Raw food: de voors en tegens, de impact van het eten van rauw voedsel op het lichaam

Tot op heden zijn steeds meer vrouwen begonnen met het verwijzen naar verschillende methoden om gewicht te verliezen. Velen praten over rauwe voeding, waarvan de voors en tegens je doen afvragen of het de moeite waard is om je aan deze voedingsmethode te houden of niet.

Rauw voedsel kent ook geen duidelijke beperkingen in voeding en is onderverdeeld in verschillende richtingen. Volledige overgang naar vegetarisch voedsel, het gebruik van alle producten in ruwe vorm( zelfs vis en vlees), de uitsluiting van producten van dierlijke oorsprong.

Voordelen van onbewerkt voedsel:

Ongetwijfeld zijn er talloze voordelen van rauw voedsel.

1. Een grote hoeveelheid gebruikte vezels gaat alleen maar ten goede aan je maag en creëert een soort shake voor hem. Huidproblemen kunnen ook worden opgelost door meer groenten te eten.

2. In de rauwe voeding van vitamines zit meer dan in verwerkte warmte.

3. Er is geen mogelijkheid om te veel te eten, wat zo destructief is voor de figuur. Rauw voedsel verzadigt het lichaam niet alleen met vitamines, maar het laat je ook afvallen.

4. Gewichtscorrectie is beter dan met gemengde diëten.

Minuten van rauw voedsel:

Laten we het nu hebben over de nadelen van rauw voedsel.

1. Contra-indicaties kunnen problemen zijn met het maag-darmkanaal.

2. Heel moeilijk om uitgebalanceerde maaltijden die overeenkomen met de hoeveelheid vitaminen en bemoeit zich niet met de absorptie van belangrijke vitaminen, zoals D en calcium te maken.

3. Bij gebruik van rauwe vis en vlees neemt het risico op worminfectie toe.

4. Moeilijkheden om uw doel op een feestje of op vakantie te houden.

Natuurlijk, het gebruik van rauw voedsel is heel goed voor het lichaam, maar als je hebt besloten op deze manier van eten, worden aangepast aan het feit dat je aan de stok met het voor het leven, want als je besluit om uitgegroeid tot een raw-foodists alleen vanwege de wens om gewicht te verliezen,met een snelle stopzetting van het gewicht, zullen ze niet alleen terugkeren, maar ook uw vroegere gewicht 'inhalen'.

Denk niet dat het eten van groenten, kunt u niet de diversiteit in voedsel. Fantasie speelt hier een grote rol. Je kunt een verscheidenheid aan salades maken of hele groenten eten.

Ongetwijfeld, dierlijke eiwitten zijn anders dan die gevonden in groenten, en volledig vervangen elkaar ze niet kunnen.

Bepaal zelf of u van rauw voedsel houdt, waarvan alle voor- en nadelen hierboven zijn beschreven. Denk verschillende keren na voordat je je definitieve keuze maakt, ga naar het ziekenhuis om je lichaam te controleren - is hij klaar voor zo'n "rauw" leven.

Video materiaal op het onderwerp van het artikel

Veel antwoorden op vragen over de raw food dieet, vindt u hier:

Raw foodists tegen vleeseters:

Mythes over raw food dieet:

Advies diëtist: