Soorten voedsel in de dikke

auteur van het boek "Inleiding tot de encyclopedie van gezondheid en levensduur," YP Guscho actieve prediker van een gezonde levensstijl en een harmonieuze ontwikkeling van de mens, verdeelt alle producten van voedingswaarde in 7 categorieën:

1. granen, peulvruchten, noten, zaden.

2. Groenten, kruiden, wortels.

3. Fruit.

4. Vlees, pluimvee, amfibieën.

5. Zee- en zoetwaterdieren.

6. Zuivelproducten, honing.

7. Drankjes.

beste kwaliteit, volgens de auteur, heeft een eerste groep, gevolgd door 2, 3, en ga zo maar door. D.

eerste categorie van producten veilig kunnen worden gebruikt voor onbepaalde tijd aan te drijven. Het bevat het hele complex van dagelijkse porties eiwitten, vetten, koolhydraten, vitaminen, zouten, inclusief essentiële eiwitten en vetten, "levend water".

In de tweede categorie( groenten) is het dagrantsoen volledig moeilijker te geven. Ze zijn de belangrijkste bron van koolhydraten, vitaminen en zouten, "levend water".Eiwitten en vetten in groenten zijn 3 - 5 keer minder dan in producten van de 1e categorie. Producten

derde categorie( fruit) zijn rijker aan kwaliteit koolhydraten dan granen, peulvruchten en groenten, maar de eiwitten in hun 3 keer minder dan in groenten.

4, 5, 6e categorie - producten van dierlijke oorsprong. Ze bevatten eiwitten, vetten en een deel van de vitamines. Een reeks minerale zouten, "levend water" en koolhydraten zijn bijna afwezig. Voedsel van dierlijke oorsprong kan geen evenwichtige voedingsbron zijn zonder supplementen met producten van 1 tot 3 categorieën.

De duizendjarige geschiedenis van het boeddhisme heeft een heel systeem ontwikkeld voor het combineren en incompatibiliteit van voedsel, dat de gezondheid en levensduur bepaalt.

Alle soorten voedsel Yu Gushcho verdeelt in vijf klassen.

1. Intern voedsel( beperkte tijd) met drinkwater( 200 g eigen vet per dag wordt gebruikt om energie aan te vullen).

2. Het eten van sap van producten van 1 - 3 categorieën( granen, peulvruchten, noten, zaden, groenten, kruiden, fruit), beperkte tijd.

3. Oud-vegetarisch dieet van producten van 1 - 3 categorieën. Maaltijden zijn onbeperkt mogelijk.

4. Mladovegetarian dieet van producten van 1 - 3 categorieën, het gebruik van zuivelproducten is toegestaan.

5. Voedingsmiddelen van dierlijke oorsprong voorkeur 4-6 categorieën( vlees, eieren, vis, zuivelproducten) met optionele toevoeging van produkten 1-3 categorieën.

Het is noodzakelijk, voegt hij eraan toe, om aan een aantal voorwaarden te voldoen die volgen op de fysiologische wetten van de menselijke spijsvertering.

1. Voorwaarde via allerlei voedsel irredundancy balans van eiwitten, vetten en koolhydraten, de aanwezigheid van vitamines, sporenelementen en verbindingen en vezels.

2. Een belangrijke voorwaarde voor de kracht proces is de overweging van tijdelijke dagelijkse interne cycli, waarin

lichaam werkt en de aard van de productie-activiteiten, dagindeling en andere omstandigheden.

3,.Het is noodzakelijk om compatibele producten te gebruiken. Het niet naleven van deze regel leidt ertoe dat tot 80% van het voedsel, nuttig voor afzonderlijke maaltijden, niet wordt geabsorbeerd. De resulterende vergiften vergiftigen het lichaam. Overmatig gebruik van eiwitten leidt tot een schending van stikstofevenwicht, wat ook gevaarlijk is voor het lichaam.

4. Gebruik van compatibele producten tegelijk samenvalt met de activiteit van het corresponderende gedeelte van het maag travsta meermaals vergemakkelijkt de assimilatie van deze producten.

5. Accumulatie van meer dan 5 kg vet versnelt het verouderingsproces in 2 keer.

C 7-9 uur, bij verhoogde activiteit maag meridiaan natuurlijk gebruiken granen, peulvruchten, noten, zaden, of producten van dierlijke oorsprong( vlees, vis of zuivelproducten) ermee verenigbaar kruiden, wortels en niet-zetmeelrijke groenten.

Van 9 tot 11 tijdens het actieve werk van de alvleesklier wordt het grootste effect gegeven door het gebruik van zetmeelrijke en semi-zetmeelrijke voedingsmiddelen.

In de periode van 11 tot 13 uur( bij het uitvoeren van de meridiaan van het hart, die nauw is verbonden met het werk van de meridiaan van de dunne darm), is het het beste om zich te onthouden van vergaderingen, het vinden van relaties en andere stressvolle situaties.2-3 foetus geen fruit, gegeten op een lege maag naar de hersenen snel verzadigen, zodat het vereist, glucose, kalmeren het zenuwstelsel, zoals elke maaltijd. De beste tijd om fruit te nemen is ongeveer 12 uur.

Van 13 tot 15 uur tijdens de actieve werking van de meridiaan van de dunne darm is het beste om zich te onthouden van voedsel. Als iemand, om wat voor reden vindt het nog steeds belangrijk om te eten op dit moment, het ruwe niet-zetmeelrijke groenten en kruiden met een kleine hoeveelheid plantaardige olie is het beste eten optie op dit moment.

Van 15 tot 17 uur tijdens de activiteit van de meridiaan van de blaas en nieren geneesmiddelen of nutritionele infusies van kruiden, wortels, bladeren, bloemen en fruit of vruchtensap zal de grootste voordelen voor het lichaam, natuurlijk, als ze gedronken op een lege maag.

19-21 uur bedrijfstijd meridiaan pericardium. Set van producten is vrijwel identiek, met de kleine isklyu337

cheniem, met een reeks van producten die zijn aanbevolen voor 's ochtends de receptie 7-9 uur.