Hoe om te gaan met luiheid?
Luiheid - een onprettig, plakkerig, zuigen. Veel mensen kennen het gevoel wanneer je wat meer wilt ontspannen, op de bank liggen, tv kijken, een online game spelen of gewoon een extra uurtje slapen. Het belangrijkste kenmerk van luiheid is echter dat hoe langer de persoon lui is, hoe meer het zich "een beetje" uitstrekt gedurende een vrij lange tijd. Hoe om te gaan met luiheid en is het altijd nodig om het te doen?
Wees niet lui - werk eraan!
Misschien is het voor niemand een geheim dat de belangrijkste manier om luiheid te bestrijden, werk is. Jezelf ergens mee bezig houden, meeslepen door zaken, waarvoor je de stroom van tijd niet opmerkt - en nu is er geen spoor van luiheid! Dit is echter het hele probleem - verschrikkelijke luiheid staat je niet toe om je vinger te schudden, en vanuit de gedachten over het werk wordt het slecht. Hoe luiheid te overwinnen in dit geval?
Allereerst hebt u nodig om -doelen in te stellen. Om te beginnen zijn de doelen niet globaal, maar klein, en vereisen ze niet veel tijd en fysieke kosten. Probeer met hen te spelen in het originele spel, vergelijkbaar met een computer, die wijst naar de protagonist( je) zet bepaalde taken - en hoe meer taken van de held zal uitvoeren, des te meer perfect zal zijn zijn vaardigheden.
Een belangrijke stap bij het beslissen hoe om te gaan met luiheid is planning van zijn activiteiten. Als je niet duidelijk weet wat en wanneer je moet doen, verspil je dag in dag uit en betreur je dat je geen tijd hebt. Schrijf een actieplan voor de dag, voor de week, voor de maand. Probeer je vaardigheden nuchter te evalueren en optimaal tijd toe te wijzen. Om
doelen zijn aantrekkelijker leek en maak je een uur te krijgen van de bank en op actief gezet, moet je jezelf te motiveren .Een goede motivator voor degenen die besloten om te worstelen met luiheid is visualisatie - de presentatie van het eindresultaat van je acties. Denk niet aan hoe vervelend het is om voedsel te koken en de afwas te doen - en wat een heerlijk diner is eindelijk aan het wachten op je familie. Niet over hoe vermoeiend om het volgende examenbewijs te leren - maar over hoe je indruk zult maken op je leraar met je kennis. Niet over hoe moeilijk het is om een rapport over werk voor te bereiden, maar over het feit dat u niet "geschuurd" zult worden voor schulden door uw meerderen.
Je kunt zelf en andere motivators bedenken als manieren om luiheid te bestrijden: morele en materiële prikkels. Als dit zo moeilijk, als je een laag niveau van motivatie, vraag familieleden om u te helpen luiheid en iets wat je gemotiveerd te overwinnen - hoewel de ervaring leert dat er niets effectief is zelfwerkzaamheid.
Fight Fire Knock
Er is een manier om te gaan met luiheid uit het ongerijmde - velen, probeer het zelf, beweren dat er niets meer effectief. Om luiheid te overwinnen, is het genoeg om te beginnen. .. om lui te zijn! Gewoon echt niets doen: niet eten, niet slapen, geen tv kijken. Zit of word, bevroren in een pose. Pijnlijk uitgerekt in deze toestand, zullen de minuten een eeuwigheid lijken en na een kwartier ga je iets doen.
Is het te lui?
Sommige mensen verwarren luiheid met de elementaire -vermoeidheid .Vooral is het typisch workaholics - otpahal een aantal dagen van zonsopgang tot zonsondergang, zijn ze uitgeput naar beneden vallen op de bank en lag daar dag klaagzang: Dan gewoon recht voor om niet na te denken over hoe je luiheid te overwinnen, en dat "Wat ik ben lui!"hoe ze hun werk goed kunnen organiseren, zodat er altijd tijd is voor rust. Je moet rusten, maar luiheid begint met een persoon nadat hij volledig uitgerust is, kracht heeft gekregen en klaar is voor nieuwe prestaties - maar om de een of andere reden blijft hij niets doen.
Ook de reden voor terughoudendheid om iets te doen is depressie .In dit geval is het noodzakelijk om eerst de oorzaken van de milt te begrijpen en deze staat zo snel mogelijk te bestrijden. Standaard methoden van de strijd tegen luiheid in dit geval - de zoektocht naar nieuwe hobby's, lichttherapie( relevant in de herfst-winter seizoen), de verandering van omgeving, normalisering van de slaapstand en macht.
Stel je voor hoeveel je tijd om te doen zal hebben, als je niet lui zijn, doe wat prive-tijd management, leren om je tijd te waarderen en te motiveren zich aan nuttig werk - luiheid en zelfs bang om de drempel van uw huis te steken.