Insidious ziekte van hypertensie - oorzaken en symptomen

Hypertensie, of hoge bloeddruk( BP) - is een ramp van onze tijd, waarvan de omvang groeit de hele tijd. Als vroeg van hoge bloeddruk vooral van invloed op oudere mensen, maar nu is de ziekte is veel jonger - naar het ziekenhuis met een diagnose van hoge bloeddruk krijgt zo veel jonge mensen en zelfs studenten.

De belangrijkste symptomen van hypertensie ^

Artsen noemen hypertensie een "stille moordenaar", die stil en onmerkbaar kruipt. Daarom is het uitermate belangrijk om de eerste symptomen van hypertensie zo vroeg mogelijk te detecteren om de verdere ontwikkeling ervan te voorkomen. Het eerste en belangrijkste symptoom is een verhoging van de bloeddruk boven normaal.

Volgens de WHO is de normale bloeddruk niet hoger dan 140/90 mm Hg. Druk boven 160/95 mm Hg wordt beschouwd als verhoogd en vereist behandeling. Daarnaast moet de meest voorkomende symptomen van hypertensie aandacht besteden aan kloppende hoofdpijn in de occipitale regio, pijn in het hart, duizeligheid, slaapstoornissen en stemmingswisselingen.

moet worden opgemerkt dat, als de tijd tot de eerste symptomen van hypertensie opmerkt, om de oorzaken van het ontstaan ​​ervan weg te nemen en in een tijdig, in de eerste stap om de behandeling te starten, is het zeer succesvol behandeld. Anders gaat de ziekte verder, wat in de meest ernstige gevallen leidt tot hypertensieve crises en beroertes.

Oorzaken Hypertensie ^

artsen zeggen dat de belangrijkste oorzaak van hypertensie, alsmede alle cardio - vaatziekten, is om het lichaamsgewicht te verhogen boven normaal, en zelfs op de bovenste rand. Er wordt aangenomen dat elke extra 5 kg de bloeddruk met 5 mm Hg verhoogt en het risico op diabetes verhoogt. Bijvoorbeeld, met obesitas van de eerste graad, neemt het risico op diabetes drievoudig toe, de tweede graad - 5 keer, en in de derde graad - zelfs 10 keer.

Zorg ervoor dat u op formule uw normale gewicht berekent en probeer de goede prestaties te behalen. De body mass index( BMI) wordt heel eenvoudig berekend - deel hiervoor uw gewicht door de hoogte in het vierkant. Bepaal vervolgens op de BMI-schaal of uw gewicht normaal is. Normaal telt BMI van 18,5 tot 25, het cijfer is meer dan 25 betekent dat u te zwaar of zwaarlijvig bent. In dit geval moet u het dieet dringend herzien voor een gezond en gezond dieet.

Zoals je weet leidt obesitas vaak tot ongezond voedsel, meestal halffabrikaten, fastfood, muffins en frisdrank. Dergelijk voedsel is zeer schadelijk, omdat het proteïnen, koolhydraten, vitamines en vezels mist, noodzakelijk voor de normale werking van het lichaam. Maar in de huidige overtollig vet, vooral transvetten, die worden beschouwd als vet-killers persoon vanwege hun extreme boosheid, het veroorzaken hart-en vaatziekten en riep de belangrijkste boosdoeners van hoge bloeddruk.

Bovendien is een dergelijke voedsel bevat veel schadelijke cholesterol, meer dan waarvan de mogelijkheid om te worden afgezet op de wanden van de slagaders als een plaquette, verstopping bloedvaten en het veroorzaken van beroertes. Een gebrek aan vezels in voedingsmiddelen en koolhydraten geeft een gevoel van verzadiging, zodat de persoon eet veel meer dan het nodig heeft, en door het eten van een stevige maaltijd na een tijdje weer voelt honger. Daarom, met ondervoeding, groeit het gewicht onvermijdelijk en komt overgewicht voor, wat de meest voorkomende oorzaak is van de ontwikkeling van hypertensie en andere hart- en vaatziekten.

is zeer nuttig voor granen, veel groenten en fruit, groenten, en gefermenteerde melkproducten, die niet alleen snel leiden tot het percentage gewicht te eten, maar ook door de aanwezigheid in de samenstelling van cellulose, normaliseren de darmen. Dit is uiterst belangrijk, omdat goedwerkende darmen in de tijd toxines en toxines laten zien, waardoor ze hun reabsorptie en intoxicatie voorkomen. Experimenteel bewezen dat slechts één gewichtsverlies de bloeddruk en het cholesterolniveau zonder tabletten aanzienlijk kan verlagen.

Artsen worden ook een van de hoofdoorzaken van hypertensiestress genoemd, waardoor er een enorme hoeveelheid adrenaline vrijkomt, een stresshormoon. Een directe relatie tussen het niveau en de frequentie van nerveuze spanning en de ontwikkeling van hypertensie wordt vastgesteld. Heel vaak spelen permanente negatieve emoties, depressie en angst de rol van een trigger-mechanisme bij de ontwikkeling van hypertensie. Bovendien wordt aangenomen dat in een betere positie die mensen zijn die kunnen uithuilen en praten, een gevoel van opluchting hebben dan diegenen die proberen hun reactie en irritatie te verbergen, alles in zich vasthouden - dit is het meest schadelijk voor het zenuwstelsel.

Volledig stress vermijden, natuurlijk, zal niemand kunnen zijn, maar in uw macht om een ​​vermindering van mentale stress op het lichaam te bereiken. Als iets je stoort en angst veroorzaakt, probeer dan de situatie in detail te bekijken, hoe je het in de schappen kunt rangschikken. Heel vaak blijkt uit een gedetailleerd onderzoek dat het probleem de eieren niet echt waard is. Soms is het genoeg om de eerste stap te zetten naar het oplossen van de conflictsituatie om verlichting en gemoedsrust te krijgen.

Mensen die proberen te kalmeren en stress te verlichten met sigaretten en alcohol maken een fout, omdat dit het risico op het ontwikkelen van hypertensie verhoogt. Nicotine, aanwezig in tabak, vermindert de zuurstoftoevoer naar de weefsels van het hart en helpt ook om cellen van bloedvaten en bloedvaten te vernietigen. Het is experimenteel bevestigd dat elke sigaret onder druk onmiddellijk 15-20 eenheden en opgeslagen gedurende een half uur;Alcohol, dit risico verdubbelt echter.

Alcohol en hoge bloeddruk, artsen genoemd dodelijke duo, omdat het veelvuldig gebruik van alcoholische dranken, zoals symptomen van hypertensie als een gewone pijn in het hart en de achterkant van het hoofd, alleen maar toenemen. Onderzoek uitgevoerd voor meer dan 20 jaar in Zuid-Korea gehouden, werd het risico op vroegtijdig overlijden aan hartaanvallen en beroertes bij mensen met een hoge bloeddruk die regelmatig voorbij de cup bewezen. En als alcohol wekelijkse dosis bereikt 120 gram, het risico op overlijden toegenomen met 12 keer.

Zeer regelmatig bij elke avondwandeling. Wandelen, volgens deskundigen, is de beste manier om te oefenen voor de zieke en zwakke mensen, maar ook traint hart en de bloedvaten, evenals zorgt voor een sterke en gezonde slaap, is het noodzakelijk om het zenuwstelsel en het voorkomen van hypertensie te versterken.