Zenuwuitputting: symptomen en behandeling, oorzaken
Een specifieke aandoening die optreedt bij een persoon als gevolg van sterke en langdurige stress wordt nerveuze uitputting genoemd.
Bij hem heeft een persoon een aantal psychologische en fysiologische symptomen die de kwaliteit van leven negatief beïnvloeden.
Zenuwuitputting kan optreden als gevolg van overbelasting als gevolg van externe factoren en vanwege de ziekte. Vooral nerveuze uitputting is tijdens de sessie onderhevig aan senior managers, jonge moeders en studenten.
Maar het is de moeite waard om op te merken dat iedereen die ernstige stress heeft ervaren de symptomen van deze aandoening kan vinden.
Elke persoon heeft een voorraad van de interne krachten, die helpt om te gaan met de dagelijkse problemen en stress. Als een persoon niet alles ter harte neemt, rust en eet goed, dan worden de middelen die per dag worden uitgegeven snel hersteld tijdens de nachtrust.
Maar niemand is immuun voor ongeluk. Langdurige ernstige nerveus of fysiologische stress, in combinatie met slapeloosheid kan in een korte tijd om de gehele voorraad door te brengen van de menselijke krachten die leiden tot ondervoeding. En als de krachten niet worden hersteld, zal er een algemene uitputting van het lichaam zijn.
Zo kunnen de oorzaken van nerveuze uitputting worden:
Zie ook chronisch vermoeidheidssyndroom.
Er zijn veel manifestaties van nerveuze uitputting. Menselijk gedrag verandert in het ergste. Hij wordt prikkelbaar, nerveus, ongeduldig.
Gecombineerd met dit komt een daling van het gevoel van eigenwaarde en bijbehorende gevoelens van verdriet, verdriet of wanhoop. Verloor mijn interesse in hobby's eenmalige waargenomen moeilijkheden bij het verkrijgen van plezier, omdat de mens is bijna volledig verliest de mogelijkheid om gelukkig te zijn en om positieve emoties te voelen.
Na verloop van tijd, een daling van seksueel verlangen, waarbij de relatie negatief beïnvloedt, is er chronische vermoeidheid, die de resten van verlangens, evenals slapeloosheid en de daaropvolgende problemen met het geheugen en de concentratie stompt.
Soms kan nerveuze uitputting zich niet manifesteren door begrijpelijke symptomen die gemakkelijk worden geassocieerd met deze aandoening, maar door psychosomatische stoornissen. Dus, hoofdpijn, pijn in het hart, intercostale neuralgie, verlies van eetlust en gewichtstoename, wazig zien, irrationele angst zijn symptomen van nerveuze uitputting. Het is moeilijk om de ziekte te diagnosticeren, omdat psychosomatische klachten in feite het resultaat van een ziekte, niet een zenuwinzinking, die typisch is voor de omgekeerde situatie kan zijn.
Het gevaar van nerveuze uitputting is dat er tegen de achtergrond uitstekende depressies zijn van verschillende gradaties van ernst. Depressie en nerveuze uitputting zijn verre van dezelfde, maar gaan vaak hand in hand, wat de behandeling bemoeilijkt.
Het eerste wat u moet doen aan het begin van de behandeling is het verwijderen van de irriterende factor. Zonder dit zal de behandeling van nerveuze uitputting buitengewoon moeilijk en ineffectief zijn.
Verder moeten de volgende regels worden gevolgd:
Lees ook hoe u zelf uit de depressie kunt komen.
Maar als een persoon tekenen van langdurige depressie heeft of als een langdurige rust niet heeft geholpen, dan is het verstandig om een arts te raadplegen voor professionele hulp. Bovendien is het niet overbodig om een psycholoog te bezoeken die zal helpen de oorzaken van nerveuze uitputting te begrijpen en bij te dragen aan herstel.
Bij hem heeft een persoon een aantal psychologische en fysiologische symptomen die de kwaliteit van leven negatief beïnvloeden.
Zenuwuitputting kan optreden als gevolg van overbelasting als gevolg van externe factoren en vanwege de ziekte. Vooral nerveuze uitputting is tijdens de sessie onderhevig aan senior managers, jonge moeders en studenten.
Maar het is de moeite waard om op te merken dat iedereen die ernstige stress heeft ervaren de symptomen van deze aandoening kan vinden.
redenen voor de uitputting van het zenuwstelsel
Elke persoon heeft een voorraad van de interne krachten, die helpt om te gaan met de dagelijkse problemen en stress. Als een persoon niet alles ter harte neemt, rust en eet goed, dan worden de middelen die per dag worden uitgegeven snel hersteld tijdens de nachtrust.
Maar niemand is immuun voor ongeluk. Langdurige ernstige nerveus of fysiologische stress, in combinatie met slapeloosheid kan in een korte tijd om de gehele voorraad door te brengen van de menselijke krachten die leiden tot ondervoeding. En als de krachten niet worden hersteld, zal er een algemene uitputting van het lichaam zijn.
Zo kunnen de oorzaken van nerveuze uitputting worden:
- overspannen door langdurig werk;
- sterke fysiologische stress, bijvoorbeeld bevalling;
- hoge mate van verantwoordelijkheid;
- lange ervaringen en stress;
- chirurgische ingrepen;
- verschillende ziekten;
- emotioneel trauma;
- verhoogde mentale stress.
Zie ook chronisch vermoeidheidssyndroom.
Symptomen van nerveuze uitputting
Er zijn veel manifestaties van nerveuze uitputting. Menselijk gedrag verandert in het ergste. Hij wordt prikkelbaar, nerveus, ongeduldig.
Gecombineerd met dit komt een daling van het gevoel van eigenwaarde en bijbehorende gevoelens van verdriet, verdriet of wanhoop. Verloor mijn interesse in hobby's eenmalige waargenomen moeilijkheden bij het verkrijgen van plezier, omdat de mens is bijna volledig verliest de mogelijkheid om gelukkig te zijn en om positieve emoties te voelen.
Na verloop van tijd, een daling van seksueel verlangen, waarbij de relatie negatief beïnvloedt, is er chronische vermoeidheid, die de resten van verlangens, evenals slapeloosheid en de daaropvolgende problemen met het geheugen en de concentratie stompt.
Soms kan nerveuze uitputting zich niet manifesteren door begrijpelijke symptomen die gemakkelijk worden geassocieerd met deze aandoening, maar door psychosomatische stoornissen. Dus, hoofdpijn, pijn in het hart, intercostale neuralgie, verlies van eetlust en gewichtstoename, wazig zien, irrationele angst zijn symptomen van nerveuze uitputting. Het is moeilijk om de ziekte te diagnosticeren, omdat psychosomatische klachten in feite het resultaat van een ziekte, niet een zenuwinzinking, die typisch is voor de omgekeerde situatie kan zijn.
Het gevaar van nerveuze uitputting is dat er tegen de achtergrond uitstekende depressies zijn van verschillende gradaties van ernst. Depressie en nerveuze uitputting zijn verre van dezelfde, maar gaan vaak hand in hand, wat de behandeling bemoeilijkt.
Behandeling van nerveuze uitputting
Het eerste wat u moet doen aan het begin van de behandeling is het verwijderen van de irriterende factor. Zonder dit zal de behandeling van nerveuze uitputting buitengewoon moeilijk en ineffectief zijn.
Verder moeten de volgende regels worden gevolgd:
- 1) Het is noodzakelijk om de juiste tijd voor werk en rust te organiseren. Omdat bijna iedereen werkt om zijn eigen leven te garanderen, wordt vakkundig georganiseerde rust een belangrijk onderdeel van het leven. Het is noodzakelijk om gevallen te vermijden die onnodige uitgaven van interne middelen vereisen zonder recht op een lange rustperiode. Natuurlijk zal hard werken helpen bij het opbouwen van een carrière, maar hetzelfde werk kan een wrede grap over een persoon zijn.
- 2) Gezonde en sterke slaap. Niets herstelt zo de krachten van de mens als een droom.'S Nachts wordt rust heel serieus genomen, omdat een constant gebrek aan slaap leidt tot de accumulatie van vermoeidheid.
- 3) Sport en goede voeding. Lichamelijke belastingen verlichten perfect stress en verzadigen het menselijk lichaam met aangename gevoelens van actieve beweging. Sport is niet alleen een effectieve behandeling van nerveuze uitputting, maar ook de preventie ervan. Maar sport is niets zonder een gezond en regelmatig dieet, dat alleen natuurlijke producten omvat.
- 4) Passie. Schrijven, tekenen, onderzoeken, films kijken, boeken lezen, dansen - elke hobby moet helpen bij de behandeling van nerveuze uitputting, omdat het de symptomen ervan perfect wegneemt. Bovendien duurt het preventieve effect niet lang.
Lees ook hoe u zelf uit de depressie kunt komen.
Maar als een persoon tekenen van langdurige depressie heeft of als een langdurige rust niet heeft geholpen, dan is het verstandig om een arts te raadplegen voor professionele hulp. Bovendien is het niet overbodig om een psycholoog te bezoeken die zal helpen de oorzaken van nerveuze uitputting te begrijpen en bij te dragen aan herstel.