Vitamīni spilgtumam un enerģijai: ko dzērieni šovakar visu dienu glabā

Bieži vājums, nervu izsīkšana - ikvienai personai raksturīgas problēmas. Lai atbrīvotos no tiem, jums nav nepieciešams pārēsties ar šokolādi, tur ir tonnas banānu un apelsīnu. Lai to paveiktu, pietiek ar nelielu ikdienas uztura korekciju, proti: pievienot pāris nepieciešamo vitamīnu, kas organismam uzlādēs enerģiju.

Labi vitamīni elastīgumam

B1 - ietekmē visu nervu sistēmu, aizkavē smadzeņu šūnu novecošanu un kontrolē to skaidrību vecumdienām, ir radošuma aktivētājs un "dzīvesprieka avots";ar šī elementa trūkumu, miegainība, pārmērīga uzbudināmība, nogurums;B1 var atrast cūkas, riekstu, pupiņu, kāpostu, piena, suņu rožu, olu, kliju, rīsu sēnalu, pilngraudu;

B8 - palīdz radīt enerģiju un asimilēt olbaltumvielas, tā arī mijiedarbojas ar insulīnu ogļhidrātu vielmaiņā un piedalās glikokināzes sintēzē, kas ļauj stabilizēt glikozes līmeni;kā zināms, tā ir glikoze, kas baro nervu un smadzeņu šūnas, ja tās līmenis nokrītas zem 20 mg, tad cilvēkam būs apātija, letarģija un aizkaitināmība;B8 var atrast sēņu, riekstu, piena, ziedkāpostu, alus rauga, augļu, aknu liellopu, olu baltā( bet ne dzeltenuma);

Ņemot vērā, ka B grupa ir atbildīga par nervu sistēmu, B1 lietošana kopā ar B8 dos priecāšanos visu dienu.

C - ir atbildīgs par organisma jaunību un enerģiju, kopā ar fenilalanīna aminoskābi uzsūcas nervu šūnās un izraisa norepinefrīna ražošanu;īpaši aktīva darbība, mijiedarbojoties ar magniju un kalciju;lai atrastu C vitamīnu, ir iespējams sunim, citrusaugļiem, kivi, bulgāru pipariem, mārrutkiem, pētersīļiem, tomātiem, kāpostiem.

Šie vitamīni papildinās ķermeni ar enerģiju un kļūs par preventīvu pret dažādām slimībām. Ja cilvēkam ir nepieciešamas daudzas minerālvielas un uzturvielas, ārsti iesaka meklēt narkotiku "palīgus".

Aptiekas vitamīnu novērtējums

Atbildot uz jautājumu: "Ko dzert vitamīnus dzīvīgumam un enerģijai", būs īss pārskats par populārākajām zālēm, kurās ir nepieciešamie elementi.

Tātad, pieci no zināmajiem medikamentiem:

1. "Vitrum Energy" - komplekss, kas sastāv no žeņšeņa ekstrakta, 18 mikroelementiem un 13 vitamīnu veidiem;Ieteicams lietot ar samazinātu uzmanību, ar stresu, ar fizisku izsīkumu un nogurumu;palīdzēs iegūt vitalitāti un enerģiju;
2. "Alfabēta enerģija" - to sastāvā ir gintaroņskābe, 9 mikroelementi, ķīniešu magnolijas vīnogu ekstrakts un Sibīrijas žeņšeņs, kā arī 13 vitamīni;palīdzēs atgūties pēc smagā darba, ietekmēt garīgo darbību, palielināt darba spēju;ja lietojat zāles trīs reizes dienā, nevis trīs tabletes vienā laikā, tas palielinās to pozitīvo efektu;
3. "Dynamazan" - tas satur žeņšeņa ekstraktu, 2 aminoskābes, 10 mikroelementus un 11 vitamīnus;Ieteicama spēcīgām fiziskām un garīgām slodzēm, lai palielinātu koncentrāciju un izturību, mazinātu stresu;
4. "Gerimax Energy" - tā sastāvā ietilpst zaļās tējas un žeņšeņa ekstrakts, 7 mikroelementi un 10 vitamīni;Viņi to radīja, lai atjaunotu ķermeni pēc ilgstošas ​​ārstēšanas, lai uzlabotu atmiņu;Turklāt tas ir ieteicams tiem, kam ir pārāk daudz garīgu un fizisku stresu;
5. Dopel Hertz Energotonik - šajā vitamīna šķīdumā ir 28 sastāvdaļas, starp kurām ir vairāku augu ekstrakti, mikroelementi un vitamīni;Tas ir paredzēts cilvēkiem, kuri ir smagi slimi vai atrodas pēcoperācijas stāvoklī;tiem, kam ir diēta, un tiem, kuriem ir milzīgs uzturvielu trūkums;tiem, kuriem nepieciešama lielāka uzmanība.

Saistītie raksta video