Is het nuttig om op blote voeten te lopen

decennia nu toe zijn er geschillen over de voordelenlopen op blote voeten, maar veel artsen het eens met de mening dat deze vorm van therapie is ook gunstig effect op de gezondheid.

Waar kan ik terecht als het ^

Reeds lang geleden iedereen weet op blote voeten en nuttig de aanwezigheid van biologisch actieve punten op het oppervlak van de voet, die worden gebruikt tijdens het lopen op blote voeten op verschillende oppervlakken, of het nu sneeuw, gras, zand, of de meest voorkomende huis tapijt.

Voor een lange tijd mensen beweren dat het nuttig is om de vraag of op blote voeten te gaan zonder schoenen: sommige mensen beweren dat het mogelijk is om een ​​significante verbetering van de gezondheid te bereiken en het wegwerken van bepaalde gezondheidsproblemen, terwijl anderen zeggen dat deze praktijk heeft geen effect op het menselijk lichaam.

Niettemin, onze voorouders waren niet zonder reden af ​​en toe geweigerd om laarzen en schoenen te lopen op blote voeten, en nu sommige mensen liever te lopen op het strand of sneeuw blote voeten.

Blootsvoets lopen: voordeel of schade

Sprekend over de voordelen van het lopen op blote voeten, moet u rekening houden met de veranderingen die optreden als gevolg van deze in het lichaam:

• verhoogt de beschermende eigenschappen van het immuunsysteem;
• Er is een stroom van energie;
• Past slapeloosheid, apathie en stress;
• Het zenuwstelsel is versterkt;
• De bloeddruk is genormaliseerd, het werk van het cardiovasculaire systeem verbetert;
• Als gevolg van het immuunsysteem ontsteking, verminderd huiduitslag te versterken;
• Verhoogt de gezichtsscherpte, verlicht de spanning van de ogen;
• Versterkt de benen en spieren.

Ondanks dit het aantal positieve eigenschappen van op blote voeten lopen, er zijn nadelen:

• verlaten schoenen en bewegen rond het gebied op blote voeten, kan verwonden de huid - op de voeten is bijzonder delicaat;
• Tijdens een bezoek aan een aantal van de zuidelijke landen kunnen worden geïnfecteerd met parasieten die via de huid binnen te dringen. Bovendien zijn deze gebieden zijn meestal veel van spinnen en slangen, dus je moet voorzichtig zijn en geven deze wandelingen.

nuttig of op blote voeten te gaan

huis Volgens artsen, wandelingen best op natuurlijke terrein, en er zijn verschillende redenen: ten eerste, het was haar opluchting heeft een positief effect op het lichaam, en ten tweede - lopen op een vlakke harde ondergrond kunnen veroorzakennaar de ontwikkeling van platte voeten.

Hoe werkt het lichaam lopen op blote voeten en aan wie het wordt aanbevolen ^

Blootsvoets lopen op sneeuw

Volgens MD Aparina, lopen op blote voeten in de sneeuw te helpen normaliseren van de warmteregulerende mechanisme, versterking van het immuunsysteem, de kans op de ziekte van influenza en SARS te verminderen, pezen en ligamenten te versterken, alsmede verbetering van het klinisch beeld voor platte voeten.

Hoe zijn opleiding:

• eerste keer dat je nodig hebt om op blote voeten te lopen op de vloer in zijn behuizing, en slechts een maand om te verhuizen naar de werf. Het is wenselijk dat een dergelijke opleiding uit te voeren in het najaar, want in de winter uit te gaan wordt niet aanbevolen zonder schoeisel der gewoonte;
• Alvorens uit te gaan in de sneeuw moet worden verwarmd door middel van lichamelijke oefening in een warme kamer;
• Eerste keer om in de sneeuw te lopen mag niet langer dan een minuut. Na verloop van tijd kan de duur van de therapie worden verhoogd;
• Na de wandeling is het wenselijk om te turnen en voetmassage doen is - het zal de bloedcirculatie verbeteren en sneller op te warmen. Lopen op blote voeten op

aarde tijdens het lopen op aarden oppervlakken optreedt voetmassage waardoor tonen en versterkt de bloedvaten, verbeterde biologische processen, wordt verhinderd optreden van cholesterol plaques gestimuleerde metabolisme.

Voornaamste aanbevelingen:

• zich met dergelijke wandelen mag niet minder dan 40 minuten: het advies van de Oost-experts, pas na deze tijd het lichaam begint het geven van negatieve energie;
• Het milieu moet zo schoon zijn: is het het beste om te lopen op bekend terrein, om wonden en bezuinigingen als gevolg van glas of andere objecten te voorkomen, de huid te beschadigen. Het is ook wenselijk om gebieden waar vaak rijden de auto te voorkomen en het is waarschijnlijk spill benzine of olie, worden ze snel opgenomen in de huid en hebben een negatieve invloed op de gezondheid van de mens, kan ook huidaandoeningen veroorzaken.

lopen op blote voeten op het gras

Impact gras is gunstig voor het zenuwstelsel aandoening, maar je moet niet beginnen met de ochtend, en op dagtochten om onderkoeling te voorkomen. In de toekomst moet de dauw van 5 minuten worden gelopen, waarbij de duur van zo'n tijdverdrijf geleidelijk wordt verhoogd tot een uur. Na

lopen op blote voeten op de vloer

Als u niet op blote voeten kunt lopen op de straat, kunt u lopen thuis, maar op hetzelfde moment de vloer moeten worden voorzien van vloerbedekking en niet koud zijn, anders kun je verkouden.

lopen op blote voeten in het water

Water is de beste bron van energie en vrede, zodat tijdens de vakantie, kunt u een wandeling door de zee of een rivier, maar zorg dat u uw voeten niet te snijden.

Blootsvoets lopen op zand

Zand heeft een positief effect op het zenuwstelsel en helpt stress te verminderen. Walk kan worden als een strand, en op de gewone zand - de eigenschappen ervan verandert niet.

Krijg het lopen op blote voeten voor platte voeten: medisch advies ^

natuurlijk volledig genezen flat loopt men langs het zand of aarde zal falen, maar de toestand van de voeten en werken de spieren op hetzelfde moment aanzienlijk verbetert. Om volledig van een dergelijk probleem af te komen, wordt het aanbevolen om complexe maatregelen te nemen:

• Voetmassage doen;
• Oefening: hiervoor kunt u speciale simulators aanschaffen;
• Om volksremedies te gebruiken;
• Draag orthopedische schoenen.

lopen op blote voeten op een natuurlijke ondergrond( zand, aarde, gras of water) heeft een positief effect op het hele lichaam, zodat het lopen op blote voeten wordt aanbevolen om degenen die altijd al wilde om gezond te blijven maken.