Linsēklu eļļa svara zudumam

Linsēklu eļļa šobrīd piedzīvo savu slavu. Visi Rietumu laikraksti ir piepildīti ar padomu, kā izmantot "krievu eļļu", lai iegūtu otro jauniešu.

Pat padomju laikos, kad šī eļļa bija dienā uguns nevar atrast( pat "Linetol" bija īsts deficīts) lineļļa baudīja plašu popularitāti. Viņi apstrādāja vecās trofiskās čūlas, gļotādas brūces un apdegumus, apstrādāja ievainotos liellopus. Maskavieši-vasaras iedzīvotāji speciāli nāca, lai ievāktu linu, lai saņemtu nopelnīto litru naftas, lai ziemā varētu tikt galā ar aterosklerozi.

Bet deviņdesmitajos gados netika uzklausīts par linsēklu eļļu. Lielveikalu plaukti jau bija piepildīti ar jebkādām eksotiskām eļļām: olīvu, kukurūzu, rapšu sēklām, pat kokosriekstu. Mūsu pašu vecums, ārstniecības - īss piedāvājums. Tikai tagad tur bija publikācijas par šo tēmu, un lielajās pilsētās, jūs pat varat nopirkt zāles lineļļa stepes piekūns( vārds cilvēks, kurš beidzot ir sākusi linsēklu eļļas aukstās spiešanas plūst) citos lielveikalos.

Plašs ārstnieciskas īpašības lineļļu nosaka, ka tā satur ēteriskās polinepiesātinātās taukskābes omega-3, kas stimulē šūnas un to mijiedarbība aktivizē atjauninājumu organismā.Tā ir šī skābe, naturopaths tic Rietumos, visvairāk vērtīgo un visvairāk tipiski atrodams citos produktos, ir spēcīgs profilaktiska novēršana labdabīgi un ļaundabīgi audzēji, aktīvi novērš vairākus slāņus kaitīgiem toksīniem.

"Krievijas nafta" pieder nākotnei, saka slavenais Kanādas dietologs Roberts Kundi. Tikai paši krievi vēl nav sapratuši, ko viņiem pieder dārgumi.

Mazliet vēsture

lini iesēts, tas ir skaidrs, tika ieviesta kultūrā Ēģiptē, teritorijā Gruzijas( Colchis) un dažās citās valstīs, vairākus tūkstošus gadu pirms mūsu ēras. Colchisā bija ļoti skaista leģenda - par brīnišķīgiem linu ziediem.

. .. Jaunā meitene ar gariem un pūkajiem, kā mākoņiem, matiem un debeszilas acīm iemīlēja skaistu jaunekli. Un viņš iemīlēja viņas aizrautībā.Bet viņa cietsirdīgais tēvs sūtīja viņu uz tālām zemēm, meklējot slavu un laimi. Viņš atstāja, bet solīja jaunavu atgriezties un apprecēties viņai. Ilgu laiku viņa gaidīja viņu, izgāja uz lievenis un izlēja asaras. Un brīnišķīgs zilā viņas acīs stiklotas vairāk, un, ja tā pilēja asaras, rožu un ziedu lina debess zils ziedi krāsā viņas acīs. Daudzus gadus vēlāk atgriezās jauneklis, kurš jau bija kļuvis par dziļu vecu vīrieti un parādījās viņas priekšā.Nobijies jaunava, ka viņš varētu redzēt viņas asaras izbalējis acis un ilgi gaidīts, un apglabāja viņas seju pušķis zilā linu ziedu. Un kad viņa pacēla galvu un paskatījās uz savu mīļāko, viņš redzēja, ka ar brīnišķīgām debeszilām acīm nekas nevarēja pavadīt laiku - viņi joprojām bija vieni. Lini ziedi atpakaļ uz savu bijušo skaistumu. ..

Krievijā liniem( viens no veidiem, linu sēklām) ir zināms kopš seniem laikiem: pie izrakumos pāļu norēķinu upē Moldole( jo Vologdas reģionā) atrada linu sēklas, kas varētu uzdīgs unTika atklātas arī vērpšanas riteņa daļas un lina auduma izdruka uz keramikas. Un norēķini sākas otrās tūkstošgades pirms mūsu ēras!

X-XIII gs Krievijas linu sēt visur, un Novgorodas un Pleskavas kļuva centriem gan ražošanas un tirdzniecības;uz sākumu XIX gadsimta linu - viena no svarīgākajām kultūrām gandrīz visās provincēs Nonchernozem strēmeli Krievijas Eiropas daļā.

Un tagad linu kultūra nav zaudējusi savu nozīmi. Krievijā, Polijā, Francijā, Rumānijā, Čehijā, Bulgārijā, Vācijā, Argentīnā un citās pasaules valstīs linu kultūra aizņem ievērojamas platības zem kultūrām.

Šie dažādie tauki

Mēs visi jau sen ir pieraduši, ka prese šad un tad pazibēja: ". Ja vēlaties būt veseli, likvidēt taukus no pārtikas"Tas ir, cepiet taukus amerikāņu spieķi, apcep kartupeļus cūkas squill, tikai sviestu sviestā uz sviestmaizi - nav ieteicams. Tas jau sen ir stingri nodibināts mūsu apziņā.Sievietēm, kas sēž uz diētām, rūpīgi apsveriet etiķeti, lai, nedod Dievs, nebija konservu dzīvnieku tauki, sviests, kas iepirkts ar minimālo tauku saturu.

Nesen bija publikācijas par labiem un sliktiem taukiem - un tas visbeidzot sajauca visus. Tātad, kas tur ir? Tīrs sviests? Vai margarīns? Vai varbūt tikai augu eļļa, bet viņi saka, ka augu eļļa ir gan noderīga, gan ļoti kaitīga! Nu, sapratīsim, kādi ir tauki un kādi ir visnoderīgākie un vismazāk bīstamie.

tauki ir trīs veidu. Piesātinātas

Tas galvenokārt ir dzīvnieku tauki( cūku tauki - tauki, aitas vai liellopu, mājputnu tauki) sviests, hidrāti tauku( piemēram, tauki, īpaši apstrādātas - margarīns).

Polinepiesātinātās, mononepiesātināto

Šī augu tauki, kas atšķiras tikai struktūrā molekulas.

piesātinātie tauki - visbiežāk un visvairāk bīstami!

Piesātinātie tauki:

Atzīmēt var būt tikai viena lieta: to struktūra ir diezgan apgrūtinoša, tauku molekulas - milzu struktūra ar vairākiem savienojumiem. Jo tā lielgabarīta un sarežģītību šīs molekulas prasa vairāk lipāžu sadalīt, un, ja šis enzīms organisms ražo nepietiekams, tauki tiek uzglabāti lielos daudzumos. Bet ne katrs organisms spēj pareizi sagatavot lipāze arī parasti attīstīties līdz ar vecumu, šis ferments ir vēl samazināts, un daži cilvēki var lepoties sabalansēto sadalīšanas reakcijas.

Droši vien katrs tauku sieviete var enviously atsaukt draugs vai paziņa, kurš nekad nav skaitot kalorijas un bija tievs un poluvozdushna.

Bet šī ir Dieva dāvana, kad harmonija un veselība tiek sniegta vienkārši bez iemesla. Pārējiem ir jāstrādā.Un tāpēc ir nepieciešams zināt, kā ēst tiesības, lai visi šie lielgabarīta molekulas netiek aizkavēta tauku depo vai nav izraisījusi holesterīna noguldījumus. Tā

piesātināto tauku ir vainojama par visām nepatikšanām - tie ir tie, kancerogēni, ka tieši stimuls, kas liek organismam visiem slimību veidiem - no saaukstēšanās ar vēzi.

Piesātinātie tauki dabīgā veidā nav gandrīz tikpat bīstami kā tie, kas ir termiski apstrādāti. Piemēram, tauku tīrā veidā, kā mēs zinām, tad favorīts produkts ukraiņiem, un vēsturē tas ir maz ticams, lai apdraudēt viņu veselību. Pat pirms 200-300 gadiem, šī tauta bija pazīstams būt visvairāk veselīgu un jautrs - pateicoties tauku sievietēm ukraiņu sievietes, protams, tālu no pašreizējās standarta sieviešu skaistuma skaitlis, bet patīkamu apaļums patīkami acīm daudzu Khans un sultānu un bija labākais jauniešu Khokhlushka upuri harems piereidi uz šīs ilgstošās zemes.

Still shkvarochki borščs un taukskābju viņiem kaitēt veselības, mums ir jāatzīst, ka krieviem, tajā pašā laikā, kam viņa varas pietiekami maizi un sieru,( atcerieties kāpostu zupu jā putra - mūsu pārtiku), mums bija vairāk veselīgu un izturīgas. Un tas, atkal, pierādījumi ir nācis no hronika Osmaņu impērijas, kur Janičāri, kuri devās bagātu laupījumu uz kaimiņvalstīm, tirgoņi sodīti "priekšroku vergi ar gaišiem matiem un acīm, kā arī tiem, vairāk ietaupīt garos braucienos vairāk strādīgs, unarī var būt jautrs ar viskonkurētspējīgāko barošanu. "

Kancerogenitāte iegūst šos taukus ar ilgstošu termisko apstrādi.Šajā gadījumā tauki reaģē ar skābekli, proti, rodas oksidēšanās un brīvie radikāļi tiek izlaisti ķermenī.

Un tas ir ne tikai sirds patoloģija, piemēram, koronāro sirds slimību un sirds lēkme, bet arī insults. Amerikāņi aprēķinājuši, ka, ja viņi nomainīt tikai 2% no kaloriju mums hidrogenētiem taukiem noderīgās polinepiesātināto tauku piegādāto, risks saslimt ar sirds slimībām tiks samazināta par 53%( !), Ti likvidēšanu "šķipsnu" taukus no diētas samazina sirds slimību risku par vairāk nekā pusi.

Takas ir citas grēki.Šeit ir viens no tiem: godīgajā dzimuma dzīvē, kuri nežēlojas par šādiem taukiem, krūts vēzis biežāk ir 40%.Bet tas vēl nav viss.

tur zinātniski pierādījumi, ka šie tauki ir iespējams, vainīgs no šādām problēmām:

diabetalekarstv

Mēs nevaram zināt, ko trans tauku deva ietverts produktiem. Ražotāji nekur citur pasaulē raksta uz pakām, ka produktā ir KHIF.Tauku fantomu var aprēķināt tikai tad, ja tam pievienota "hidrogenēta" vai "hidrogenēta" definīcija. Civilizētajās valstīs šos vārdus dažreiz var atrast uz iepakojumiem, bet Krievijā situācija ir sarežģītāka. Mūsu produktu etiķetēs tauku saturs bieži ir slēpts: sastāvā bieži vien vienkārši norāda "augu eļļas".Vairāk

visiem paveicies amerikāņi, kuri vienmēr ir bijuši "priekšā pārējiem" uz daļu no uztura faktiem. Ar šo kritumu ASV saskaņā ar produkta iepakojuma tablešu Uzturvērtība norāda devu kaitīgo tauku katrā daļai produktu. Turklāt tas tiks iekļauts kaitīgo piesātināto tauku skaitā.

nepiesātinātās taukskābes: mononepiesātināto un polinepiesātināto

ir mono un polinepiesātināto tauku.

Tas parasti augu tauki un tie atšķiras pēc to ķīmiskā struktūra: mono ir ne vairāk kā vienu obligāciju tās struktūra, polinepiesātināto - dubultā ķēdē.

Ir viena iezīme, kas atšķir šos taukus: mononepiesātināto tauku ir mazāk oksidēti, tas ir, tie nav tik viegli reaģē ar skābekli.

Ko tas nozīmē?Un tas ir ļoti izdevīgi īpašības daudzu mājsaimnieču - šie tauki var droši glabājas jebkurā konteineriem, nebaidoties sasmakuma - šis īpašums ir gandrīz viss, nerafinēts, tas ir, dabiskās eļļas.kad karsē viņi atbrīvot brīvo radikāļu četrdesmit reizes mazāk nekā piesātināto tauku, un ik piecas - - Bez tam, šīs eļļas cepšanai var nodzēst un pārtikas nebaidoties par polinepiesātināto. Tas nozīmē, ka mononepiesātinātie tauki ir vispiemērotākie tauki pārtikas uzglabāšanai un gatavošanai. Olīveļļa, kas ir viens no pārstāvjiem šiem taukiem, ir, starp citu, tik plašu derīgās īpašības, ka tas ir, bez šaubām uzskatīts diētiskos produktus. Mononepiesātinātie tauki

Turklāt pētnieki ziņoja, ka uzņemšana mononepiesātināto tauku samazina gaismas lipoproteīnu( lipoproteīnu ir slikti) un neietekmē saturu smago lipoproteīnu. Polinepiesātināto tauku patēriņš samazina visu lipoproteīnu saturu.

Polinepiesātināto tauku

Secret

ārstnieciskās īpašības nepiesātināto augu eļļu par apbrīnojamo ietekmi nepiesātināto eļļu pazīstami ilgu laiku - pat olīveļļa tika izmantots receptes Avicenna, linsēklu eļļa dziedināja mūsu dziednieki slāvi. Bet tikai XX gs. Bioķīmija atklāja šo eļļu ārstniecisko īpašību noslēpumu. Izrādās, ka ārsti ir taukskābes.

Essential taukskābju nepiesātinātās skābes - tās ir ķieģeļi, no kuriem muskuļos veidojas tauki. Ir divas šādas vielas:

Tie darbojas kā viela, kas ir būtiski veidošanās ik šūnu organismā, un, turklāt, veicina izņemšanu toksīnus no šūnas.

Tā organisms pats neražo ēteriskās nepiesātinātās taukskābes, mums ir saņemt tos no dārzeņiem, riekstiem, sēklām un jūras veltes, ko viņi, protams, uzkrāj. Omega-3 un Omega-6 ir svarīga mūsu uztura sastāvdaļa.

Bet ir paradokss - Omega-6, jebkurā produktā pietiekami, un Omega-3 ir ļoti trūkst.

Omega-6 patēriņš ir daudz lielāks nekā Omega-3.Un tas, ka šī taukskābes ir ļoti viegli iznīcināta un attīra rafinētu eļļu, kur, un tāpēc nav ļoti daudz, pat tās pēdas pazūd pēc rūpnieciskai pārstrādei. Labākais avots omega-3 augu izejvielām - linu sēklām un eļļas iegūst ar aukstās presēšanas( temperatūrā, kas nav augstāka par 43 ° C).

patēriņš Omega-3 un Omega-6 ir jābūt vienādās proporcijās - 1: 1, kā tas ir tradicionāli bijis uzturā mūsu senči, kad izplatība hronisko slimību, saskaņā ar vēsturnieku, bija minimāla.Šodien attiecība patērēto nepiesātināto taukskābju ir dramatisks - 20-25: 1 par labu omega-6 skābēm. Un tas bija kā rezultātā šādas neatbilstības rodas nelīdzsvarotība organismā, kas noved pie neparedzamām sekām, nevis tāpēc, ka, kā to daži dietologi, ka mēs uzkrāt "sliktu" omega-6.

Bet, protams, šajā posmā jebkurai ķermenim vajag Omega-3.Un tieši tā, kā tā spēj sasniegt ķermeni.

Kā jau minēts, čempioni omega-3 ir flaxseed eļļas un zivju eļļu, omega-3 un uzrāda nepiesātināto tauku - augu eļļas.

taukskābes omega-3 konstatēts augu pārtikas produkti( daudzums gramos uz 100 g produkta)

augstu saturu - naftas 6.9 Kviešu asnu eļļa, linsēklu eļļas 53,3

vidējais saturs - 6,8 sojas eļļa, eļļa no diedzētiem auzām1,4

kas eļļa

noderīgi atcerēties vienu ļoti vienkāršu lietu: noderīgi tikai tās eļļas, kas nav kārtojuši rūpniecības apstrādi.

Bet fakts ir tāds, ka dabīgā eļļa tiek uzglabāta slikti, ātri oksidējas un sasmacis. Un tas ir jāuzglabā ledusskapī, pudelē tumšā stikla, kā saules stari ietekmē arī tās unikālās ārstnieciskās īpašības, un pat atvērt vāciņu nedrīkst būt bieži - bet tas eļļa ir pilnīgi veselīgi! Un tikai aukstā spiediena eļļa spēj dziedēt un gūt labumu.

Krievijā pirms revolūcijas, tur bija pārpilnība visu augu eļļu veidiem, kas tiek veikti ar kannu ar aukstās spiešanas, - linu, saulespuķu, sezama, sinepju.

Starp citu, interesants fakts: Krievijā gandrīz nezināja laikā kādā aterosklerozi un citām sirds un asinsvadu slimības. Kaut diēta bija sliktas - kartupeļi ar kaņepju eļļa, zirņu pudiņš ar tradicionālo lineļļu, brīvdienās - saulespuķu eļļas kāpostiem un marinētām sēnēm.

Jā, un kuņģa-zarnu trakta bija daudz spēcīgāka par šo diētu. Tas nav pārsteidzoši, jo nepiesātinātās taukskābes ir vairogs pret iekļūšanu audos un asinīs sabrukšanas produkti, kas veidojas gremošanas orgāniem. Lai saglabātu Gļotādas normālai ikdienas vajadzībām vismaz 15-20 gramus flaxseed eļļas.

sviests eļļa - nesaskaņa

Profilaktiskā un ārstnieciska iedarbība tiek dota tikai augu eļļa, kas iegūta ar aukstās presēšanas temperatūrā, kas nav augstāka par 40-45 ° C - tumša, odorous, ar nogulsnes, tā saukto non-attīrīts.

Šī ir garšīga un ļoti noderīga eļļa. Bet viņam ir viens ievērojams trūkums. Būt bioloģiski aktīvs, dzīvs, tas ātri kļūst duļķains, gorknet, rūgta, oksidē gaisā, gaismu un siltumu. Un bagātāka eļļa ar F vitamīnu, jo ātrāk tā bojā.Tāpēc Eiropā to pārdod hermētiski noslēgtos metāla burkās. Pēc tam, kad banka atklāja, tai jābūt Noteikti jāpatur ledusskapī, un tas ir ieteicams, lai ātri lietot produktu.

Krievijā, rafinēta eļļa ne vienmēr pildītus tumšās pudelēs, nemaz nerunājot par bankām. Iepakots caurspīdīgā traukā, tas būtu veikalu plauktos, ņemot vērā un ātri zaudē savas derīgās īpašības. Glabāšanas laiks nerafinētas augu eļļas, ja jūs to iegādāties, diemžēl, nav iet.

Būtībā mazumtirdzniecība ir dažādi rafinēta eļļa. Tas ir saistīts ar faktu, ka to ražošana ir lētāka, tad dabiski, ka tad, kad kompakts iegūst mazāk nekā puse, un tiem nav nepieciešama papildu izmaksas glabāšanas un transportēšanas. Rafinētas eļļas tiek izgatavotas ar karstu darba temperatūrā 160 līdz 200 ° C, nepiemīt aktīvo elementu un vitamīniem, un līdz ar to nav pasliktināties. Tos var uzglabāt gaismas pudelēs, uz ilgu laiku, viņi nebaidās no saules gaismas.

«Bet eļļa - miris produktu, nepiemīt ne tikai taukskābju un citus būtiskus komponentus - uzrakstīja slaveno Šveices diētas Katherine Kuzmins.- spēki no viņiem nepalielināsies, gluži pretēji, jūs apspiest vājumu un nogurumu. Un, pastāvīgi izmantojot, tie var nopietni kaitēt veselībai. "-

Tāpēc rafinēta eļļa ir ieteicama tikai cepšanai. Pārtikas - salātiem, garšvielas, sānu ēdieni - jādodas dabas nerafinēts eļļu.

raksturojums nerafinēti( dabas) eļļas( eļļas ir sakārtotas vislielākā lietderība)

Lineļļa

asnu eļļa

Kvieši Sojas eļļa

ķirbju sēklu eļļa

kuņģa

Olīveļļa

pertsachesnoka

Kaņepju eļļa

Sezama eļļa

eļļu no vīnogukauli

saulespuķu eļļa

Linu sēklas un linsēklu eļļa tiek plaši izmantota tautas medicīnā.Tas uzkrājis daudzus gadsimtus ilgu pieredzi. Ne tikai dažādās valstīs, reģionos, vietās, bet pat atsevišķiem dziedniekiem ir savas receptes dažu slimību ārstēšanai. Tādēļ, pat ar tādu pašu zāļu komplektu, ir dažādas proporcijas vai zāļu sagatavošanas metodes. Bet kopš tās visas izturējis laika pārbaudi, un turklāt, jūs varat izvēlēties konkrētu personu piemērotāku recepte par to, dažkārt grāmatā ir tās, un citi ieteikumi - pat tad, ja jums nav prātā, ka dažkārt nešķiet maksas atšķiras, bet, lūdzu,uzmanību komponentu attiecībai un to, kā preparātus pagatavot. Linu sēklas

- caureju, aptverošo, mīkstinošās, pretiekaisuma, pretsāpju līdzeklis( sēklas un eļļa).Applied perorāli aizcietējums, kuņģa un divpadsmitpirkstu zarnas čūlas, kuņģa un zarnu trakta slimību, klepus un elpošanas ceļu slimības, urīnpūšļa, urīnceļu, nieru un aknu slimībām, aizcietējums, hemoroīdi, podagra, reimatoīdais artrīts, aterosklerozes, tūskas.Ārēji linu sēklas un linu sēklu eļļu izmanto apdegumu, išiass, ādas slimības, kā arī daļa no krēmi, ziedes, kosmētikas maskas, losjoni.

daži vispārēji padomi

Jebkura slimība var sākt dziedēt, ja tie atbilst trim svarīgus nosacījumus, ja neņem vērā, var izraisīt zemu ārstēšanas efektivitāti - bet tas ir, labākajā gadījumā, un sliktākajā gadījumā - uz slimības pastiprināšanos.

Pirmais nosacījums ir diagnoze. Diagnoze vajadzētu likt ārsta speciālista, dažreiz tas prasa novērošanu, analīzi, bet tas ir nepieciešams, lai iet, ka pareiza diagnoze -. . Pareiza un ārstēšana slimības.

Otrais nosacījums skar pacientu ierakstus citām slimībām, t. Lai. Viņu klātbūtne ietekmē metožu izvēli un līdzekļu ārstēšanu. Tas attiecas arī uz cilvēku neiecietību pret dažiem medikamentiem.

Šajā sakarā liniem un tās produkti ir praktiski nav kontrindikāciju, ja ņem tīrā veidā, bet, ja izmanto kolekcijā, ir jāpatur prātā, ka daļu no šīs maksas.

Ārstēšanas efektivitāte var ietekmēt arī diētu, jo īpaši, ja tas attiecas uz kuņģa-zarnu traktu, aknas un nieru slimības.Šis ir trešais nosacījums.

Flaxseed

Augļi linu sēklas - tas ir gandrīz sfēriska kapsula, kas satur 10 sēklas. Sēklas 3,5-6 mm garas, nevienmērīgas, gludas, no tumši brūnas līdz gaiši dzeltenas krāsas.

Medicīnas praksē tiek izmantotas gan zinātniskas, gan populāras linu sēklu sēklas un no tām iegūtās eļļas.

Gan sēklas, gan eļļu izmanto gan iekšpusē, gan ārpusē.Tas izvirza augstas prasības attiecībā uz linšķiedru kvalitāti kā izejvielām. Laba sēklas viegli slaidu rokas izlietne ūdenī, nav smaržas, un nesatur nezāles. Var izmantot spīdīgas gludas sēklas. Izmantojiet medicīniskiem nolūkiem novecojušus, aptraipītus un pat vairāk pelējuma sēklas, pat ja tās nav karsētas!

linu sēklas satur 30-48% no žāvēšanas eļļas tauku, olbaltumvielu viela, 5-12% no gļotām. Gļotas ir virsmas slānis, tad, kad mērcēšanas, apvienot ar ūdeni, sēklas ražot biezu gļotas, kas tiek ievadīta perorāli kā caureju un kā pārklājuma aģents daudzām slimībām. Turklāt sēklas satur ogļhidrātus( 12-26%), organiskās skābes, A vitamīnu un citas derīgās vielas.

Metabolisma traucējumi, attīrīšana no toksīniem

Flaxseed piemēros, kad nepieciešama, lai attīrītu ķermeni radionuklīdu un ķīmisko ieslēgumi, alergēnu un citiem toksīniem. Tāpēc pirms ķermeņa tīrīšanas ir tik svarīgi uzlabot ārstēšanas rezultātus.

Par šo

• 1 glāzi flaxseed veikt 1 litru verdoša ūdens un vāra uz lēnas uguns ūdens vannā( verdošā ūdenī) 2 stundas. Atdzesē līdz 40 ° C. Dienu bez ierobežojumiem ņem 2 nedēļas.
• vielmaiņas traucējumi veikt no rīta un vakarā uz tīras linu sēklām, dzeramo ūdeni vai pienu.
• Toksīnu ķermeņa attīrīšana.1 tasi linu sēklas ielej 3 litrus verdoša ūdens un vāra uz mazu siltumu 2 stundas. Uzliet naktī.Jūs nevarat filtrēt.Ņem 4-5 glāzes dienā 2 nedēļas siltu. Ir ieteicams pieturēties pie šo diētu: ēst vairāk bietes, burkānus, pētersīļus un kartupeļi. Ierobežojiet gaļu un dzīvnieku taukus. Par
• izdalīšanos radionuklīdu, toksīni, ņem 1 tasi linu sēklu un 3 litriem verdoša ūdens. Uzkars ūdens vannā 2 stundas. Atdzesē līdz 40 ° C. Ņem 1 litrs buljona dienā divas nedēļas, sākot ar dzērienu pulksten 12 naktī līdz rītam. Pēc 3 nedēļām, sākot no sākuma, paņemiet oregano infūziju: 1 ēdamkarote.1 karameļu mērcē ielej 1 glāzi verdoša ūdens. Uzliet 2 stundas. CelmsIevietojiet infūziju siltā vietā 0,5 reizes 3 reizes dienā 30 minūtes pirms ēšanas. To pašu recepti ir ieteicams arī vēzim.
• Lai samazinātu ķermeņa svaru: veikt 10 g linsēklu, ziedkopām kumelīšu, pelašķu, piparmētru lapas, 20 g mežrozīšu kanēļa augļu, zāļu Hypericum perforatum, 25 g kliņģerīšu ziediem devu, un 50 g ziedu Helichrysum arenarium, 25 gstublāji ar stigmas kukurūzu. Vākšana-kārtīgi saberž un sajauc.2 ēd.k. Karote savāc 0,5 l verdoša ūdens stundu. CelmsŠī ir dienas deva, kas ņemta 3-4 devās.
• Ieteicams lietot gados vecākus cilvēkus, kuri ir pakļauti aptaukošanās problēmām.1 reizes nedēļā darīt siltu terapeitisko klizma infūzijas augus, pārmaiņus starp tām - linu sēklas, lapas trīslapains skatīties, salvijas, kumelītes.1 ēd.k. Zāle vai sēkliņus liek 500 ml ūdens vārīties, vāra 1 minūti. Atdzesē un filtrē.klizma temperatūra 30-35 ° C, 200-400 ml tilpums klizma attiecība buljons ar ūdeni 1: 4.Vēlams saglabāt šķidrumu zarnās 15 minūšu laikā, pārmaiņus guļot uz muguras, kreisās un labās puses. Lai regulētu vielmaiņu, ieteicams lietot 1 tējkaroti sausu linu sēklu, dzeramā ūdens vai piena 2 reizes dienā -. No rīta un vakarā katru dienu.

Lai samazinātu ķermeņa svaru: veikt rakstiski 20 ml linsēklu eļļas. Linu sēklu eļļa palīdz šajā gadījumā, apetītes zudums, stimulē centru piesātinājums, padarot to vieglāk diētu. Tas palielina pārtikas progresu un samazina tā uzsūkšanās ātrumu caur zarnu membrānu.