Hoe zich te ontdoen van complexen - ontdoen van complexen

-complexen. .. Het is vrij moeilijk om te begrijpen waar ze vandaan komen en waarom ze het leven van hun eigenaar verpesten. Complexen kunnen onderdrukken, depressie veroorzaken, iemand zichzelf verkeerd interpreteren en geloven dat dit is hoe anderen het waarnemen. Hoe zich te ontdoen van complexen, ze voor altijd uit je leven te verwijderen? Lees het artikel en leer de geheimen van een succesvolle strijd tegen de ergste vijanden van de menselijke psyche - complexen.

Oorzaken complexen

redenen - de tegenstelling tussen wat probeert op te leggen ons de buitenwereld en zijn innerlijke "I".Er zijn een aantal belangrijke oorzaken van minderwaardigheid complexen:

redenen om fysieke redenen

We zijn allemaal verschillend en dus een grote invloed op de vorming van de persoonlijkheid heeft exterieur. Een persoon kan te klein van stuk zijn, of overgewicht hebben, of andere uiterlijke kenmerken hebben die hem niet beter van anderen onderscheiden. Als de bovenstaande tekens in een persoon leven, begint hij te voelen dat andere mensen veel beter zijn dan hij: waardig een beter leven, liefde, rijkdom.

Get zo snel ontdoen van complexen verschijning hoeft mogelijk anders is het begin, soms zelfs onbewust, zich te gedragen alsof de andere persoon verdient veel meer en alleen te wijten aan het feit dat het er beter uitziet. En dit zal niet tot iets goeds leiden.

De redenen voor het verschijnen van complexen zijn verborgen in de overgang van een persoon van de kindertijd naar de adolescentie. In deze overgangsperiode, waarin de perestroika actief begint te gebeuren, verschijnen niet alleen fysieke, maar ook psychologische en complexen.

redenen

wil niet zeggen dat de complexe redenen liggen alleen in de fysiologie, omdat mensen het leuk vinden of niet een sociaal wezen. Om te leven heeft het een samenleving van andere mensen nodig.

schijnbare onbegrip en afwijzing van anderen leidt tot het feit dat grote aantallen mensen voortdurend leven met de misvatting over zichzelf, constant proberen te passen iemand opgelegde normen. Soms leiden complexen tot een verscheidenheid aan psychologische pathologieën.

De reden voor het verschijnen van complexen kan buitensporige ouderlijke liefde en voogdij worden. Zelfs na een tijd waarin de kindertijd al achter de rug is, denkt iemand nog steeds dat hij niets alleen kan doen, zonder ouders. Zulke mensen zijn niet klaar om hun eigen gezin te stichten, om zelfstandig te wonen. Vaak blijven deze mensen bij hun ouders en vinden zichzelf waanzinnig eenzaam.

Media industrie

Alle we voortdurend op het scherm ziet, mensen beschouwd als de idealen van schoonheid, rijkdom en macht. En we begrijpen allemaal dat we nooit zo zullen worden. Dus de reeds bestaande complexen worden versterkt en nieuwe verschijnen.

We verwijderen de

-complexen Om van het minderwaardigheidscomplex af te komen, moeten de volgende stappen worden doorlopen:

1. Begrijp de oorzaak van de complexen. Begrijpt u precies waar uw complex vandaan kwam? Mensen denken vaak dat ze de mensen om hem heen in sommige opzichten niet leuk vinden: de baas is niet tevreden met de kwaliteit van het werk dat je hebt gedaan, het andere geslacht let niet op je, omdat je niet mooi genoeg bent. Sommigen denken zelfs dat hun eigen vrienden constant over hen achter hun rug fluisteren, en volledig onbekende mensen bespreken hun tekortkomingen. Heb je het sleutelwoord in al deze zinnen opgemerkt? Dit woord - zo lijkt het. Sommige indirecte redenen voor het uiterlijk van complexen kunnen een groot aantal zijn, maar de belangrijkste is dat we het zelf hebben gemaakt. Onzekerheid, laag zelfbeeld en achterdocht - deze kwaliteiten worden een perfecte bodem waarop complexen vervolgens groeien. De meest effectieve manier om met complexen om te gaan, is jezelf veranderen!
2. Beoordeel de situatie nuchter. Denk je dat er een persoon in de wereld is met een ideale verschijning, een ideale carrière en dezelfde burgerlijke staat? Nee, waarschijnlijk bestaat zo'n gelukkige bedelaar gewoon niet. Iedereen, zelfs schijnbaar de meest ideale persoon, heeft zijn eigen tekortkomingen, wat betekent dat er een reden is voor de complexen. Er zijn alleen mensen die zich niet focussen op hun tekortkomingen, ze niet voor het publiek tonen, maar er zijn er die alleen aan hen denken. Bovendien trekken ze de aandacht van vreemden voor hun zwakke kanten. Waarom? Misschien moet je eerst eerlijk toegeven dat je niet de enige bent, allemaal hebben ze tekortkomingen? Geloof me, het zal gemakkelijker zijn om zo te leven.
3. Ontdoen van angst. Een van de belangrijkste stappen die je moet nemen bij het bestrijden van de complexen is het wegnemen van angst. Angst voor de mening van de samenleving, in de eerste plaats. Je wilt niet alles in je eigen leven doen, eerder naar anderen gekeken hebben? En niet altijd, de mening van anderen om je heen wordt op de een of andere manier minder. Over het algemeen, wees niet bang om jezelf te bewijzen, een fout te maken, zelfs belachelijk te zijn. Niet de moeite waard! Behandel de wereld om je heen gemakkelijker, stop tien keer met nadenken over je stap, probeer niet iedereen tevreden te stellen die je ontmoet( en het is onmogelijk).Als je dit allemaal probeert te doen, zal al die beschikbare lading complexen na een tijdje gewoon van je kwetsbare schouders vallen.
4. Geloof in jezelf."Ik kan niet" en "weet niet hoe" uw woordenschat voor altijd moet verlaten, vanuit uw gedachten. Begrijp dat alles in dit leven kan worden bereikt, je hoeft alleen maar sterk te willen en niet langer bang te zijn. Het zal worden geholpen in die eenvoudige training: pak een stuk papier en schrijf erop al die kwaliteiten die je zou willen hebben, maar nog niet hebt. Bekijk deze lijst elke dag opnieuw, hardop. Geloof me, na verloop van tijd zullen alle genoemde kwaliteiten je hebben. En zorg ervoor dat je een deeltje van "niet" uit je leven verwijdert: "begrijp het niet", "hou niet van mij". ..
5. Begin met acteren. Natuurlijk is psychologische training redelijk goed, maar de strijd met de complexen vereist zeer actieve acties. Zijn er extra kilo's? Begin om naar de sportschool te gaan. Lijdt u aan een minderwaardigheidscomplex? Probeer normale communicatie tot stand te brengen met de mensen om je heen. Stel jezelf specifieke prijzen op, bereikend die je in staat zult zijn om je eigen complexen te overwinnen.
6. Denk aan je verdiensten. Door ons voortdurend te concentreren op hun tekortkomingen, vergeten we volledig dat we ook waardigheden hebben, waarvan het aantal bovendien uniek hoger is. Om complexen te verslaan, kun je de training herhalen met een vel papier en een lijst. Schrijf er nu alleen de eigenschappen op die je leuk vindt in jezelf. Heb je het gevoel dat je te kritisch bent voor jezelf en een dergelijke lijst niet kunt maken? Benader het probleem met uw familie en familieleden. Geloof me, ze zullen je zeker niet een dozijn van je verdiensten vertellen. Bovendien leer je dat in de gassen om je heen, je helemaal niets bent.
7. Liefdesleven. Onthoud altijd ongeveer één ding: het leven is mooi! Stel dat je dat soms helemaal niet denkt. Lach elke nieuwe dag, mensen die je omringen, je weerspiegeling in de spiegel. Onthoud hoe het leven van korte duur is en dat je het niet moet verspillen aan verdriet en moedeloosheid.

"Gevechten" met de complexen moeten gemakkelijk en aangenaam voor je zijn, alleen op deze manier kun je ze voor altijd terugtrekken.