Eendagsvasten geneest vele ziekten

Het feit dat vasten erg nuttig is en veel ziekten geneest, is al heel lang bekend bij de mensheid.

Dit wordt bewezen door de gevleugelde zin van de oude Griekse filosoof Socrates, die zei dat de beste smaakmaker voor voedsel honger is. Grote wijsheid ligt in dit gezegde.

Waarom zou een persoon verhongeren?

Het feit is dat moderne mensen vaak te veel eten en veel meer eten dan het lichaam nodig heeft voor zijn leven.

Om het volume van uw maag te visualiseren, vouwt u uw handpalmen tegen elkaar met een handvol, alsof er water in is gestort. Het is dit volume dat onze maag in een rustige, niet-uitgerekte staat heeft. En dit zou, idealiter, het volume voedsel moeten zijn, om het niet uit te rekken en niet te overladen.

• Maar als we bedenken dat in ons land traditionele lunch - dit is de eerste, tweede en compote met een broodje, het wordt meteen duidelijk dat dit bedrag van voedsel in onze handen pasten niet, dus, magen we strekken en overbelasting uit de kindertijd.
  instagram viewer
• Daarnaast moderne voedingsindustrie in alle voedingsmiddelen voeg verschillende aroma's, kruiden, zoetstoffen, waardoor duurt het eten zo lekker smaak, zicht en de geur van wat we eten, en we kunnen niet stoppen totdat het bord leeg is.
• En ondanks de bekende gelijkenis van het feit dat van de tafel om op te staan ​​een beetje honger, en niet een beetje in leven en wetende dat volheid komt na 20 - 30 minuten na het eten, te veel eten we toch.

Na verloop van tijd zal onvermijdelijk verschijnen gastritis, colitis, cholecystitis en andere ziekten van het maag-darmkanaal en de galwegen, evenals obesitas, diabetes, hoge bloeddruk en andere ziekten. De persoon begint pijn te doen, het lichaam slijt sneller, wat betekent dat het ouder wordt en de levensduur verkort.

dag vasten: voordeel of schade ^

De beste manier om je lichaam, ontdaan van het spaaroverschot verlichten - vetten, toxinen, toxinen en vergiften en geef het een rust - het is het vasten.

honger in de letterlijke zin van het woord dagelijkse vasten kan een stuk worden genoemd, aangezien de klassieke vasten gaat niet eten gedurende ten minste 3 dagen om de spijsvertering te voltooien stopt wanneer de diepe lichaam reinigen begint met acidotische crisis.

voordelen van een één-dag vasten

dag vasten , iliotkaz van voedsel voor 24 - 36 uur een keer per week, zo spoedig mogelijk of bel lossen beetje rust. Maar ondanks de relatief korte tijd van onthouding van eten, zijn de voordelen van een eendaags vasten enorm.

Het is een feit dat wanneer we de hele dag eten, het lichaam niet de tijd of energie heeft om schoon te maken. Wat hij geen tijd heeft om te verteren en te recyclen, moet hij verstoppen in depots van vetcellen.

Het is om deze reden dat mensen dik worden van het verkeerde dieet. Daarom, wanneer binnen 24-36 uur het lichaam geen voedsel ontvangt, is er een langverwachte gelegenheid om het geaccumuleerde overschot te reinigen en te verwerken. Op een dag honger

• spijsverteringsstelsel krijgt rust,
• versnelde stofwisseling,
• verhoogt de immuniteit,
• geleidelijk veranderende houding ten opzichte van voedsel dat wordt verloren van eetverslaving en de wens om "jam" de problemen van het leven met chocolade, snoep en ander voedsel is niet al te handig.

dag vasten:

regels Om de dagelijkse vasten een keer per week bracht maximaal voordeel, is het noodzakelijk om goed voor te bereiden en te volgen bepaalde regels.

• Voedingsdeskundigen adviseren om te beginnen met het vasten op een weekend 's ochtends, en ga naar de volgende ochtend, hoewel voor sommige mensen de voorkeur aan de week, het gemakkelijker maken om voedsel verleidingen te weerstaan.
• 3 dagen voor het geplande vasten, beperk de consumptie van vlees, vis, alcohol;2 dagen exclusief noten en peulvruchten, en de dag voordat het te proberen om alleen groenten, fruit, verse sappen en ontbijtgranen eten zonder melk.
• dagelijkse vasten begint traditioneel in de avond, dus het is raadzaam om de darmen voor het slapengaan te reinigen met een reinigende klysma.
• Als je honger hebt voor de eerste keer bent, proberen om de hele dag thuis zijn, zoals de gewoonte zwakte, duizeligheid of hoofdpijn kunnen voorkomen.
• Tijdens het vasten moet veel gewoon gezuiverd water( minstens 2 liter) te drinken, want water is de beste natuurlijke stoffen die schadelijk oplosmiddel en helpt actief alle onnodige te verwijderen.
• Zoals reeds vermeld in het artikel over water genoemd, is het erg belangrijk om water voor zijn nuttige doeleinden bleef in het lichaam, en niet onmiddellijk komen door de nieren. Om dit te doen, leg je na elke glasdrank een paar kristallen zeezout onder de tong.
• Drinken van sappen of thee is niet toegestaan, anders zal het geen honger zijn, maar gewoon een hongerig dieet.
• Met hoofdpijn en slechte gezondheid is de enige uitzondering toegestaan: voeg 1 gallon water toe aan een liter water. Citroensap of natuurlijke honing om de nieren te helpen omgaan met de verhoogde belasting bij het verwijderen van gifstoffen.
• Let goed op je gezondheid, forceer geen gebeurtenissen en wen gaar dat je geleidelijk aan gaat hongeren. Als de gezondheidstoestand goed is, snel 36 uur, als je je slecht voelt - ga dan 's avonds uit, d.w.z.binnen 24 uur.

Single of dagelijkse vasten richt zich met name het lossen en reiniging van het lichaam, en het gewichtsverlies zal klimmen op hetzelfde moment een leuke bonus. Op de fora van verhongering zijn er veel beoordelingen van mensen die met de hulp van eendaags vasten veel ziekten en overgewicht hebben kwijtgescholden.

In het begin kan je het moeilijk vindt om zoveel uren te houden zonder voedsel, vooral als je gewend bent om veel en vaak eten, maar na verloop van tijd zal een stuk eenvoudiger geworden en het lichaam zal zeer dankbaar zijn. Je voelt je licht en opgewekt, de maag trekt samen en laat een constant hongergevoel achter.

• Stel voor jezelf een specifieke dag van de week, wanneer je het meest comfortabel bent om te verhongeren, laten we zeggen, maandag, en duidelijk je schema volgt.
• Veroorloof jezelf niet wanneer je het vasten wilt uitstellen voor een andere dag of volgende week.
• Vergeet niet, door een gebrek aan voedsel voor 24 uur, heeft niemand gestorven, en motiveren van jezelf dat je dit allemaal doet alleen in het belang van hun gezondheid, schoonheid en duurzaamheid.

Na verloop van tijd zult u het gevoel van lichtheid in het lichaam prettig vinden dat u op de dag van het vasten zult wachten. En misschien wil je zelfs verder gaan op het pad van je herstel en doorgaan naar langere voorwaarden.

toont Vooral een eendaags vasten tijdens ziekte of verkoudheid, omdat in dit geval, alle krachten zullen worden in de strijd tegen infecties gegooid, in plaats van de spijsvertering. Het is geen toeval dat alle dieren instinctief weigeren te eten terwijl ze ziek zijn, maar ze drinken gemakkelijk water.

Herstel tijdens vasten gaat veel sneller. Wanneer de ziekte is diarree honger en frequent drinken van water en zout zijn de belangrijkste maatregelen die een levensbedreigende uitdroging die verdikt met bloed te voorkomen, is er een verhoogde hemoglobine en drastisch verhoogt het risico op bloedstolsels.

Afsluiten van eendaags vasten ^

Exit na een dag van vasten, ondanks zijn beknoptheid, is het wenselijk naar behoren uit te voeren, in overeenstemming met de aanbevelingen van artsen, diëtisten, die beweren dat als het recht om te gaan door de normale dagelijkse vasten, dan het kan zijn om dezelfde voordelen voor de gezondheid te krijgen alsook van de lange termijn.

De hoofdregel voor het verlaten van vasten( eendaags of lang, droog of op water) luidt:

• De duur van de uitvoer moet gelijk zijn aan de honger en nog beter twee keer zo lang.
• Dat wil zeggen, zou de perfecte ontsnapping na een dag vasten duren 1-2 dagen om de spijsvertering te soepele overgang naar de gebruikelijke dieet mogelijk te maken en het herstel van de darmflora. Zuivering

maag

ochtend na het vasten is aan te bevelen om eerst de maag te wissen:

• Om 1-1,5 liter water te bereiden bij kamertemperatuur en voeg 1 theelepelzout en frisdrank.
• Drink en veroorzaak onmiddellijk een braakselreflex, druk op de wortel van de tong zodat het water geen tijd heeft om te absorberen.
• Reinig de tong na een half uur na deze procedure.
• Neem twee appels en knabbelen ze met de huid zonder slikken en spugen - het is goed zal de smaakpapillen te reinigen.

Breakfast - kruidenthee

Na 30-40 minuten, brouwen zelf een kruidenthee zonder suiker en langzaam drink een glas in kleine slokjes. Maak na de thee, na 30-40 minuten, vers geperst fruit- en groentesap, bijvoorbeeld appelsap of een ander sap.

Vermijd geïmporteerd fruit dat met was is behandeld voor langdurig transport, omdat het schone lichaam chemicaliën onmiddellijk absorbeert. Sap kun je ongeveer 300 ml drinken.

Lunch - salade "Mistletka"

De eerste dag is het beter om groenten, fruit en kruidenthee te houden. Voor de lunch, bereid een salade panicle van verse kool en wortelen met de toevoeging van citroensap. Deze wondersalade vult perfect alle "afzettingen" uit de darm.

Follow-up maaltijden moeten worden uitgevoerd zodra u honger hebt in kleine porties. Het is het beste als het groenten voor een stel is. Als het hongergevoel erg sterk is, kun je zonder olie en zout pap op het water koken. Voor het diner is een glas yoghurt toegestaan.

afsluiten van één dag vasten: de tweede dag van de tweede dag

• beginnen in het dieet van de voedingsmiddelen in kleine hoeveelheden in te voeren.
• tussen vasten proberen redelijk te eten, de zuivering behaalde resultaten niet te vernietigen, omdat het lichaam na de behandeling verwerft al veel beter en als ze niet goed voedingsgedrag van de nieuwe toxinen, gifstoffen en toxines snel weer op zijn plaats, waardoor alle inspanningen om niets.
• Als u uw lichaam wilt helpen gezond te worden en lang en gezond te blijven, is alles in uw handen, kan alles worden geleerd.

Het is bekend dat mensen klaar zijn om geld te betalen voor het herstel van verloren gezondheid, omdat ze pas gezondheid beginnen te waarderen als ze het verliezen. Het is beter om de juiste weg in één keer te nemen, want hoe complex en netelig het ook is, het begint steevast vanaf de eerste stap.

neemt u de eerste stap op weg naar hun gezondheid - vanaf dag van vasten, zult u waarschijnlijk niet wilt stoppen en zal in de richting van een gezonde levensstijl verder te gaan.