tijd om alarm te slaan. Wie weet, en opeens zijn het de eerste symptomen van een beginnende oogziekte - bijziendheid of verziendheid. Nog een alarmbel - een frequente aanval van hoofdpijn of plotselinge vermoeidheid van de gezichtsorganen. Brandende ogen kunnen ook een van de tekenen zijn van een naderende ziekte.

Het artikel zal uit dergelijke onderdelen bestaan:

• Is het mogelijk om het gezichtsvermogen thuis te verbeteren?


• producten aan visie


• Medicijnen die visie


• Traditionele methoden voor het verbeteren van de toestand van


• technieken( oefeningen) aan visie

het mogelijk te verbeteren om het uitzicht van de woning te verbeteren verbeteren verbeteren?

Dit is ongetwijfeld de eerste vraag die verschijnt in het hoofd van een persoon met een slecht gezichtsvermogen. Natuurlijk wil ik geen bril of zelfs contactlenzen dragen. Echter, en squint, in een poging om de letters in het boek te onderzoeken, zullen maar heel weinig mensen het ermee eens zijn. Daarom heeft iedereen die ooit serieus oogproblemen heeft gehad zich noodzakelijkerwijs afgevraagd wat hun oplossingen zijn. Er kunnen dus verschillende uitgangen zijn:

Allereerst kun je proberen de probleemvisie van het huis te corrigeren. Hiervoor zijn speciale oefeningen.

Ten tweede kun je speciale vitaminecomplexen nemen, je ogen begraven met druppels en tabletten drinken die gericht zijn op het herstellen van het gezichtsvermogen.



Sommige kruiden helpen ook om zichtproblemen goed te bestrijden.

In bijzonder moeilijke gevallen is het echt mogelijk om specialisten te raadplegen in laserzichtcorrectie of zelfs in operaties.

Als u nog steeds problemen met de ogen heeft, kunt u proberen ze thuis zelf op te lossen.bijvoorbeeld om de dagelijkse voeding aan te passen, minder tijd doorbrengen in de voorkant van de tv en de computer, en de oefeningen doen - het zal een aantal manieren om hun gebruikelijke manier van leven te veranderen. We zullen dit hieronder in detail bespreken.

producten aan visie

Wat we eten heeft een directe rol in de vorming van het lichaam, waardoor het in de strijd tegen vorm en bestrijding van bepaalde ziekten te verbeteren. Het is om deze reden dat een persoon die aan visusproblemen lijdt zijn dieet zorgvuldig zal moeten herzien en zich misschien in de toekomst aan een bepaald dieet zal houden.

Als kind heeft ieder van ons gehoord dat -wortel de hoofdkampioen is van gezond zien. Maar zij is niet de enige die oogproblemen aankan. Welke andere producten zijn nuttig voor het gezond functioneren van het oog?



Allereerst is greens .Wie had gedacht dat de meest gewone bladkool, raapgries, spinazie en broccoli vitamines en sporenelementen bevatten die nodig zijn om de gezondheid van het oog te behouden? Maar deze producten kan bogen op dat in zijn samenstelling aandeel van speciale onderdelen van de leeuw - luteïne en zeaxanthine, die een positieve invloed hebben op het netvlies.

Het gebruik van abrikozen, pompoenen, meloenen en wortels waar we van houden, zal ook nuttig zijn voor het gezichtsvermogen. Al deze groenten en fruit zijn een bron van beta-caroteen - een stof die kan worden gesynthetiseerd tot vitamine A in het menselijk lichaam. Men gelooft dat deze vitamine 's avonds het gezichtsvermogen kan verbeteren en het lichaam kan helpen bij het voorkomen van een aandoening zoals cataract.

Het zal overbodig zijn en citrusvruchten eten, omdat ze allemaal rijk zijn aan vitamine C. Deze vitamine heeft een gunstig effect op de wanden van de bloedvaten en versterkt ze. Nou ja, de ogen - dit is een orgaan met een voldoende groot aantal bloedvaten, dus ze moeten worden gecontroleerd. Omdat oogbloedcirculatie erg belangrijk is voor de gezondheid.

Zeer nuttig zal het gebruik van bosbessen zijn. Zoals bevestigd door de resultaten van talrijke studies, heeft deze bes een uitstekend effect op de regeneratie van het netvlies. Bosbessen helpen de gezichtsscherpte te verbeteren, kunnen onze ogen beschermen en optimaliseren ook de microcirculatie van bloed.

In geval van problemen met het gezichtsvermogen, is het beter om niet te gebruiken voor geraffineerde muffin .Integendeel, het zal veel juister zijn om de voorkeur te geven aan brood van grof malen. In het algemeen wordt aangenomen dat het bij ziekten van de ogen wenselijk is om de zogenaamde glycemische index te verminderen. Dit kan worden gerealiseerd door het verbruik van volkorenproducten te verhogen. En over het algemeen is een hoog percentage vezels in volkorenbrood, in bloem met zemelen, in haver en ander voedsel gunstig voor het lichaam.

Bonen en andere bonen moeten ook in uw dieet worden opgenomen. Deze producten zijn rijk aan zink, zonder welke uw ogen moeilijk zullen zijn. Een andere verdienste van de boon is dat het de intrede van vitamine A in het netvlies van het oog en de productie van melanine bevordert, die onze ogen beschermt tegen de effecten van ultraviolette straling. Welnu, in combinatie met een voldoende hoeveelheid zink helpt melanine om het zicht in de schemering te verbeteren.



U kunt niet zonder -noten en -zaden doen. Deze voedingsmiddelen zijn rijk aan vitamine E, die de ogen beschermt tegen cataract en de schadelijke effecten van vrije radicalen.

Je kunt de vis niet negeren. Vooral nuttig voor de ogen is een vis uit de zalmfamilie, rijk aan omega-zuren. Deze stoffen zijn uiterst nuttig en belangrijk voor het gezond functioneren van de ogen.

Medicijnen die het gezichtsvermogen verbeteren

Het is niet altijd mogelijk om het probleem met het gezichtsvermogen in een vroeg stadium op te lossen. In dit geval is het noodzakelijk om terug te keren naar de traditionele geneeskunde met zijn tabletten, druppels en andere medicinale preparaten. Traditionele geneeskunde heeft zijn eigen fans en tegenstanders. Hoe je haar ook behandelt, soms kun je haar hulp niet missen.

Alle geneesmiddelen zijn onderverdeeld in 2 grote groepen - eigen farmacologische middelen en bioadditieven. Als de eerste chemische componenten in hun kern hebben, zijn de laatstgenoemden gericht op het activeren van de interne beschermende krachten van ons lichaam en worden voorbereid van natuurlijke constituenten.

Laten we het hebben over chemische preparaten voor het verbeteren van het gezichtsvermogen. In feite zijn ze allemaal verdeeld in drie grote groepen. De eerste zijn medicijnen, die de oogspieren ontspannen. De tweede categorie medicijnen draagt ​​bij aan de verbetering van de nachtrust van de gezichtsorganen. Zulke medicijnen zijn een echte toverstok - een toverstok voor mensen die overdag geen grote ogen kunnen ontwijken. En ten slotte omvat de derde groep geneesmiddelen geneesmiddelen die zijn gericht op het optimaliseren van de toestand van het netvlies.



Bioadditieven voor het verbeteren van de conditie van de ogen zijn in de meeste gevallen geschikt voor de preventie van ziekten, maar kunnen ook helpen bij de behandeling van bestaande oogziekten. Deze medicijnen zijn ontworpen om het tekort aan bepaalde vitamines, micro-elementen en andere stoffen die nodig zijn voor een gezond functioneren van de ogen te compenseren.

En onthoud altijd dat u de behandeling pas kunt starten na een bezoek aan de oogarts. Ogen - dit is een uiterst belangrijk lichaam, om risico te nemen waarvan we de gezondheid gewoon niet goed hebben! Daarom is de amateur-uitvoering niet de plaats.

Volksmethoden om de toestand van het gezichtsvermogen te verbeteren

De traditionele geneeskunde is al vele eeuwen van ons bestaan ​​erin geslaagd honderden recepten voor ons binnen te halen die de toestand van onze ogen kunnen helpen verbeteren zonder chemische medicijnen. Hier zijn enkele van hen.

Bijvoorbeeld, folk-geneeskunde adviseert het gebruik van -trays en oogkompressen - dit helpt om vermoeidheid en ongemak te verminderen die vaak aan het einde van de dag verschijnen. Zeer effectief contrastbad. Daarvoor heb je twee kommen nodig met koud en warm water en wattenstaafjes. Het is op zijn beurt nodig om de watten in de kommen te laten zakken en maximaal een halve minuut op de ogen aan te brengen.

bestrijdt ook goed met de oogmoeheid die voor de dag is opgehoopt een pak geraspte rauwe aardappelen .Het is simpel gedaan: je moet de geschilde knol van aardappelen raspen op een kleine rasp, de resulterende pap op servetten leggen, aan de ogen hechten.



Zoals blijkt uit de ervaring van veel mensen, heeft de -oogpers een perfecte invloed op de ogen. Voor hem moet je thee zetten, de servetten erin bevochtigen en vervolgens op je ogen leggen. Bedenk dat voor deze procedure geen geschikte gearomatiseerde thee is, maar ook thee met chemische toevoegingen.

U kunt uw ogen afvegen met ijsblokjes , gemaakt van gebrouwen kamille, linde of korenbloembloemen.

Geadviseerd wordt om ook een beetje gember in te nemen, doordrenkt met wodka.



Vroeger behandelden onze voorouders -gezichtsstoornissen met een hardgekookt ei .Om dit te doen, werd het ei doorgesneden, de dooier werd geëxtraheerd en het eiwit werd op de ogen aangebracht op een zodanige wijze dat de put uit de dooier net over het gesloten oog viel. Het eiwit moet nog steeds heet zijn en de oogbal zelf niet raken.

Ocherka is een plant uit de naam waarvan men kan zien dat het een gunstig effect heeft op het gezichtsvermogen. Dit is inderdaad zo. De traditionele geneeskunde adviseert twee keer per dag om de ogen te wassen met een infuus van de oogbollen of op deze kompressen gemaakt van deze plant.

U kunt ook proberen om te gaan met oogproblemen door 's morgens op een lege maag te eten over een licht gelaste lamlever .Als je het niet kunt kopen, kun je runderlever gebruiken.

U kunt ook tweemaal daags honderd milliliter abrikozensap drinken - dit helpt het gezichtsvermogen te verbeteren.

Een belangrijk element voor een gezonde visie is terecht de gymnastiek oog .Er zijn hele sets oefeningen. Om uw ogen bijvoorbeeld te laten rusten, is het handig om ze van tijd tot tijd heen en weer te bewegen, en dan 30 keer op en neer.

Technieken( oefeningen) voor de verbetering van het gezichtsvermogen

Er zijn veel verschillende methoden om het gezichtsvermogen te optimaliseren. Een deel daarvan is gericht op het handhaven van de normale werking van de ogen en het voorkomen van ziekte, en een deel daarvan is het blokkeren van de ontwikkeling van bestaande defecten en afwijkingen. Elk van de technieken heeft aanhangers en tegenstanders, dus kiest iedereen het systeem dat dichter bij hem staat.

Onlangs werd een speciale populariteit verkregen door het systeem van zichtherstel volgens de methode van Zhdanov V.G.Video-opnames van zijn colleges zijn vrij beschikbaar, je kunt ook elektronische versies van de lezingen van de professor vinden. Hier, een van de video-cursussen:



Ook een van de bekendste technieken voor het verbeteren van het gezichtsvermogen werd ontwikkeld door U.G.Bates. Hij introduceerde de concepten van palmen en solarisatie, die helpen om spanning en vermoeidheid van de ogen te verlichten.



Э.С.Avetisov ontwikkelde ook zijn eigen techniek voor het optimaliseren van het gezichtsvermogen. Het bevat drie hoofdgroepen met oefeningen.

Technieken Isaeva N., Rosenblumu Yu., Lokhtina N., Mats K., Shichko's methode en vele andere systemen zullen u ook helpen waakzaamheid en gezichtsscherpte te herstellen.