Waarom worden mensen dik - waarom wordt een man dik?

Volledigheid die zelden door iemand is geschilderd. Hoewel, het moet worden toegegeven, sommige mollige vrouwen zijn erg aantrekkelijk en zijn erg populair onder de mensen. Gooi ze een paar pond - en ze kunnen bewonderaars verliezen. Maar in de meeste gevallen, het extra gewicht is niet goed: jongeren, maakt het onhandig, zwaar, man op alle leeftijden in de leeftijd! Het is duidelijk dat niemand wil te kijken slecht, en dus rijst de vraag: waarom is hun eigen schuld als mensen dik worden er in het feit dat hun cijfers zijn verre van perfect?

Lifestyle

Heb je gemerkt dat mobiel, behendig mensen zijn zeer zelden vol? Herstel van hen heeft gewoon geen enkele kans - ze zijn altijd in beweging. Hoeveel calorieën per dag ze eten, alles zal "doorbranden"!Maar mensen zijn traag, zwaar om op te staan, zijn vaak zwaarlijvig. Soms zijn ze tegelijkertijd een inspanning leveren om zijn uiterlijk te veranderen: koop een abonnement op de sportschool en beginnen met het bezoeken modieuze fitness club - het effect van deze, natuurlijk, er is. Maar omdat deze mensen zijn lui van aard, wordt hij snel verveeld, en keren ze terug naar hun niet actieve levensstijl.

Daily

menu Man kan verwijzen naar leeftijd, erfelijkheid, maar soms moet je kijken om het te Razik huis - samen met hem voor lunch of diner, onmiddellijk begrijpen dat dit alles is niet de leeftijd, en doe het niet "genen" - een probleem in de verkeerdevoeding. Of de porties zijn te groot of de gekookte gerechten zijn te vet.

Regelmatige snacks kunnen ook bijdragen aan de volledigheid. Natuurlijk, als alle vervangt lunch of diner - niets ernstigs;als tussen een volledige lunch en diner in dezelfde drankje in een kopje koffie of thee, in aanvulling op hen gegeten wat broodjes of rollen - het is moeilijk om de harmonie te behouden. Allerlei "stok", "chips" die worden gebruikt in grote hoeveelheden, ook bijdragen aan een reeks van extra kilo's.

slopende dieet en vasten

Vandaag is er veel literatuur met tips over hoe om gewicht te verliezen: dieet biedt de veelzijdigheid, het vasten. Dat is gewoon niet duidelijk waarom mensen dik worden en waarom ze niet helpen al die "perfect" betekent? Kunnen ze niet vinden van een geschikt dieet voor uzelf of kan het niet uitstaan ​​een dag of twee zonder voedsel?

In feite, bijna alle mensen met overgewicht om zich te ontdoen van een gebrek toevlucht tot deze methoden. Maar weinig mensen hebben genoeg wilskracht om een ​​paar kilo's te verliezen, ze niet meteen weer te winnen. Na het voltooien van het dieet, keert een persoon terug naar de oude manier van leven. En, helaas, het gebeurt, eetlust uitgespeeld nog meer - omdat het lichaam een ​​paar dagen of weken, "leed" en nu alleen dat wat op dit moment werd ontdaan vereist. Als gevolg hiervan zijn alle pogingen mislukt: de schalen tonen opnieuw de vorige cijfers.

Voordeel of nadeel?

waar dat sommige dikke mensen en niet dergelijke inspanningen hoeft te ondernemen - niet verhongeren, niet zitten op een dieet, uit te leggen dat een dergelijke "test" voor het lichaam schadelijk is. Gedeeltelijk hebben ze gelijk.

First, alvorens te beslissen over de honger of geef sommige producten, is het noodzakelijk om een ​​arts te raadplegen. Niet elk organisme kan dergelijke "lasten" volhouden.

de tweede plaats, met een dieet voor een tijdje maakt een persoon volledig afhankelijk van haar installaties, wat betekent dat hij zich voortdurend zorgen maken: worden uitgenodigd om te bezoeken, en er is niets wat je niet kan;plotseling gestuurd op een zakenreis - het is moeilijk om de juiste producten te vinden en het is absoluut onmogelijk om te zien eten regime grenzen. Een persoon verliest gewicht, maar wordt nerveus, prikkelbaar, moe, en nog veel meer van dit alles ziet er nog erger!

Maar als de voeding is nog steeds relatief veilig, dat de honger kan vaak een verergering van chronische ziekten veroorzaken of leiden tot ernstige maagproblemen. Deze methode kan alleen worden gebruikt onder toezicht van specialisten en zorg ervoor dat alle stadia van voorbereiding van het lichaam om de honger en geleidelijke manier onderhouden van te maken. Health

dure beauty

We kunnen niet zeggen dat de volledigheid is niet altijd geassocieerd met over-eten of passieve manier van leven - is, de man zelf niet kwalijk dat stout. Diabetes, nierproblemen, lever, hart, schildklier, hormonale stoornissen in het lichaam, bepaalde medicijnen - dit is niet een uitputtende lijst van de factoren die kunnen leiden tot overgewicht.

In dergelijke gevallen is het erg moeilijk om met hem te vechten, soms gewoon onmogelijk. Wat de persoon ook doet, de kilogrammen gaan niet weg. Het blijft alleen om jezelf te accepteren zoals het is. En er is ook geen tragedie: het belangrijkste criterium voor het beoordelen van een persoon als persoon is niet zijn lengte, gewicht of leeftijd, dat wil zeggen niet zijn uiterlijk, maar zijn spirituele kwaliteiten, opvoeding en opvoeding.

Stoppen met roken - hersteld!

Je hoort vaak dat mensen klagen dat ze, op het pad van een gezonde levensstijl, niet mooier zijn, maar stout zijn geworden. Zoals u begrijpt, hielp nicotine eigenlijk helemaal niet om het figuur te ondersteunen - het was gewoon een gewoonte voor een persoon om op bepaalde momenten te roken. Stoppen met roken, hij begint sigaretten te vervangen door voedsel, een andere gewoonte lijkt overigens ook schadelijk: ik wil altijd kauwen - het leidt tot gewichtstoename.

Hoe correct omgaan met de volledigheid?

Allereerst moet je jezelf een installatie geven die het vechten tegen extra kilo's niet tijdelijk zal zijn, maar je bent klaar om je levensstijl voor een lange, lange tijd volledig te veranderen. Om dit te realiseren, moet je radicaal veranderen: als je eerder op zaterdag en zondag naar de bank bent getrokken, moet je nu op de vrije dag tijd hebben om naar het zwembad of in de sportschool te gaan, het badhuis of de sauna bezoeken, een paar uur lopenstad.

Trouwens, je hebt minder tijd voor tussendoortjes - want soms kijken we thuis in de koelkast helemaal niet omdat ze honger hebben, maar gewoon omdat er niets te doen is. Het zal niet gemakkelijk zijn om jezelf te dwingen om meer te bewegen, maar als je het resultaat ziet, dan verzekeren we je dat je nauwelijks nog terug wilt keren naar je vroegere luiheid. De actieve manier van leven zal immers niet alleen worden weerspiegeld in je figuur, maar ook in je gemoedstoestand!

Onthoud altijd: een persoon vormt zijn eigen beeld. Dus als iets niet bij je past, moet je iets in je leven veranderen!