Angst voor duisternis: hoe het lijkt en hoe om te gaan met deze fobie

Angst voor duisternis is een fobie en tamelijk gewoon. Bijna elke tweede persoon is bang in het donker. Realiserend dat er niemand om de hoek van het donkere appartement is, schuwt iemand nog steeds elk geluid.

Angst voor duisternis is vanaf het allereerste begin ingebed in de geest, dit wordt verklaard door het instinct van zelfbehoud, dat duisternis als een potentiële bedreiging beschouwt. Maar als deze fobie je belet om te leven, dan moet je erachter komen hoe je kunt stoppen om bang te zijn in het donker.

Eerst moet je uitvinden wat deze angst is. Het is niet toevallig dat veel mensen zich afvragen: wat is de naam van angst voor het donker? Deze fobie wordt op verschillende manieren genoemd, de meest voorkomende naam is nitropobie.

De redenen voor angst voor duisternis zijn talrijk.'S Nachts stopt het lichaam met de productie van melatonine, een hormoon dat verantwoordelijk is voor een stabiele emotionele toestand. Ook gedurende de nacht oefenen ze druk uit op de psyche van alle stress, negatieve emoties ervaren gedurende de dag.

Een andere reden is dat zelfs primitieve mensen bang waren voor duisternis. In hun tijd was duisternis echt een bedreiging voor het leven. Maar we leven in de moderne wereld, dus in onze macht, niet alleen om onszelf te genezen van deze fobie, maar ook om te redden van deze nieuwe generatie.

Kinderachtige fobie

Alle angsten komen uit de kindertijd en het is geen geheim. Moeder voor een kind is lange tijd de belangrijkste verdediger, dus hij komt vaak in de ouderkamer slapen.

Vaak schildert kinderfantasie verschillende afbeeldingen en schaduwen, ze zijn niet altijd aardig. Daarom vertellen kinderen hun ouders vaak over de verschrikkelijke wezens die onder hun bed of in de kast wonen.

Als het kind bang is in het donker, zijn de ouders verplicht om hun kind te helpen.

• Het belangrijkste is, luister naar de baby. Leg hem uit, waar zijn angst vandaan komt, na verloop van tijd zal hij in staat zijn om er zelfstandig mee om te gaan.
• Verwerp het kind niet als hij 's nachts naar je toe kwam om te slapen.
• Kalmeer de baby en sla hem in slaap, hoe langer je bij hem in de kamer bent. Dus hij zal bescherming voelen en zal snel zijn angst het hoofd bieden.
• Om een ​​kind te leren angst te overwinnen, zorg ervoor dat hij deze angst ontmoet. De praktijk leert dat als een kind zelf tegen zijn angst zegt: "Ik ben niet bang voor je", hij niet alleen in staat zal zijn om ermee om te gaan, maar ook anderen niet zal schrikken.

No-fobia bij volwassenen

Als je in je kindertijd niet van de angsten af ​​raakt, zal het het voor volwassenen moeilijker maken, want na verloop van tijd verandert de angst. Het zal zich manifesteren uit angst om in een donkere straat te lopen, op plaatsen waar geen verlichting is.

Medicatie in volwassen gevallen is zeer zelden vereist. Als u niet weet wat u moet doen, raadpleeg dan een arts. Maar deze fobie kan onafhankelijk worden gewonnen.

Laat je niet misleiden door te proberen te slapen met het lampje aan, dit zal de fobie alleen maar verergeren. Wentel jezelf aan het idee dat een donkere kamer geen gevaar inhoudt. Vergeet niet hoe het eruit ziet in het daglicht, en sluit je ogen, mentaal schilder jezelf deze foto.

Angst voor duisternis verklaart waarom vrouwen bang zijn om door donkere straten te lopen. Neem een ​​vriend mee en ga naar alle plaatsen waar je bang bent om te lopen. Na een aantal van dergelijke reizen alleen daar te gaan, zal het onmiddellijk merkbaar worden dat de angst achteruitgaat.

Videomateriaal over het onderwerp van het artikel