Dynamische gymnastiek

Dynamic Gymnastics( DG) biedt ouders een effectief instrument voor het oplossen van een breed scala van problemen in verband met de fysieke ontwikkeling van het kind. Het is een krachtig hulpmiddel voor de correctie van een aantal afwijkingen, zoals hypertonie en Ki-potonus, diverse asymmetrie, klompvoet, torticollis, etc. .. Sommige oefeningen activeren darmperistaltiek, helpen met constipatie, dunne ontlasting van de gassen.

algemene DG in de min of meer van toepassing vrijwel overal het beoefenen van verschillende soorten massage, en in veel gevallen helemaal niet inferieur aan hen in efficiency. Tegelijkertijd is het niet ontworpen voor professionals, maar voor ouders is het gemakkelijk onder de knie te krijgen en dankzij het worden van een element van levensstijl kun je constant en volledig met de baby werken.

In termen van fysieke ontwikkeling van het kind is DG erg veelzijdig. Met zijn hulp wordt niet alleen een effectieve training van het bewegingsapparaat bereikt, maar het heeft ook een gunstig effect op alle lichaamssystemen. Een hoog energieverbruik van het kind tijdens de oefening activeert de metabolische processen, stimuleert het werk van interne organen. DG-oefeningen ontwikkelen coördinatie van bewegingen en vestibulaire apparaten, wat bijdraagt ​​tot de geestelijke ontwikkeling. Hoe belangrijk de rol van het domein muur in de kinderopvang blessurepreventie, aangezien het aanzienlijk versterkt de gewrichten en ontwikkelt een kind het vermogen om adequaat om het lichaam te reageren op een traumatische situatie.

DG perfect gecombineerd met uithardingsprocedures. Tijdens de lessen wordt het kind meestal blootgesteld, en als oefeningen worden gedaan op de straat, dan langs de weg en kan het zonlicht ontvangen. Bij het uitvoeren van oefeningen koude lucht in de koude blootstelling kan veel meer gebruikelijk dat het bevordert de productie van meer krachtiger termoadaptatsionnoy reactie.

Tijdens DG werkgelegenheid kind is het hebben van een heleboel verschillende gevoelens, wordt zijn zenuwstelsel geladen stroom signalen die nodig zijn om het werk van alle systemen in het lichaam bij hoge en snel wisselende belastingen te coördineren. Voortdurend gestimuleerd door zijn motorreflexen, zijn de reacties op verschillende externe invloeden vast en getraind. Deze sensorische belasting versterkt perfect en stimuleert de ontwikkeling van het gehele zenuwstelsel.

Het uitvoeren van de oefeningen is mogelijk op een manier dat ze zich sussend gedragen op het zenuwstelsel van de baby en snelle en diepe ontspanning bevorderen. Of, integendeel, het is mogelijk om te roeren, om te slappe, "geremde" kinderen te activeren.

DG beschikt over grote kansen voor het kind en is geen gesloten, zelfvoorzienend systeem. Het wordt perfect gecombineerd met andere gezondheids- en ontwikkelingsactiviteiten - aquatening, verharding, massage, met bijna elke vorm van actief werk met de baby. Afhankelijk van de persoonlijke neigingen van ouders en de kenmerken van het kind, wordt de nadruk altijd in de een of andere richting verschoven.

De resultaten van de DG-sessies hangen uiteindelijk af van de mate van wederzijds begrip tussen de ouders en het kind. De ontwikkeling van DG begint met het tot stand brengen van dit wederzijds begrip, dat plaatsvindt op het niveau van gewaarwordingen. Alleen wanneer de ouder voelt een diepe toestand van de baby, zijn stemming, een verlangen om deel te nemen in deze kwesties die op dit moment het meest relevant zijn, kunt u rekenen op de volledige vertrouwen van het kind in hun acties, alsmede inzicht te krijgen in het kind wat er gebeurt met hem.

Het is gebaseerd op de kennis van de algemene ontwikkeling en de toestand van het kind, de meest urgente problemen die de aandacht verdienen, de ouders van de uitoefening van hun functie, het doel ervan te bepalen, regelt de nodige aandacht, zorgvuldig kijken naar de reacties van het kind, veranderingen in zijn toestand en, natuurlijk, in voorkomende gevallen het veranderen van de loop van zijnwerk. Ouders moeten ook niet vergeten dat alle nuances van hun aandoening gevoelig zal worden gevangen van de baby en het zal zeker invloed hebben op zijn reactie en de voortgang van de studies.

Allereerst is het noodzakelijk om het kind ervan te overtuigen dat alle acties die met hem worden uitgevoerd, volkomen veilig zijn. Het is noodzakelijk om dat wantrouwen tegenover DG, dat een uiting is van zijn instinct voor zelfbehoud, te elimineren om het kind te "openen" voor achtervolgingen. Angst, wantrouwen jegens het handelen van ouders is het eerste obstakel om contact te leggen. Vanwege dit, volledig verloren het element van de dialoog, oefeningen beperkt tot de fysieke training, gemakkelijk verstoord door de toereikendheid van de oefeningen en de ontwikkeling van de baby.

Vervolgens moet u belang van het kind in studies ontwaken, perceptie van DW als games, leuke, spannende, diverse actie die kan soms moeilijk, maar altijd leuk. En alle moeilijkheden in dit spel zijn tijdelijk, als iets nu niet mogelijk is, zal het in de toekomst zijn.

Het kind zou de staat van de dialoog met de ouder moeten voelen, de partner in communicatie zijn en niet het object van ouderlijke invloed. Het is slecht wanneer een kind lessen volgt als een onvermijdelijke procedure, en ouders als een soort element, waarvan de manifestaties.autorijden is volledig onmogelijk. Dit leidt tot het verlies van een kind en ouder contact, minder training klassen waartoe het kind draagt ​​een stoïcijnse, zelfs, het lijkt, en met een sympathieke houding. De afwezigheid van bijwerkingen baby is geen criterium van juistheid acties van ouders - geïnternaliseerde ervaring leert hem dat het kan overleven, dat dit alles snel voorbij zal zijn. Tegelijkertijd leert het kind een stereotype van het onvermogen om de situatie te beïnvloeden door zijn reacties. Deze houding tegenover het DG introduceert het kind in een gehinderde, onverschillige staat, leidend tot depressie en passiviteit. In dit geval zijn er gevallen waarin het kind geduldig zelfs die acties van ouders zal doorstaan ​​die zijn mogelijkheden te boven gaan.

kind moet het vertrouwen in het feit dat al zijn reacties, de uiting van de houding ten opzichte van de werkgelegenheid als gevolg van de geteste hun gevoelens en ervaringen, gevoelig gevangen genomen door de ouders en in aanmerking worden genomen, dat wil zeggen, met andere woorden, de situatie in hen tot op zekere hoogte beheersbaar te krijgen. Het verslag van reacties moet niet worden opgevat als een onmiddellijke stopzetting van het dienstverband bij het geringste ongenoegen van het kind. Dergelijk ongenoegen is soms onvermijdelijk, vooral in de beginfase. Maar het is belangrijk om te "reageren" om de reactie op enigerlei wijze - aan de oefening te veranderen, ga dan voor een massage, drukt u op de baby om zichzelf en etc. kalmeren Met de ervaring van de ouders produceren varianten van dergelijke reacties, waardoor uiteindelijk de moeilijkheden te overwinnen. ..

oplossen van al het bovenstaande taken, om de nodige vaardigheden te verwerven om het kind vanaf de eerste dagen in te voeren in de wereld van een verscheidenheid aan bewegingen, gevoelens en ervaringen, zonder bloot te stellen aan gevaar en hem niet de moeite van onvoldoende vermogen van de ouders, de onvolledigheid van hun ervaringen en kennis over het kind, kan de bouw vanDG als een evolutionair systeem. Dit komt tot uiting in het feit dat elke oefening, elke specifieke beweging een voortzetting en ontwikkeling is van de beweging van een eenvoudiger, minder intens en meer aanvaardbaar voor de ouders en het kind. Sinds de ontwikkeling van het domein muur met een volstrekt neutraal effect op het kind, we het ontwikkelen van praktische vaardigheden, zelf-groei, zoals verslaving en ontwikkeling van het kind, kan soepel, zonder sprongen, naar elke willekeurige complexe bewegingen.

In het proces van ontwikkeling en de complexiteit van de bewegingen moeten worden geleid door de volgende algemene overwegingen:

1. Doe dat niet, wat zich niet zeker van zijn dat zijn nog niet volledig begrepen, lang niet onder de knie wat wordt gevoeld is het minste gevaar;

2. Overdek niet het actieve protest, de weerstand van het kind om lasten te bouwen en bewegingen te compliceren. Met dergelijke weerstand is het raadzaam om te blijven hangen op het behaalde, en soms zelfs tijdelijk, afdalen naar een lager niveau. Er moet altijd een gevoel van gewone, "normale" bezetting zijn.

3. Als al deze beperkingen altijd proberen te gaan naar de bovenste verdieping, en uw kind kan doen het werk van de meest uiteenlopende, complexe, invullen: zoveel variaties mogelijk, om ze te ontwikkelen.

Mastering DG begint met een aanraking voor het kind, dat wil zeggen, met een suggestie dat hij communiceert in de taal die hem het meest begrijpelijk is. Kort na het voeden wanneer de baby wakker is, rust, want hij is om het contact om het te openen, op zijn rug en bedekte zijn handen. Sinds het begin van dagen, veel kinderen zijn bang voor hun eigen bewegingen van armen en benen, is het raadzaam om de baby te behandelen en de benen leiden tot het lichaam, waardoor het de gelijkenis van intra-uteriene positie. Het is noodzakelijk om ervoor te zorgen dat de handen die de baby bedekken ontspannen zijn, warm, de aanraking moet zelfverzekerd, stevig, maar zacht zijn. Kind moet deze aanraking zien, niet als een externe stimulus, een bron van zorg, maar ook als een uiting van liefde, zorg over, bescherming, warmte en rust. Handen ruim voordat deze tegen elkaar wrijven naar het gevoel van warmte, wat hun aanraking voor het kind aangenamer zal maken, en ook hun gevoeligheid verhogen.

Stel je voor dat je handen samenkomen met het lichaam van de baby, je één wordt, er geen barrières zijn tussen jou en obstakels in wederzijds begrip. Doe dit elke keer voor aanvang van de oefeningen en al snel zul je deze interpenetratie echt voelen. Vanaf dit moment is het mogelijk om over DG te praten als een middel voor doelgerichte communicatie, als een dialoog tussen een ouder en een kind.

Als er geen gevoel van contact, als een vleugje vervelend kind hem stoort als hij begint te huilen, persen, trek aan de hendel, waardoor de benen - uiteraard, proberen in contact te komen kan niet succesvol worden genoemd. Het is noodzakelijk om te denken wat uw contact verhindert. Misschien is de toestand van het kind ongunstig voor externe invloeden, misschien voor hem op het moment dat iets anders actueel is( honger, vermoeidheid, gevulde ingewanden, enz.).De oorzaak van falen is echter vaker de status of aard van de acties van de volwassene. Het kan angst, twijfel aan jezelf, angst om het kind te schaden, stijfheid, bereidheid om op elk moment terug te trekken zijn zonder de reactie te begrijpen.

mogelijk en is de situatie anders: de ouder is "te goed" weet wat te doen, onmiddellijk het aanbieden van het kind een bepaald programma, de wijsheid waarvan hij diep gelooft en hoopt dat het kind zou moeten zijn - het zou moeten zijn - het programma te accepteren en waarderen. Het inleidende gedeelte wordt beschouwd als een onbeduidende formaliteit, die kan worden weggelaten. In dit geval zijn de gedachten van de ouder niet gericht op het kind, maar op de ontwikkelingsprocessen, op de wens om maximale resultaten te behalen in de kortst mogelijke tijd. Dienovereenkomstig krijgen de acties een personage dat opdringerig, assertief en zelfs grof is, waardoor een kind protesteert.

Als u de redenen voor het falen begrijpt, probeer ze dan te elimineren. In dit geval zou er geen gevoel van mislukking moeten zijn, omdat deze problemen vrij natuurlijk en onoverkomelijk zijn.

Dus, het eerste contact met de baby is bereikt. Aanraken verandert geleidelijk in slagen in alle richtingen, van algemene naar individuele delen van het lichaam. Vervolgens proberen we het, samen met strelen, te verplaatsen met handvatten, benen, de mate van beweeglijkheid, toon, kracht. We leren om te ontspannen, om onze eigen bewegingen te harmoniseren met de bewegingen van het kind. Eerst volgen we zijn bewegingen en proberen ze dan te controleren. Beheer, bieden een aantal van hun bewegingen is niet rigide, mechanisch karakter, en wordt gecoördineerd met de juiste bewegingen van de baby: degenen die overeenkomen met onze verlangens, we ondersteunen, terwijl andere geleidelijk te vertalen in een nieuwe richting, maar zo dat de baby niet het gevoelweerstand tegen hun bewegingen. Dus geleidelijk aan verandert de aandacht van het kind naar de acties die hem worden aangeboden.

Deze bewegingen kunnen zeer divers zijn. Om dit te behandelen kan zijn op de kruising of kweek borstzijde. .( Hierna - strekken), cirkelbeweging rechte armen buigen de ellebogen, armen strekken omhoog overhead, etc. Ook voor de benen. Met de hand van een kind in de ene hand, in de andere - zijn voeten, krijgen we de gelegenheid om tegelijkertijd met handen en voeten te werken. Terwijl we zachtjes over het hoofd van de baby aaien, kunnen we onze handpalm onder de achterkant van het hoofd steken. Door met de andere hand te aaien, kun je het hoofd in verschillende richtingen bewegen, waardoor de nek belast wordt. De toename van de amplitude van beweging is geleidelijk en soepel.

In dit stadium is er geen reden om de voorkeur te geven aan één beweging voor anderen, aangezien het de hoofdtaak is om contact te maken. Maar nog steeds zijn de meest veelbelovende bewegingen die door de ontwikkeling van de baby in de positie van de visen kunnen worden geplaatst. Dit trekt aan jezelf door de handvatten en de benen, het hoofd achter de achterkant van het hoofd opheffend. Men moet zich echter niet op deze bewegingen concentreren.

nemen van het kind door de handen, waardoor hij in de palm van uw duimen en voelde hij ze geperst, beginnen te genieten van de handgrepen, die de achterkant van uw handen met de wijsvingers, het verhogen van de duur van de beweging en het proberen om een ​​kind op te voeden door de hand. En zo verder totdat hij vrij hangt, vastgehouden door de handen. Het is belangrijk dat de hand in de hand de bewegingen in de polsgewrichten niet beperkt. Het is wenselijk dat de baby tegenover de ouder stond. Dan kunt u 6 elementaire bewegingen selecteren: heen en weer schommelen, van links naar rechts, op en neer, kleine bochten rond de verticale as, de ontwikkeling van handgrepen aan de zijkanten, gedeeltelijke overdracht van gewicht van de ene hand naar de andere.

Door geleidelijk de amplitudes van deze eenvoudige bewegingen te vergroten, krijgen we 6 afzonderlijke oefeningen:

1. "Kruis".De handgrepen van het kind worden krachtig naar de zijkanten omgeleid, het lichaam ervan wordt omhoog gevoerd. Wanneer de handgrepen terugkeren naar hun oorspronkelijke positie, keert de baby terug naar de hangende ruimte.

2. "Lente".Het geven van het lichaam van het kind enige versnelling, we buigen bij de elleboog ontspannen handgreep en de teller naar beneden en iets naar de zijkant weg te laten zijn ellebogen op borsthoogte, het bijhouden van de onderarmen verticaal. In de tweede fase van de oefening wordt het lichaam van het kind in de oorspronkelijke ophanging neergelaten. Het is belangrijk om deze oefening soepel en zonder schokken uit te voeren.

3. "Pendulum" of "korte schommels".Met toenemende gewichtsoverdracht van de ene hand naar de andere, begint de baby te slingeren in de richting waarin de lading plaatsvindt, waardoor slingerbewegingen worden gemaakt.

4. "Aap", of "lang wiegen".Door verhoging van de amplitude van het slingeren van links naar uniformiteit handvaten verloren lading, waarbij een hand wordt geladen vanaf de zijde tegenover de baby lichaam afbuiging. Het lichaam van het kind zwaait tegelijkertijd en behoudt altijd de verticale positie.

5. Draaien van het kind rond de verticale as met toenemend bewegingsvolume in rotatie gaan, en gepaard gaan met het dragen van gewicht aan één hand - in rotatie in één hand.

6. Voorwaarts / achterwaarts zwaaien met toenemende amplitude van elementaire beweging in beweging met horizontaal op extreme punten. De handen van de volwassene strekken zich geleidelijk recht en strekken naar voren.

Verdere toename van de amplitude van bewegingen in sommige van de beschreven oefeningen geeft een aantal nieuwe, meer complexe oefeningen:

"Casts".De amplitude van de "slinger" neemt zo sterk toe dat de benen van de baby boven zijn hoofd zijn. In deze positie, een volwassen hand, beladen met het gewicht van het kind nadert, en de andere kant is uit de borst verwijderd, worden de onderarmen gekruist en het lichaam van de baby wordt gegooid met de hand uit de buitenkant en ligt buik over de onderarm. Dan moet je terugkeren naar de originele hangende en gegoten in de andere richting.

"Zijrollen".Als tijdens de uitvoering van het lichaam van de "slinger" kind is in een horizontale positie en de handgreep zijn verlengd tot en neer bijna verticaal, de elleboog "boven" volwassen opgeheven armen en de baby's benen swing beweging uitgevoerd tussen de handen van de ouders. Wanneer de rol perfect in zijn geheel, u, verlagen de overhand en tillen de bodem brengen lichaam van het kind in een symmetrische positie en maakt de omgekeerde beweging in de tegengestelde richting, tegelijkertijd uitstrekt natuurlijke bladeren.

"Direct scrollen".We vergroten de amplitude van heen en weer slingeren totdat het kind geen terugslag uitvoert tussen de handen van de ouder. In de laatste fase moet je je polsen inzetten, waardoor de kronkelende belasting op de handvatten van de baby wordt verminderd. Terug naar de beginpositie wordt uitgevoerd door een van de handvatten van het kind los te laten of door achteruit te bewegen. Deze oefening moet eerst samen worden beheerst, wanneer de partner het kind langzaam langs het hele traject doorbrengt. Daarna wordt hij in de tussenpositie gefixeerd, waarbij de benen van de baby in zijn borst rusten.

"Verstoord".Vergroot de amplitude van heen en weer schommelen op zo'n manier dat het kind als gevolg daarvan in een brede beweging over het hoofd van de ouder beweegt en achter zijn rug valt. Tegelijkertijd is het kind op het hoogste punt volledig aan het verliezen. In de tweede halve cirkel blust de ouder de snelheid van de val en bereikt een zachte afdaling naar de verticale positie achter de rug. Om het kind te beschermen tegen het raken van de rug, moet de ouder voorover buigen en de knieën iets buigen. Terug naar de startpositie wordt uitgevoerd door achteruit of over de schouder.

"De zon".Deze oefening groeit van "lange zwaaien" wanneer het vergroten van de amplitude leidt tot een volledige cirkelvormige beweging in het frontale vlak.

Carrousel. Dit is een andere versie van de "lange slingerende", wanneer een toename van de amplitude van de "leidt" achterwaartse beweging, draaien eerst in een soort "Lap gewrichten", en vervolgens in een horizontaal cirkel beschreven door het lichaam van het kind rondom een ​​volwassene( volwassen wapens worden overgebracht hoofd).

Deze reeks oefeningen, zoals goed te zien is vooral gericht op de ontwikkeling van de spieren en gewrichten van de hand en de schoudergordel van het kind, beïnvloedt ook de respiratoire en cardiovasculaire systeem en het vestibulum. Oefening "gieten" geeft een massage van de buik en helpt goed bij problemen met de spijsvertering.

Als je het kind in een gezicht van zichzelf weghaalt, kun je dezelfde bewegingen uitvoeren, vergelijkbaar worden, maar iets anders in de aard van de trainingsbelasting.

In het algemeen passen de meeste oefeningen in een redelijk eenvoudig te onthouden schema, waardoor je oefeningen kunt selecteren. Dit is een tabel waarvan de "kolommen" verschillende grepen zijn, en "strings" zijn zogenaamde basisbewegingen. Dit dient als basis voor de DG-structuur. De hierboven beschreven oefeningen vullen een kolom in de tabel met 'dubbele grepen'.De naam van deze kolom is "grijp naar de handgrepen tegenover u" en de rijnamen komen overeen met de namen van de oefeningen. De volgende kolom is "grijp bij de hand van het gezicht".

Sommige oefeningen passen niet in deze tabel. Bijvoorbeeld de volgende twee bewegingen.

"Zijwaarts scrollen".Indien zij ervan overtuigd lichaam van het kind beweegt, alsmede in de vangst van "face-to-Me" - betekent "flip" terug, zodat de benen bewegen tenen voor, gehouden in een cirkel van de bodem naar voren en naar boven en naar de borst van de volwassen naar beneden, en de cirkel vliegtuig verschillendenaar de zijkant gekanteld.

"Direct scrollen" wordt ook uitgevoerd in de richting van de tenen van het kind met naar voren en naar boven en naar beneden. Een tussentijdse oefening waarbij je het directe scrollen onder de knie hebt, is door het kind te werpen om zijn benen met zijn eigen handen te vangen - wijsvingers en duimen( "halfschuivend").De handgrepen van het kind bedekken de middelste vingers van de ouder.

Het volgende paar grepen, waarin de hierboven beschreven 12 basisbewegingen worden uitgevoerd, grijpt de benen naar jezelf en je gezicht.

In het gezicht op de benen wordt het kind vanuit de liggende positie op de rug gebracht. De voorbereidende fase - strelen, nippen, tillen - gaat parallel met soortgelijke oefeningen met de handgrepen van de baby. In de regel leren kinderen( en ouders) bijna tegelijkertijd over de visa op de armen en benen.

Om lessen met de benen van een kind te kunnen uitvoeren, moet je leren ze van tevoren te ontspannen( met handvatten, komt dit probleem in de regel niet).Schudden, opvullen, strelen, masserende bewegingen zullen hier helpen. Op een zekere vaardigheid, uitvoeren van deze technieken zacht, zacht, het observeren van de maatregel intensiteit en duur, voortdurend afwisselend daartussen, kan men de "werkende" toestand, zelfs de benen van kinderen met hoge toon ontspannen.

Oefeningen evolueren ook van elementaire variaties in de bankschroef( van aangezicht tot aangezicht).De principes van hun implementatie zijn hetzelfde als voor pennen, hun uiterlijk is duidelijk uit de tekeningen, dus gedetailleerde beschrijvingen van de oefeningen worden niet gegeven.

Gewoon omdat, in de regel niet het uiterlijk van de oefening is afhankelijk van hoe je de baby te houden door de benen - om zichzelf onder ogen - tekeningen zijn slechts voor één uitvoering van de vangst. Modificeren

"verend" in beslag van de benen naar boven, kunt u een "kikker": deze "verend" niet verticaal naar beneden en enigszins naar voren, geleidelijk bereiken van de horizontale stand. Heel vaak bieden dergelijke variaties van basisbewegingen, die kenmerkend zijn voor deze specifieke opname, u de mogelijkheid om oefeningen te ontvangen die een aanvulling vormen op de bewegingen die "in het raster worden gegraveerd".Soms zijn er verschillende variaties mogelijk en kunnen er heel verschillende oefeningen in één cel van de tafel komen.

De volgende twee kolommen van onze tabel vullen de oefeningen in de handvatten voor één handvat en één been van het kind op posities tegenover de persoon en het gezicht. Deze opnames bestaan ​​in twee spiegelsymmetrische varianten, niet apart geclassificeerd. Meestal worden deze grepen onder de knie als het kind gewend is aan de visums op zijn handen en benen, en in het begin zijn ze een tussenpositie in de overgang van de ene naar de andere. Variaties van elementaire bewegingen worden uitgevoerd als terloops geleidelijk verblijf in deze overeenkomsten, het aantal en amplitudevariaties toeneemt, het werk in deze posities neemt een gelijkwaardige plaats in de werkgelegenheidsstructuur bijzonder geschikt, deze aanvallen wanneer in vorm of ontwikkeling van een kind zijn gemarkeerd asymmetrie.

Afronding van de lijst van de lijst van aanvallen, waarbij alle vier de ledematen van het kind - zijn twee soorten capture "in elke hand en pen volwassen baby been": het hoofd van en van zichzelf. Wanneer er twee handvatten in de hand van een volwassene zijn, en in de andere twee benen van een baby. In elk van deze grepen worden ook alle 12 basisbewegingen uitgevoerd, daarnaast is er een aanzienlijk aantal oefeningen - variaties.

Het is noodzakelijk om deze grepen zo vroeg mogelijk te beheersen, gelijktijdig met de visa voor de handgrepen en poten. De moeilijkheid is dat je eraan moet wennen om twee ledematen zachtjes en betrouwbaar in één hand bij elkaar te houden. Bovendien kan het kind zich bij deze opnames aanvankelijk beperkt voelen. Het is echter logisch om inspanningen te leveren om ze onder de knie te krijgen, omdat op deze manier u de maximale amplitudes kunt laden, het vestibulaire apparaat van het kind kunt trainen en hem kunt laten kennismaken met de sensaties van vliegen, opstijgen en vallen, snelheid. Deze ervaring stelt het kind in staat om de oefeningen in de visa's van de handvatten en benen snel onder de knie te krijgen.

Als je oefeningen doet in alle opnames, moet je het kind goed vasthouden voor de ledematen. Bijna altijd, uiteraard met uitzondering, het kind wordt gehouden voor de handen of de voeten, t. E. Zorg ervoor dat de polsen en enkels baby's op adequate wijze worden geladen en niet opgesloten in de handen van de ouders en niet van de operatie uitgesloten. Bovendien moeten grepen voor de handgrepen de realisatie van een grijpreflex( Robinson) bij een baby vergemakkelijken. In de regel zijn niet alle vingers van een volwassene betrokken bij het in bedwang houden van het ledemaat van het kind. In dit geval bevinden de vrije vingers zich in de buurt van de onderarm of het scheenbeen van de baby en worden niet bevestigd, waardoor een verzekering wordt geboden.

Gemeenschappelijk aan alle bovenstaande opnames is dat het kind wordt vastgehouden door twee handen van een volwassene, terwijl de handen van de ouder altijd van elkaar worden verwijderd.

Dienovereenkomstig wordt het hierboven beschreven systeem van oefeningen het "raster van dubbele grepen" genoemd. Naast deze optie is een andere optie mogelijk - wanneer het kind wordt vastgehouden door de hand van één volwassene of door twee, maar ze worden samengebracht. De totaliteit van dergelijke capturen stelt ons in staat om een ​​ander systeem van oefeningen te construeren, het "Single Grid Grid" genoemd.

basisbewegingen zijn alleen 5.: schommelen heen en weer( 1) en schommelen links en rechts( 2), schommelen op en neer( 3), rotatiehartlijn( 4) en circuit( 5).

In tegenstelling tot "dubbel", zijn "enkele" basisbewegingen eenvoudig te combineren. Dus, bijvoorbeeld door van de ene kant naar de andere te slingeren, kun je de rotatie opdringen of op en neer schommelen, waardoor de beweging ingewikkeld en compleet nieuwe oefeningen worden.

"Enkele" grijpers zijn veel groter dan "dubbel".Hier zijn alleen de belangrijkste. In de overgrote meerderheid van hen worden alle basisbewegingen gerealiseerd, de manier waarop ze worden uitgevoerd is niet complex en begrijpelijk voor de figuren.

Houd het kind, zodat de volwassene houdt de wijsvinger tussen de enkels van het kind van achter, met nadruk op zijn hielen in zijn hand, zijn duim vaststelling van de achterkant van de ene voet baby en gemiddelde( eventueel samen met de ring) - de achterkant van de andere voet. De grip is comfortabel, zeer betrouwbaar, niet ongemakkelijk voor de baby. Door het kind in het hoofd van het kind te houden en de vijf basisbewegingen uit te voeren die hierboven zijn beschreven, zullen we oefeningen ontvangen die het kind goed ontspannen, waardoor de verhoogde toon wordt geëlimineerd. Bovendien leidt het kind in een "normale" rechtop en vast te houden in de onderstaande capture, voeren we een referentie reflex pasgeboren kan vroeg genoeg oefening werken "stand in de hand."

Terwijl je het kind met beide handen voor de voeten houdt en de positie fixeert, krijgen we van de basisbewegingen een oefening die zijn enkelgewrichten versterkt en ontwikkelt. Door het kind bij het scheenbeen van zijn gezicht te brengen, zijn benen iets op de knieën te buigen, krijgen we een greep voor het uitvoeren van oefeningen die kniegewrichten belasten.

In de greep achter de heupen tegenover ons trainen we het kind rugspieren, billen en heupgewrichten.

Houd je baby voor het bekken( in het hoofd naar beneden positie naar hem toe en het gezicht van u af), trainen we hem aan het lichaam spieren, en de ontwikkeling van mobiliteit, flexibiliteit van de wervelkolom, van de lumbale( waar geconcentreerde belasting) en hoger.

In de stand "Stand op de schouders" trainen we het meest effectief de spieren van het lichaam van de baby. En hier is de trainingsfactor de weerstand van het kind, de compenserende inspanningen die hij doet om in een verticale positie te blijven. De belasting mag niet hoger zijn dan de capaciteit van de weerstand van het kind, anders had hij "opgeeft" volledig ontspant, begint te "dwalen", en de belasting van de wervelkolom kan worden gedoseerde en overdreven.

Als je het kind, zoals gewoonlijk, onder de muis met zijn hoofd naar je toe hebt genomen, kun je oefeningen doen die zijn nekspieren trainen. In deze opname, net als in de vorige, is het niet moeilijk om op en neer te schudden, maar ook om te draaien.

Naarmate de baby groeit en zich ontwikkelt, kunnen speciale apparaten of een internetsportcomplex worden gestart. De ontwikkeling van verschillende schelpen is een verdere fase, die al wordt geassocieerd met de eigen, bewuste acties van het kind. Aangezien het basiswerk met het sportcomplex of vervangende apparaten op de leeftijd na een jaar bezig is, zullen we niet verder op deze vraag ingaan, zonder verder te gaan dan de door ons aangegeven leeftijdsgrens. Meestal vertelt het kind, beginnend om het sportcomplex te bestuderen en te beheersen, door zijn acties de ouders verschillende oefeningen en taken.

En nog een ding. Meestal zijn ouders blij om DG te leren met jongens, de positieve resultaten van inspanningen te zien, maar twijfelen vaak aan het nut voor meisjes, uit angst voor de vorming van hun cijfers. Deze angsten zijn absoluut ongegrond. DG leidt niet tot een aanzienlijke opbouw van spiermassa, tot "pompen", maar heeft een belangrijk effect op gewrichten en pezen en schendt de mannelijke of vrouwelijke lichaamsbouw niet. Bedenk ook dat pasgeboren jongens en meisjes zich in natuurlijke omstandigheden in dezelfde positie bevonden - zonder verschil in geslacht. Bovendien zorgen de fragiele en tedere "vrouwelijke" creaties, die voor velen geassocieerd zijn met het vrouwelijke ideaal, de verloskundigen verder in problemen en zorgen ze voor problemen voor hun kinderen. Dus je moet aan je kleinkinderen denken.